ترفندهای ساده برای داشتن پوستی مرطوب
همشهري تندرستي/ اگر طرفدار زيبايي از نوع طبيعي و کمهزينه هستيد اين مقاله مخصوص شماست. داشتن پوستي زيبا و شفاف کار چندان سختي هم نيست. ميتوانيد با ترفندهاي خيلي ساده پوستتان را مرطوب و نرم کرده و با استفاده از روغنهاي گياهي، کرم و تغذيه مناسب سلولهايتان را جوان نگهداريد. اگر طرفدار زيبايي از نوع طبيعي و کمهزينه هستيد اين مقاله مخصوص شماست. داشتن پوستي زيبا و شفاف کار چندان سختي هم نيست. ميتوانيد با ترفندهاي خيلي ساده پوستتان را مرطوب و نرم کرده و با استفاده از روغنهاي گياهي، کرم و تغذيه مناسب سلولهايتان را جوان نگهداريد. همچنين قصد داريم شما را با طرز تهيه دو کرم مرطوبکننده و ضدچروک آشنا کنيماما قبل از آن سه نکته را يادآوري ميکنيم که ضامن داشتن پوستي جوان و شاداب است؛ با ما همراه باشيد. خوب، درست و به موقع بخوابيد منظورمان اين نيست که خوشخواب باشيد و سرتان را از ناز بالشتان جدا نکنيد. کافيست هر شب هشت ساعت بخوابيد. بايد بدانيد هشت ساعت خواب و همچنين به موقع و سر ساعت مشخص خوابيدن باعث ميشود بدن بهطور کامل استراحت کرده و بافتهاي پوستي را احيا و ترميم کند تغذيه خوب و مناسب داشته باشيد همه ميدانيم که ويتامينها روي پوست تاثير خوبي دارند. متاسفانه راديکالهاي آزاد به پوست آسيب ميزنند و مسوول پيري و همچنين ظاهر شدن چين و چروکها روي آن هستند. خوشبختانه آنتياکسيدانها اين قدرت را دارند که با اين راديکالهاي آزاد مقابله کرده و تاثير منفي آنها را خنثي کنند. براي حفظ سلامت پوستتان توصيه ميکنيم ويتامينهاي مورد نياز بدنتان را از طريق مصرف مواد غذايي مناسب دريافت کنيد نه از طريق مصرف مکملهاي غذايي جورواجور. چند ويتامين دوستدار پوست ويتامين A : اين ويتامين قدرت آنتياکسيداني بالايي دارد و با کاهش سبوم به بازسازي بافتهاي پوست کمک ميکند. هويج، اسفناج، کدو، کلم و... سرشار از اين ويتامين مفيد هستند. ويتامين C : اين ويتامين نيز آنتياکسيدان است. ويتامين C نقش مهمي در تقويت سيستم ايمني بدن و توليد کلاژن دارد. فلفلدلمهاي قرمز و سبز، پرتقال، کيوي، آناناس، گريپفروت، بروکلي و ... سرشار از ويتامين C هستند. ويتامين E : اين ويتامين نيز آنتياکسيدان خوبي محسوب ميشود که خواص مرطوبکنندگي بالايي دارد. ويتامين E اجازه نميدهد بافتهاي پوستي دچار پيري زودرس شوند. اين ويتامين به ميزان قابلتوجهي در روغن ماهي، روغنهاي جوانه گندم، ذرت، آفتابگردان، کانولا و همچنين آووکادو وجود دارد. روش تهيه کرم مرطوبکننده و ضدچروک استفاده از اين کرم مرطوبکننده، مواد مغذي لازم مانند اسيدهاي چرب ضروري را به پوست ميرساند. براي تهيه اين کرم سري به عطاري يا داروخانه بزنيد و مواد لازم براي تهيه آن را فراهم کنيد. مواد لازم روغن جوجوبا، 40 ميليگرم روغن کندر، 7 قطره روغن گل رز، 3 قطره روش تهيه روغن جوجوبا خاصيت ضدچروکي دارد. روغن کندر با چروکها مقابله کرده و سبوم را متعادل ميکند؛ همچنين ميتواند پوست را تقويت و احيا کند. روغن ضروري گل رز با اگزما و خشکي پوست مقابله ميکند. روغنهاي نامبرده را در شيشه شربت تميزي بريزيد و کاملا هم بزنيد. به همين سادگي يک کرم مرطوب کننده طبيعي درست کردهايد که مانع از خشکي پوستتان ميشود. فراموش نکنيد قبل از استفاده، پوستتان را با دقت تميز کنيد؛ سپس روغن را غير از دور چشمهايتان به پوست صورتتان بزنيد و به مدت سه دقيقه به آرامي پوستتان را با نوک انگشتتان ماساژ دهيد تا روغن بهطور کامل به خورد پوستتان برود. روش تهيه کرم ضدچروک اين کرم از روغن بهار نارنج و چوب درخت صندل تهيه ميشود؛ به همين دليل داراي خواص مغذياي است که پوستهاي در آستانه پير شدن را احيا و جوان ميکند. مواد لازم روغن بادام شيرين،3 قاشق غذاخوري روغن جوانه گندم، 1 قاشق غذاخوري موم عسل خرد شده، 1 قاشق غذاخوري گلاب،60 ميليليتر روغن بهار نارنج،3 قطره روغن چوب درخت صندل، 3 قطره عصاره دانه گريپ فروت، 3 قطره روش تهيه روغن بادام شيرين و روغن جوانه گندم را با حرارت ملايم گرم کنيد سپس موم عسل خرد شده را به آن اضافه کنيد. وقتي مومها آب شد مواد را از روي حرارت برداريد و کاملا هم بزنيد. گلاب را نيز با حرارت ملايم گرم کنيد. زماني که گلاب ، ترکيب روغنها و موم عسل ولرم شدند با هم مخلوط کرده و با همزن هم بزنيد؛ وقتي کرم کاملا خنک شد روغنهاي ضروري ذکر شده و عصاره دانه گريپ فروت را به آن اضافه کنيد و هم بزنيد. کرم را در يک ظرف دردار بريزيد و در مکان خنک و دور از نور خورشيد نگهداري کنيد. در مواقع استفاده، اول صورتتان را با دقت شسته و تميز کنيد و سپس کمي از اين کرم را به پوست زده و ماساژ دهيد تا به خورد پوست برود.