خراسان/ مواد لازم
آناناس خرد شده - کمی
سیب ترش – 2عدد
هویج – رنده شده 3 فنجان
کشمش – 3 قاشق غذاخوری
پودرنارگیل – کمی
ماست وانیلی – یک سوم فنجان(به دلخواه)
ماست ساده – یک سوم فنجان
سس مایونز- 3 قاشق غذاخوری
آب لیمو – یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه
آب آناناس را بگیرید و پوست سیب ها را هم جدا و سیب ها را خردکنید. سپس در یک کاسه آناناس، هویج، کشمش، نارگیل و سیب را مخلوط کنید.
در یک کاسه کوچک دیگر، باقی مانده مواد را ترکیب و در آخر هویج را هم به آن مواد اضافه کنید.
مواد دو کاسه را در یک ظرف بریزید و در آن را بگذارید و برای خنک شدن، مدت زمانی در یخچال قرار دهید. سالاد هویج و سیب، یک بشقاب غذایی ساده برای تغذیه کودکان هم است. مزیت این سالاد، این است که در عین مفید بودن، دستوالعمل آسانی دارد.
خواص:
هویج خواص آنتی اکسیدانی دارد که با پیری سلول های
بدن مقابله می کند و کلسیم آن برای رشد کودکان مفید است .

ما را در کانال «آخرین خبر» دنبال کنید