۷ روش ساده براي جلوگيري از گرمازدگي در هواي گرم

باشگاه خبرنگاران/ هواي داغ تابستان بسياري از مردم را دچار گرمازدگي مي‌کند و متخصصان طب سنتي معتقدند که مصرف شربت سکنجبين براي رهايي از گرمازدگي اين روز‌ها بسيار مفيد است. در اينجا چند توصيه براي جلوگيري از گرمازدگي توصيه شده است: استفاده از عناب و شکر براي رفع گرمازدگي بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمي شکر به صورت خنک ميل کنيد. همچنين خوردني‌هاي سرد و‌ تر مانند گل بنفشه، خاکشير، هندوانه و تخم خيارين (خيار، کدو، هندوانه و خربزه) نيز توصيه مي‌شود. البته بهترين دارو براي رفع گرمازدگي دم کرده عناب و زرشک است که همراه با مقداري شکر ميل مي‌شود. استفاده از خاکشير يخ زده و شربت آب ليمو استفاده از خاکشير يخ زده و شربت آب ليمو براي جلوگيري از گرمازدگي موثر است. براي جلوگيري از اسهال و تأثير خنکي، خاکشير بايد به شکل يخ زده يا همراه خرده يخ مصرف شود، در غير اين صورت ملين و اسهال آور است. با توجه به گرمي و آلودگي هوا، مصرف آب ليمو نيز به دليل داشتن ويتامين C که داراي خاصيت ضدعفوني‌کننده است، توصيه مي‌شود و نياز است هر دو روز يک بار، يک عدد ليمو در آب مصرفي استفاده شود. استفاده از تـخم شـربتي تخم شربتي در حقيقت دانه گياه ريحان است که به علت داشتن ترکيبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده مي‌شود. لعاب اين دانه‌ها پس از جذب آب، به صورت ژله‌اي در مي‌آيد که مي‌تواند براي رفع عطش مورد استفاده قرار گيرد. تخم شربتي در طب سنتي ايران به عنوان رفع کننده التهابات دستگاه تناسلي و مجاري ادرار کاربرد بسيار داشته است. استفاده از بـه ليــمــو به ليمو گياهي به صورت درختچه است که از برگ آن استفاده مي‌شود. اين گياه از قديم در طب سنتي ايران به عنوان آرام بخش، ضد تشنج، ادرارآور، رفع کننده سرگيجه و تپش قلب مورد استفاده بوده و در حال حاضر نيز از آن استفاده مي‌شود. استفاده از هندوانه هندوانه يک ميوه تابستاني لطيف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات دروني است که اصولا براي رفع عطش در اوج گرماي تابستان مصرف مي‌شود و مورد پسند بسياري از مردم است. طبيعت هندوانه سرد و‌ تر است و براي افراد گرم مزاج بسيار مطلوب است. مرباي پوست هندوانه براي رفع حرارت بدن، رفع تشنگي و گرمازدگي بسيار مفيد است. استفاده از گلاب براي افراد گرمازده بنابر اعلام دانشکده طب سنتي دانشگاه علوم پزشکي تهران، براي معالجه اشخاص گرمازده، بهترين راه خوراندن گلاب همراه با مقداري يخ است، به قدري که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند. نوشيدن گلاب خنک، گرمي درون را از بين مي‌برد و بدن را تقويت ميکند. بوييدن گلاب براي تقويت قلب و رفع بيهوشي و تقويت حواس باطني مفيد است. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد