چرا باید «عذرخواهی کردن» را یاد بگیریم؟!
بيتوته/ برخي افراد به راحتي عذرخواهي ميکنند ولي براي برخي ديگر اين کار بسيار سخت است خيلي از افراد احساسات دردناک و بغرنجي در برابر عذرخواهي کردن دارند! بعضي از ما زماني که بچه بوديم و باعث رنجش و آزار کسي ميشديم، مجبورمان ميکردند تا عذر خواهي کنيم و بعضي از ما نيز، آزادانه و طبق ارادهي خودمان عذر خواهي ميکرديم و بلافاصله بعد از آن هم احساس بهتري داشتيم. برخي از افراد به راحتي عذرخواهي ميکنند در حاليکه براي برخي ديگر اين کار بسيار سخت است. بسياري از کارشناسان هشدار ميدهند که اگر عقيده داشته باشيم در رابطهاي که داريم نيازي نيست هرگز عذرخواهي کنيم، خودمان را در معرض شکست در آن رابطه قرار دادهايم. احتمالا ياد گرفتهايم که اگر کسي را تصادفا ناراحت کرديم يا چيزهايي از اين قبيل، لازم است عذر خواهي کنيم، اما آيا ميدانيد چرا عذر خواهي کردن واقعا اهميت دارد و يک عذرخواهي بجا و درست، چه تاثيراتي ميتواند داشته باشد؟ دانشمندان و روانشناسان دلايل مهمي را در اين مورد ارائه کرده و توجيه کردهاند که چرا وقتي يک ارزش يا قانون اجتماعي زيرپا گذاشته ميشود، بايد عذر خواهي کرد. برخي از نتايج مثبتي که عذرخواهي با خود به همراه دارد: - وقتي يک هنجار اجتماعي را ميشکنيد، از رعايت نکردن نوبت گرفته تا قانون شکنيهاي بزرگتر، با عذر خواهي کردن اين را ميرسانيد که شما ميدانيد «قوانين» چه هستند، و موافقيد که بايد آنها را رعايت کرد. با اين کار به ديگران اجازه ميدهيد احساس خطر نکنند، چون ميفهمند که شما قبول داريد رفتارهاي آزاردهنده، پسنديده نيستند. - وقتي باعث رنجش کسي ميشويد با عذرخواهي کردن ميتوانيد احترام او را مجددا ارزشمند اعلام کنيد و او نيز خواهد فهميد که شما قبول داريد تقصير شما بوده، نه ديگران، در نتيجه احساس بهتري پيدا ميکند و احترام و وجههي خودتان نيز حفظ ميشود. - عذر خواهي کردن به ترميم روابط کمک ميکند، باعث ميشود دوباره دربارهي موضوع گفتگو کرده و مجددا نسبت به هم احساس صميميت کنيد. - عذرخواهي صادقانه و بيغل و غش باعث ميشود ديگران بدانند شما بابت اشتباهي که مرتکب شدهايد غروري نداريد و ديگر آن رفتار را تکرار نخواهيد کرد. با عذر خواهي کردن به ديگران القاء ميکنيد که شما کسي هستيد که مراقب است به ديگران آزاري نرساند و روي نقاط مثبت شما بيشتر تمرکز خواهند کرد تا روي اشتباهاتتان. فوايد عذر خواهي کردن روابط خوب ميتوانند مسکّنهاي قوي براي استرسها و اضطرابهاي ما باشند، اما ناسازگاري و کشمکش هم ميتواند استرسهاي بزرگي ايجاد کند. هنر عذر خواهي کردن را به خوبي ياد بگيريد تا بتوانيد اثرات منفي اختلافهايتان را به ميزان چشمگيري کم کرده و از استرس در روابط خود دور بمانيد، زيرا عذر خواهي کردن به ما کمک ميکند اختلاف نظرها و کشمکشها را به خوبي پشت سر بگذاريم و رابطهمان را مديريت کنيم. عذر خواهي کردن، لذت بخشيده شدن و شادي را به دنبال دارد و از استرس نيز کم ميکند. عذر خواهي بجا، رابطه را تقويت کرده، اختلافات بعدي را کم ميکند و خلاصه اينکه ارزشش را دارد! با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد