برای داشتن پوستی شاداب این خوراکی ها را نخورید!

مجله پزشکي دکتر سلام/ داشتن پوستي زيبا و شاداب موضوعي قابل توجه براي تمام افراد به خصوص زنان است.علاوه بر مراقبت هاي لازم براي پوست،خوردن برخي خوراکي ها اثرات مخربي بر روي پوست شما مي گذارند و حتي باعث پيري زودرس مي شوند.در اين مطلب قصد داريم شما را با تعدادي از خوراکي هايي آشنا نماييم که آثار مخربي براي پوست شما به همراه خواهند داشت. نمک باعث تورم خواهد شد شايد نمک مستقيماً باعث بروز جوش‌ها نشود اما عوارض نامطلوب ديگري روي پوست شما خواهد داشت. نمک باعث ماندن آب در بدن برخي افراد شده و منجر به پف مي‌شود. اين پف در بخش‌هايي از پوست بيشتر ديده مي‌شود که نازک است، مانند پف چشم‌ها. اگر نمي‌توانيد کاملاً نمک را کنار بگذاريد نگران نباشيد. مقدار اسيدهاي چرب امگا3 به رژيم غذايي خود اضافه کنيد تا رطوبت را به پوستتان برگردانده و التهاب را کاهش دهيد. شکر ظاهر شما را پيرتر مي‌کند همه مي‌دانيم غذاهاي شيرين براي سايز کمر ما خوب نيستند. شکر همچنين باعث مردگي پوست خواهد شد. غذاهاي که مواد قندي زيادي دارند کلاژن پوست را از بين مي‌برند که باعث شل شدن پوست و پيري آن خواهد شد. اگر به دنبال راهي براي کاهش مواد قندي هستيد از ميوه‌هايي استفاده کنيد که داراي قند طبيعي هستند و آنتي‌اکسيدان‌هايي دارند که با علائم پيري مبارزه خواهد کرد. کربوهيدرات‌هاي فراوري‌شده خطرناک‌اند کربوهيدرات‌ها هم خوب و هم بد دارند. کربوهيدرات‌هاي بد غذاهايي هستند که شاخص قند خون بالايي دارند و بايد تا حد امکان به سراغ آن‌ها نرويد. زياد بودن اين شاخص باعث افزايش سطح قند خون مي‌شود و بدن را مجبور به توليد انسولين بيشتري براي جذب گلوکوز اضافي خواهد کرد. انسولين بالاتر يعني التهاب در بدن که به‌نوعي محرک جوش‌هاي پوستي است. چيپس سيب‌زميني شما را پير خواهد کرد بيشتر چيپس‌ها نمک زيادي دارند که عامل اصلي التهاب پوست است. چيپس از سيب‌زميني ساخته شده و اين يعني در گروه کربوهيدرات‌هاي فراوري‌شده قرار مي‌گيرد و ممکن است باعث ايجاد جوش‌ها شود. بسته چيپس شما يک بحران پوستي است که به‌زودي اتفاق خواهد افتاد. کره باعث چين‌وچروک خواهد شد کره جزء لبنيات است و مي‌دانيد لبنيات با ايجاد چربي اضافي چه تأثير منفي‌اي بر پوست برجا مي‌گذارند. کره تنها باعث بروز جوش‌ها نخواهد شد بلکه شما را در خطر چين‌وچروک‌هاي پوستي نيز قرار مي‌دهد. ميگوي زيادي باعث بروز جوش‌ها مي‌شود! ماهي و ميگوها سرشار از پروتئين سالم هستند. بااين‌وجود ميگو مقدار زيادي يد دارد. يک رژيم غذايي سرشار از اين ماده‌ي خوراکي مي‌تواند باعث بروز جوش‌هاي پوستي شود. مقدار زياد يد باعث التهاب پوست شما خواهد شد، منافذ پوستي را مسدود کرده و باعث پيدايش تکه‌هاي قرمز رنگ روي پوست مي‌شود. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد