زیبامون/ در یک میکسر، 1 فنجان شیر کم‌چرب ، یک موز و 2 قاشق غذاخوری کره‌ی بادام زمینی را ترکیب کنید.
مواد غذایی موجود در آن:
391 کالری انرژی
17 گرم پروتئین
46 گرم کربوهیدرات
5 گرم فیبر
28 گرم شکر
17 گرم چربی
250 میلی گرم سدیم


ما را در کانال «آخرین خبر» دنبال کنید