ميز اردور/ دسري که غم و ناراحتي را از بين مي برد!

آخرين خبر/ چي لازم دارم: گلابي سه عدد انجير خشک و شکر از هر کدام ۲۵۰ گرم پودر گردو و بادام از هر کدام ۱۰۰ گرم شيره انگور تازه يک قاشق غذاخوري آب ليمو نصف عدد عسل دو قاشق غذاخوري سيب يک عدد رنگ زرد خوراکي چند قطره چه جوري درست ميشه: گلابيها را پوست کنده، سر آن را برش زده و داخل آن را خالي کنيد. طوري که ديوارهها آسيب نبيند و با شکر و رنگ مجاز خوراکي روي حرارت گذاشته تا با آب خودش بپزد و بعد از پنج دقيقه جوش آمدن آن را خاموش کرده و اجازه دهيد خنک شود. سپس سيب را رنده کرده و با پودر بادام، پودر گردو، انجير خرد شده، شيره انگور، آب ليمو و عسل مخلوط و با اين مايه داخل گلابيها را پر کنيد. **** فوايد گلابي براي سلامت گلابي ميوه اي که داراي طبعي سرد و خشک است ، اين ميوه آرامش بخش بسيار خوب و تب بر است . همچنين براي از بين بردن غم و ناراحتي بسيار کار آمد است. براي تقويت قلب و معده و همچنين هضم مصرف اين ميوه يک ساعت بعد از غذا توصيه ميشود. اين ميوه براي رفع تشنگي بعلاوه خفقان بسيار موثر است. مواد موجود در ۱۰۰ گرم گلابي خام انرژي ۵۸ کيلو کالري کربوهيدرات ۱۵ گرم فيبر خام ۳/۱ گرم فيبر خوراکي ۸/۲ گرم(منبع خوب) کلسيم ۱۱ ميلي گرم آهن ۲۵/۰ گرم روي ۱۲/۰ گرم پتاسيم ۱۲۵ ميلي گرم (منبع خوب) فلوئور ۱۸ ميکروگرم (منبع خوب) ويتامين A 9/1 RE ويتامين E 4/0 ميلي گرم (منبع خوب) ويتامين C 4 ميلي گرم فولات ۷ ميکروگرم (منبع خوب)گلابي حاوي ريزمغذهايي چون فلوئور، سلنيوم ، کرم و بور است که براي سلامتي و تأمين ريزمغذي هاي بدن بسيار مفيد است ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد