اگر تناسب اندام برای‌تان مهم است این اپ را نصب کنید

آخرين خبر/ برنامه Plank Workout - 30 Days Plank Challenge Free براي تناسب اندام شما توليد شده است و با تمرين‌هايي که به شما مي‌دهد شما را براي رسيدن به تناسب اندام ياري مي‌کند. اين برنامه به شما تمرينات درازکش و کششي مي‌دهد، همچنين در آن مي‌توانيد با تمرينات متفاوت پلانک(تمرينات تخته يا درازکش) کاهش وزن، افزايش قدرت و بالا بردن نيروي مرکز بدن را تجربه کنيد. اين برنامه همچنين تمرين‌هاي ترکيبي پلانک ايستا و پويا را به شما مي دهد که به چربي سوزي سرعت مي‌دهد. اين برنامه روزانه فقط 7 دقيقه از وقت شما را مي‌گيرد و هم براي خانم‌ها و هم براي آقايان طراحي شده است. در هر سطحي از تناسب اندام که باشيد برنامه‌ي کاهش وزن ۳۰ روزه، با سه سطح سختي، براي شما مناسب است. حجم: 14 مگابايت