ذائقه ها/ خوراک اسپانيايي رژيمي

آخرين خبر/ چي لازم دارم: گل کلم (ريز خرد شده) نصف گل کلم پياز (درشت خوردشده) 1عدد سير (له شده) 2 پر روغن زيتون 1ق غ گوجه فرنگي (خردشده) 3/4 فنجان سالسا ((مخلوط گوجه فرنگي +پياز + فلفل سبز + سير + سس يا فلفل قرمز تند + نمک+ آبليمو)) 3/4 فنجان نمک و فلفل به ميزان لازم چطوري درست کنم: گل کلم رو اول گل گل و بعد خورد مي کنيم. ( مي تونيم از غذا ساز استفاده کنيم.) روغن زيتون رو دريک تابه بزرگ داغ و پياز رو داخلش سرخ مي کنيم. وقتي پياز نرم و شفاف شد گوجه فرنگي خوردشده رو اضافه مي کنيم. وقتي گوجه فرنگيها کمي پخت بعد از 1 تا 2 دقيقه ،گل کلم هارو اضافه مي کنيم. زماني که آب گوجه فرنگي ها به خورد گل کلم ها رفت سالسارو اضافه مي کنيم و نمک و فلفل را نيز اضافه مي کنيم . همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar