کارهایی که بعد از دعوای زن و شوهری ممنوع است!
نمناک/زن و شوهرها پس از بحث با هم کارهاي اشتباهي را انجام مي دهند که به تثبيت و طولاني تر شدن ناراحتي بسيار کمک مي کند. ما در اين مطلب چند مورد از کارهاي ممنوعه بعد از دعواي زن و شوهري را يادآور شده ايم که توصيه اکيد داريم آنها را ترک کنيد و ديگر تکرار نکنيد . بعد از دعواي زن و شوهري چه کارهايي نبايد انجام داد دعوا ي زن و کاملاً طبيعي و سالم است . شما دو آدم کاملاً جدا از هم هستيد و گاهي اوقات ممکن است نظرات متفاوتي داشته باشيد. اما چيزي که شايد متوجه آن نشويد اين است که چيزهايي که بعد از دعوا به زبان مي آوريد، به همان اندازه حرف هايي که در لحظات داغ و آتشين عشق بازي مي زنيد، اهميت دارند. اينجا 10 واکنشي را عنوان مي کنيم که بعد از دعوا به هيچ عنوان نبايد از شما سر بزند، چه مشکلتان را حل کرده باشيد و چه در حين و بين بخشش و گذشت باشيد . 1 . سرد برخورد نکنيد اگر بعد از دعوا با همسر به کمي زمان و فضا نياز داريد، هيچ اشکالي ندارد؛ فقط بايد به او بگوييد. يکي از بزرگترين اشتباهاتي که افراد بعد از دعوا مرتکب مي شوند اين است که زبانشان را مي دوزند. اگر بعد از دعوا او را ناديده بگيريد، ممکن است تصور کند که مي خواهيد مجازاتش کنيد و اين باعث مي شود دفعه بعد او هم احساسش را با شما در ميان نگذارد. درعوض بگوييد، «عصبانيت من به اندازه تو زود از بين نمي رود، 24 ساعت به من زمان بده، مطمئن باش خوب مي شوم. اگر بهتر نشدم آنوقت درموردش حرف مي زنيم .» 2 . حرف هايش را در مغزتان نگه نداريد همه حرف هايي که همسرتان در طول دعوا مي زند بايد همانجا بماند. اگر در طول دعوا چيزي مي گويد که اذيتتان مي کند، به او بگوييد که حرف هايش ناراحتتان مي کند. اگر روز بعد هم حرف هايش هنوز اذيتتان مي کرد، به خودتان کمي فضا بدهيد و خيلي زود به او نزديک نشويد . 3 . اگر هنوز ناراحت است به يک «متاسفم» بسنده نکنيد يک « معذرت مي خواهم» يا «متاسفم» خشک و خالي وقتي هنوز از دستتان ناراحت است، براي او کافي نيست. بايد توضيح دهيد که چرا عذر مي خواهيد. پس بهتر است بگوييد، «متاسفم که…» يا «معذرت مي خواهم که ….» و در ادامه آن هم بايد بگوييد، «در آينده سعي مي کنم…» و در جاي خالي توضيح دهيد که چطور آن اشتباه را دوباره مرتکب نخواهيد شد . 4. براي دعوا کردنتان بهانه نياوريد دعوا کردنتان را مي توانيد گردن ميليون ها چيز بينذازيد:اينکه روز کاري بدي داشته ايد، سردرد داشته ايد، شب خوب نخوابيده ايد و … درواقع، زوج هايي که خواب خوب و کافي ندارند، بيشتر با هم دعوا مي کنند. باوجود اين ها، انداختن تقصير به گردن چيزهاي ديگر، در حق خودتان و همسرتان عادلانه نيست. دليل دعوا اطلاعات است. اگر عصباني يا ناراحت هستيد، اينها اطلاعاتي است که همسرتان بايد بداند. دفعه بعدي که روز بدي سر کار داشتيد، قبل از اينکه به خانه برسيد، به همسرتان اطلاع دهيد. با اين روش او مي فهمد که احتمالاً آسيب پذيرتر از روزهاي عادي خواهيد بود . 5 . اگر دوباره موضوع دعوا را به ميان کشيد، بي تفاوت نباشيد اگر فقط چند دقيقه از دعوايتان گذشته است، به همسرتان بگوييد بعد از اينکه فکرهايش را کرد، هر سوال يا حرفي دارد مي شنويد. اگر بعد از چند روز خواست دوباره موضوع دعوا را به ميان بياورد، پشتتان را به او نکنيد. ارتباط غيرکلامي خيلي وقت ها بدتر از فرياد کشيدن است. اگر متوجه شده ايد که به او بي محلي کرده و ناديده اش گرفته ايد، برگرديد، از او عذرخواهي کرده و به حرف هايش گوش دهيد . 6 . به نيش زدن ادامه ندهيد اگر هنوز از او ناراحتيد، به شما اين اجازه را نمي دهد که حرف هاي نيش دار بزنيد. هيچوقت به او توهين نکنيد. فراموش کردن توهين ها کار خيلي سختي است. درعوض وقتي آرام بوديد، از او بخواهيد به حرف هايتان گوش کند و برايش توضيح دهيد که چرا هنوز ناراحتيد . 7. روي اينکه چه چيز باعث آن دعوا شده است متمرکز نشويد بهتر است انرژي تان را روي راهکارهايي براي آن مشکل متمرکز کنيد. به جاي اينکه علت دعوا را در ذهنتان مدام مرور کنيد، سعي کنيد شب خوبي را بگذرانيد. فرق بين يک دعواي خوب و يک دعواي بد در اين است که به راه حل رسيده باشيد يا نه . 8. نگوييد، «منظوري نداشتم » گفتن اين مثل اين است که بخواهيد نوشته يک خودکار را با پاک کن پاک کنيد. فقط اوضاع را بدتر مي کند و همسرتان هم در پاسخ خواهد گفت، «چرا منظور داشتي». اينکه مدام چيزهايي که گفتيد يا نگفتيد را مرور کنيد، ببينيد منظوري داشته ايد يا نداشته ايد، باعث مي شود همه تمرکزتان روي گذشته باشد تااينکه بخواهيد راه حلي براي آن وضعيت پيدا کنيد. اگر او به شما گفت که منظوري نداشته است، شما در پاسخ بگوييد، «شايد منظوري نداشته اي اما من اينطور حس کردم. پس لطفاً در آينده اين کار را تکرار نکن .» 9. بخاطر اينکه دعوا کرده ايد خودخوري نکنيد دعوا کردن نشانه اين است که هر دو شما هنوز روي رابطه تان کار مي کنيد و رابطه تان برايتان مهم است و اين خيلي مثبت است. ممکن است خيلي زوج ها را ببينيد که مي گويند قبلاً خيلي دعوا مي کردند اما الان آسان گيرتر شده اند . اين اصلاً نشانه خوبي نيست! معني آن اين است که مي خواهند آن رابطه، هرطور که هست، پيش رود، و اين دقيقاً چيزي است که قبل از جدايي يا خيانت اتفاق مي افتد. پس ازاينکه با هم دعوايتان مي شود و هنوز خيلي چيزها در رابطه برايتان اهميت دارد، خوشحال باشيد، نه ناراحت ! همچنين بخوانيد : تمام دانستنيها و اطلاعات مربوط به روابط زن و شوهر زبان بدن وقت دعوا وقتي با هم دعوا و مخالفت مي کنيد بدنتان هم در اين مشاجره شرکت مي کند حتي خيلي بيشتر از کلماتي که بيان مي کنيد. خيلي از ما حرف هايمان را مستقيم و بدون رودربايستي نمي زنيم اما بدن ما خوب نشان مي دهد که چه مي گوييم. در واقع طرف مقابل مي تواند از روي وضعيت جسمي ما حدس بزند که چه حسي داريم. ما مي توانيم خيلي حرف ها را نزنيم و پنهان کنيم اما چشم ها يا حرکات دست و لرزش صدايمان همه چيز را فاش مي کند. اگرچه ما ياد گرفته ايم قبل از حرف زدن فکر کنيم اما به ما ياد نداده اند که بدن هايمان را از بيان احساسات بازداريم. ـ وقتي دست هايتان را دور سينه تان مي بنديد کاملاً مشخص است که احساس بي دفاعي يا تهاجم مي کنيد. اگر همسرتان زبان بدن را بلد باشد خيلي خوب مي فهمد که با گره کردن دست هايتان دور سينه در حالت دفاعي قرار گرفته ايد و به شدت ترسيده ايد. ـ وقتي پشت به همسرتان حرف مي زنيد. يعني خيلي عصباني هستيد و سعي مي کنيد خودتان را نشان ندهيد. وقتي ديگري شما را عصباني مي کند پشت کردن به او اولين کاري است که براي ابراز انزجار از آن انجام مي دهيد. ـ وقتي انگشت اشاره را به سوي ديگري نشانه مي گيريد يعني او را مسبب و منشا درگيري مي دانيد و او مقصر اتفاقاتي است که افتاده است. حتي اگر در ظاهر اين مسأله را عنوان نکنيد اين پيام را با دستتان انتقال مي دهيد. ـ وقتي سعي مي کنيد از همسرتان رو برگردانيد به اين معني است که از اين وضعيت ناراحت هستيد و مي خواهيد هر طور شده از بحث دور شويد. ـ با گرد کردن چشم ها، ادا در آوردن و تغيير حرکات صورتتان موقع دعوا به همسرتان نشان مي دهيد که هيچ اهميتي به چيزي که مي گويد نمي دهيد و بهايي براي حرف هايش قائل نيستيد. اين البته راهي است براي اينکه حق به جانب باشيد و تأکيد کنيد که شما راست مي گوييد و او حرف بي ربط و اشتباهي مي زند. آدم ها با زبان بدن اشاره هاي مختلفي به آنچه در ذهنشان دارند مي کنند. اما به طور کلي اين چند نمونه بسيار رايج و قابل فهم است. زبان بدن را بشناسيد و هشدارها و پيام هايش را خيلي خوب دريافت کنيد. با اين روش بهتر مي فهميد چه بايد بگوييد، چه رفتاري بکنيد و در انتظار چه چيزهايي باشيد . همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در تلگرام https://t.me/akharinkhabar آخرين خبر در ويسپي http://wispi.me/channel/akharinkhabar آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar