کتانی را بدون جوراب نپوشید!
برترين ها/ شايد از اينکه کفشهاي کتانيتان را بدون جوراب بپوشيد حس خوبي داشته باشيد؛ در پاهايتان احساس سبکي ميکنيد و چيزي بين شما و کتانيهايتان فاصله نمياندازد! حتي ممکن است بدانيد اين کار خوبي نيست اما شايد مثلا به خاطر ظاهري زيباتر ترجيح ميدهيد کتانيهاي قشنگتان را بدون جوراب بپوشيد. چرا پوشيدن کتاني بدون جوراب باعث بد بو شدن پاها ميشود پاهاي شما هر چقدر هم که تميز باشند باز هم دليل نميشود که کتانيهاي خود را بدون جوراب بپوشيد. پاهاي شما ميتوانند هر روز 500 ميلي ليتر عرق توليد کنند؛ يعني چيزي بيشتر از يک بطري نوشابه! حتي اگر عرق يک مايع استريل بود باز هم اين مقدار مايع در کفشهاي شما، چيز بدي است. متاسفانه عرق داراي باکتري است. باکتريها در محيط تاريک و مرطوب سريعا تکثير ميشوند. اين پاهاي تميزي که به داشتنشان افتخار ميکنيد، اگر جوراب نپوشيد، بوي بسيار بدي خواهند گرفت. وقتي جوراب نميپوشيد، بيشتر از آنچه فکرش را بکنيد دچار مشکل خواهيد شد نپوشيدن جوراب ميتواند به پاهايتان آسيب بزند. بسياري از کفشها اينگونه طراحي نشدهاند که در تماس مستقيم با پوستتان باشند. با نپوشيدن جوراب ممکن است به راحتي دچار تاول بشويد. تاول پا، دردناک است و اگر جورابي براي محافظت از پاهايتان وجود نداشته باشد، زخم بازي ايجاد خواهد شد که در محيط پُر از ميکروب کفش قرار خواهد گرفت. باکتريهاي در حال رشد داخل کفشهايتان، از طريق تاول وارد جريان خونتان ميشوند و بدين ترتيب خودتان را در معرض يک عفونت پُر دردسر قرار ميدهيد. در سال 2014 خبري پخش شده بود مبني بر اينکه پسربچهي 12 سالهاي در اثر عفونت ناشي از تاول روي پايش مُرده بود و اين تاول به خاطر پوشيدن کفش بدون جوراب ايجاد شده بود. حتي اگر جوري مديريت کنيد که پاهاي بدون جورابتان در کفش هيچ آسيبي نبينند، چيزهايي که در ديوارهي کفشهايتان زندگي ميکنند باز هم ميتوانند دردسر ساز شوند. پوشيدن کفش بدون جوراب شما را در معرض خطر ابتلا به عفونت قارچي به نام اونيکوميکوسيس قرار ميدهد. رها شدن از اين قارچها سخت است و ميتواند به ناخنهاي پايتان آسيب بزند. وقتي بدنتان سعي ميکند شما را خنک نگه دارد، عرق ميکنيد. پاهاي عرق کرده خيلي زود بو ميگيرند و به سختي ميتوانيد اين بو را از کفشهايتان برطرف کنيد. به توصيهي کارشناسان، استفاده از جوش شيرين، کفيهاي طبي، هوا دادن کفشها و هر روز يک کفش را نپوشيدن نکات بهداشتي لازم جهت حفظ سلامت پاهاست. اما اگر کفشهايتان خيلي بو گرفتهاند، بهتر است کفشهاي جديد تهيه کنيد. چرا خيلي از افراد جوراب نميپوشند وقتي به لباسهاي ضروري براي روزهاي سرد زمستان فکر ميکنيد مطمئنا جورابهاي گرم و کُرکدار، در بالاي اين ليست قرار دارند. هيچکس دوست ندارد پاهايش سرد باشند. شايد به نظر برسد هيچکس جوراب نميپوشد تا خنک بماند اما واقعيت اين است که با جوراب، بيشتر احساس خنکي خواهيد کرد تا بدون آنها! البته منظور ما جورابهايي نيست که براي اسکي ميپوشند، بلکه از جورابهاي ورزشي حرف ميزنيم که جوري طراحي شدهاند تا رطوبت را از پا دور کرده و از پاهايتان حمايت کنند. يک باور اشتباهي که در مورد جوراب وجود دارد اين است که ناجور و ناخوشايند به نظر ميرسند. شما مجبور نيستيد جورابهاي ساقدارتان را با کتانيهاي تنيستان بپوشيد، بلکه ميتوانيد جوراب مناسب کفشهايتان را تهيه کنيد. اگر واقعا ظاهر جوراب را دوست نداريد ميتوانيد از جورابهاي مچي استفاده کنيد که از بيرون کفشهايتان ديده نميشوند. وقت آن است که عادت بدون جوراب کفش پوشيدن را ترک کنيد احتمالا حالا ديگر متقاعد شدهايد که پوشيدن جوراب به نفعتان است پس بهتر است عادت بدون جوراب کفش پوشيدن را ترک کنيد. ۱. طرز فکرتان را عوض کنيد جورابتان را جزو لباس زيرتان به حساب بياوريد. لباس زير را براي محافظت از بدن خود ميپوشيد. درست است که کفش ميتواند از پاهاي شما در برابر برخي از آسيبها و ميکروبها محافظت کند، اما همين کفشها ميتوانند باعث آسيب و توليد ميکروب شوند. شما جورابهايتان را بعد از هر بار استفاده ميشوييد اما در مورد کفشهايتان اين کار را انجام نميدهيد. جوراب، لايهاي محافظ بين پا و ميکروبهاي نهفته در کفش و محيط است. ۲. جورابهايي را بخريد که با تيپتان جور باشند جورابهاي ساقدار که تا نيمهي ساقهايتان را ميپوشانند، استاندارد هستند اما تنها انتخاب نيستند. نوعي از جورابها را پيدا کنيد که با مدل کفش و تيپتان جور باشند، نه اينکه کلا قيد پوشيدن جوراب را بزنيد. مدلهاي مختلفي از جورابهايي وجود دارد که اصلا ديده نميشوند و اگر شما هم دوست داريد جوراب به پاهايتان ديده نشود، ميتوانيد با تهيهي اين مدل جورابها، از فوايد پوشيدنشان بهره مند شويد و از سلامت پاهاي خود حمايت کنيد. ۳. کاري کنيد که جورابهايتان را فراموش نکنيد اگر از آن دست افرادي هستيد که هميشه با عجله از خانه خارج ميشويد و هميشه فراموش مي کنيد جورابهايتان را هم همراه کتانيهايتان برداريد، ميتوانيد يک جفت جوراب تميز را در داخل کتانيها يا ساک ورزشيتان بگذاريد. کارهاي کوچکي که انجام ميدهيد، تفاوتهاي بزرگي در زندگي ايجاد ميکنند شايد بدون جوراب کفش پوشيدن، موضوع ساده و بياهميتي به نظر برسد اما ميتواند تاثير چشمگيري بر زندگيتان داشته باشد. دست کم، هر بار که پاهاي خود را از کفش خارج ميکنيد، ديگران را با بوي ناخوشايند پاهايتان آزار نميدهيد! و در بدترين حالت هم دچار عفونتي خطرناک خواهيد شد. پاهاي شما در تمام طول روز از شما حمايت ميکنند، پس با محافظت و مراقبت از آنها با پوشيدن يک جفت جوراب مناسب به آنها نشان دهيد که چقدر دوستشان داريد. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد