روش های مراقبت از پوست در ماه رمضان
چاره چي/ 1- خشکي پوست لب يکي از مشکلات جدي روزه داران بخصوص در هواي گرم تابستان است. اين مشکل در کشاورزان و کارگران بيشتر آشکار است، زيرا تابش مستقيم نور خورشيد به پوست از يک سو و تعريق و دفع مايعات بدن در هواي گرم از سوي ديگر، منجر به ترک خوردن و خونريزي لب مي شود. استفاده از کرم ضد آفتاب و کرم مرطوب کننده و پرهيز از تماس مستقيم با نور خورشيد در درمان اين مشکل موثر خواهد بود. ماليدن پماد ويتامين آ+د روي لب نيز خيلي مفيد است. خشک شدن داخل بيني نيز مي تواند علائمي چون خون دماغ را به همراه داشته باشد که استفاده از وازلين يا نرم کننده هاي ويتامينه مي تواند کاملا اين مشکل را کنترل نمايد. ۲- بروز تبخال و آفت هاي دهاني از مشکلات شايع در کساني مي باشد که در معرض نور آفتاب گرم بوده و از کاهش مايعات بدن رنج مي برند، زيرا بدن دهيدراته (کم آب) و نور خورشيد مي توانند با ايجاد نوعي استرس دروني موجب فعال شدن ويروس تبخال يا آفت دهان شوند. توصيه به بيماران مصرف مايعات فراوان از افطار تا سحر و پرهيز از تماس مستقيم با نور خورشيد و و کاهش فعاليت هاي بدني براي کاهش تعريق بدن مي باشد. در موارد شديد و مکرر تبخال، مصرف قرص آسيکلووير فقط با نظر پزشک توصيه مي گردد. ۳- ريزش مو و تغييرات ناخن ها اگرچه ممکن است به ندرت مشاهده شود، اما بروز آن در افرادي با سابقه ابتلا به ريزش مو و مشکلات ناخن ممکن است در اين ايام بيشتر ديده شود که علت عمده آن افزايش مصرف موادغذايي شيرين و مواد نشاسته دار و گوشت قرمز و در مقابل کاهش مصرف مواد سرشار از ويتامين ها و مواد معدني مانند لبنيات و سبزيجات و … مي باشد. ۴- گاهي شدت گرسنگي و تشنگي به خصوص در فصل تابستان مي تواند در شدت و وسعت بيماري هاي تاولي مانند پمفيگوس و ساير بيماري هاي خودايمني مانند بيماري هاي روماتيسمي پوست، پسوريازيس، ليکن پلان، ويتيليگو (برص يا پيسي) و … نقش داشته باشد، اگرچه دلايل علمي مستدلي در اين زمينه وجود ندارد. در هر صورت توصيه مي شود افراد مبتلا به اين بيماري ها قبل از ايام روزه داري، با پزشک متخصص مشورت کنند تا پزشک ارتباط يا عدم ارتباط بيماري با روزه داري را در هر فردي به طور جداگانه تعيين نمايد. ۵- خشکي پوست در روزه داران نمي تواند در اثر روزه داري باشد، زيرا مصرف مايعات کافي از افطاري تا سحري نياز پوست به آب را تامين مي نمايد. با اين حال براي تامين رطوبت پوست در ساعات روزه داري مي توان از استحمام و يا استفاده از دستمال مرطوب کمک گرفت. ۶ـ بدليل افزايش مصرف مواد شيرين در ماه مبارک رمضان، آکنه و جوش هاي صورت مي توانند شديدتر شوند، طوري که علاوه بر صورت، ناحيه پشت و بازوها را نيز گرفتار نمايند. ۷ـ چين و چروک صورت و خطوط پوستي در نواحي شکم نمي تواند به دليل روزه داري باشد، مگر آنکه بيمار حين روزه داري تصميم بگيرد با رژيم غذايي کم کالري و فعاليت هاي بدني شديد وزن خود را کم کند. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در آي گپ https://igap.net/akharinkhabar آخرين خبر در ويسپي http://wispi.me/channel/akharinkhabar آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar