17
8
2.8K
17
8
2.8K
اين غذا‌ها را در سالاد بريزيد تا هميشه سالم بمانيد!
باشگاه خبرنگاران
بروزرسانی
باشگاه خبرنگاران/به طور معمول سالاد‌ها را با کاهو و با چاشني سس درست مي‌کنند. اما لازم است بدانيد که شما مي‌توانيد با مواد متنوعي سالاد درست کرده و سلامتي خود را بهبود ببخشيد.
در ادامه ۱۵ نوع از مواد غذايي بسيار خوشمزه و البته فوق العاده سالم را براي شما خواهيم گفت که مي‌توانيد از آن‌ها در سالاد استفاده کنيد.
سعي کنيد که از مواد غذايي مانند سس مايونز، چيپس و ديگر مواد شيرين و چرب در سالاد استفاده نکنيد تا يک سالاد سالم و مفيد داشته باشيد.
۱. سبزيجات خورد شده به صورت خام
۲. آجيل و دانه‌ها
۳. ميوه‌هاي خشک شده
۴. غلات کامل
۵. لوبيا و عدس
۶. ميوه‌هاي تازه
۷. پنير‌هاي خورد شده
۸. سبزيجات کباب شده
۹. تخم مرغ آب پز
۱۰. ادويه جات و گياهان تازه
۱۱. غذا‌هاي دريايي
۱۲. پاپ کرن و ذرت
۱۳. بادام
۱۴. زيتون
۱۵. سرکه و روغن‌هاي سالم مانند روغن زيتون
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
20
12
4K
20
12
4K
20
2
2.8K
20
2
2.8K
17
2
3.2K
17
2
3.2K
25
15
5.4K
21
1
3.2K
21
1
3.2K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
طرز تهیه املت مارچوبه
تا حالا نیمرو بدون روغن درست کردی؟
بال و کتف و با نوشابه و بیکینگ پودر امتحان کردین؟
رول نان تست، مخصوص جشن تولد‌ها
طرز تهیه دسر خرمایی
وافل خونگی با طعم بیرون
طرز تهیه کیک خامه ای خونگی
خوشمزه ترین تهچین مال کدوم شهره؟
با سه قلم مواد تو خونه، خودت بستنی درست کن!
