آموزش تهيه نوشيدني رژيمي براي ورزشکاران

مامي فود/ نوشيدني آب هويج و خيار مخصوص ورزشکاران و افرادي است که رژيم گياهي دارند. چون هم مقوي و هم سرشار از ويتامين است.

چي لازم دارم:

---

بازار

---

سيب زميني 1عدد
  هويج 1عدد
  خيار 100 گرم

چه جوري درست ميشه:
براي تهيه اين نوشيدني رژيمي با طعمي ويژه، در ابتدا بايد سيب زميني ها را شسته و سپس آب پز نماييد و پوست بکنيد. سپس سيب زميني را در ميکسر بيندازيد تا له شود. حالا هويج و خيار را پوست بگيريد و با آبميوه گيري آب هر دو را بگيريد. بعد آب هويج را صاف کنيد و با آب خيار ترکيب کنيد سپس در مخلوط کن به سيب زميني پوره شده اضافه کنيد و تمام مواد را با هم ميکس کنيد؛ طوري که طعم ها با هم ترکيب شوند. معجون شما آماده است. آن را در يک ليوان مناسب بريزيد. براي تزئين ميتوانيد از برش هاي نازک کرفس يا خيار استفاده کنيد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar