آموزش تهیه نوشیدنی رژیمی برای ورزشکاران
مامی فود/ نوشیدنی آب هویج و خیار مخصوص ورزشکاران و افرادی است که رژیم گیاهی دارند. چون هم مقوی و هم سرشار از ویتامین است.
چی لازم دارم:
سیب زمینی 1عدد
هویج 1عدد
خیار 100 گرم
چه جوری درست میشه:
برای تهیه این نوشیدنی رژیمی با طعمی ویژه، در ابتدا باید سیب زمینی ها را شسته و سپس آب پز نمایید و پوست بکنید. سپس سیب زمینی را در میکسر بیندازید تا له شود. حالا هویج و خیار را پوست بگیرید و با آبمیوه گیری آب هر دو را بگیرید. بعد آب هویج را صاف کنید و با آب خیار ترکیب کنید سپس در مخلوط کن به سیب زمینی پوره شده اضافه کنید و تمام مواد را با هم میکس کنید؛ طوری که طعم ها با هم ترکیب شوند. معجون شما آماده است. آن را در یک لیوان مناسب بریزید. برای تزئین میتوانید از برش های نازک کرفس یا خیار استفاده کنید.
خبرهای بیشتر درباره ی
٠ نفر در مورد این مطلب نظر داده اند
شما چه فکر می کنید ؟
برای ارسال نظر لطفا از طریق اپلیکیشن آخرین خبر اقدام فرمایید
