با روشی مطمئن جلوی «افتادگی پوست صورت» را بگیرید
فردا/ خانمهايي که با يک زايمان و يا يک جراحي ساده ديگر حالت کشساني سابق پوستشان را ندارند و يا حتي افرادي که پوست شکمشان شل نيست گاها از افتادگي پوست صورت و گردنشان نگران هستند چراکه زمان منتظر هيچکس نميماند و نشانههاي پيري نيز پديدار ميشود با توجه به روند افزايش سن، ساختار الاستين و کلاژن پوست لطمه ميخورد و پوست، برخي از اجزاي مرطوب کننده خود را از دست ميدهد و باعث ميشود که شل و پف کرده بنظر برسد؛ علاوه بر اين، افزايش سن ميتواند عضلات صورت را تضعيف نمايد که باعث آسيب به پوست نيز ميشود. علل افتادگي پوست علاوه بر افزايش سن، پوست ميتواند به دليل قرار گرفتن در معرض اشعههاي مضر خورشيد، سيگار کشيدن بيش از حد، مصرف منظم مشروبات الکلي، چاقي، بارداري، کاهش وزن سريع، رژيم غذايي نامناسب، استفاده اشتباه از محصولات مراقبت از پوست، کم آبي و مصرف مواد شيميايي سخت بر روي پوست، باعث تضعيف و افتادگي شود. علاوه بر تضعيف پوست، شما ممکن است افزايش چين و چروک و خطوط ظريف را به خصوص در صورت خود مشاهده کنيد، پوست همچنين ممکن است پررنگ تر، کدرتر و حساستر شود. برخي از داروهاي خانگي طبيعي وجود دارد که ميتواند به کاهش چروک پوست روي صورت، گردن، و سينه کمک کند و در اين بخش از سلامت پوست در نمناک به آنها اشاره خواهيم کرد. براي جلوگيري از افتادگي پوست صورت و بدن براي آنکه جلوي افتادگي پوست صورت و بدنتان را بگيريد بايستي اطلاعاتي در اين زمينه داشته باشيد و رعايت کنيد، اطلاعاتي از قبيل:: جنس پوست خود را تشخيص دهيد جنس پوست خود را تشخيص دهيد و نحوه مراقبت از آن را بدانيد. چنانچه پوستي نرمال و معمولي داريد، در روز دوبار صورت خود را با صابونهاي ملايم بشوييد و از مرطوب کنندههايي مناسب استفاده کنيد. پوست چرب چطور؟ بهترين مراقبت از پوستهاي چرب که منافذي بزرگ و قابل رويت دارند و زياد جوش ميزنند، اين است که روزي دو بار صورت خود را با صابونهاي فاقد چربي و آب سرد بشويند، فراموش نکنيد که از لوازم آرايش فاقد لانولين استفاده کنند. اگر پوست صورت شما خشک است، پوستي داريد که منافذ آن ريز و پوسته پوسته است، آن را با مايع صابون يا صابونهاي زيتون و گليسيرين بشوييد و از کرمهاي آرايشي حاوي آلفا هيدروکسي اسيد استفاده کنيد. عوامل دخيل در خاصيت کشساني پوست را بشناسيد همانطور که ميدانيد با افزايش سن، از خاصيت کشساني و انعطاف پذيري پوست کم ميشود؛ به طور کلي ژنها روي چگونگي استحکام پوست، هم زمان با بالا رفتن سن اثرگذارند چنانچه در مدت زمان کوتاه، وزن زيادي را از دست ميدهيد، مثلاً با جراحي کاهش وزن، پوست شما فرصت جمع شدن همراه با بدن شما را ندارد و اگر مدت طولاني با وزن بسيار زياد مانده باشيد، ممکن است که پوستتان هميشه کشيده باقي بماند، علاوه بر لاغري و کاهش وزن تغذيه از اهميت مهمي برخوردار است؛ در صورتيکه تغذيهاي متعادل نداشته باشيد يا مصرف ويتامينها و مواد معدني تان کافي و مناسب نباشد و آب کافي به بدنتان نرسانيد، پوست سالمي نخواهيد داشت. هواي پوستتان را داشته باشيد در معرض آفتاب بودن، ميتواند به پوست آسيب زيادي وارد کند؛ سيگار نيز ميتواند فرآيند طبيعي پيري پوست را سرعت دهد. يکي از عوامل مهم: پيشنهاد ميشود براي اينکه پوستي سالم داشته باشيد استرس و فشارهاي عصبي را از خود دور کنيد و به آنچه ميخوريد بيشتر اهميت بدهيد. به ياد داتشه باشيد که تغذيه شما تاثير مستقيم روي پوستتان خواهد داشت؛ مصرف شکلات، قهوه و سس مايونز را کاهش دهيد و بيشتر از ميوه، سبزي و سويا استفاده کنيد ورزش را فراموش نکنيد چرا که براي رسيدن به پوست سالم و صاف ورزش کردن از نکات اصلي به شمار ميرود. بهترين ماسکهاي خانگي و گياهي براي جلوگيري و رفع افتادگي پوست صورت و بدن ۱. سفيده تخم مرغ براي رفع افتادگي پوست يک تا دو عدد سفيده تخم مرغ را هم بزنيد تا پف کند، سپس روي صورت و گردن پخش کنيد؛ و براي حدود ۲۰ دقيقه بگذاريد بماند و بعد آن را با آب سرد شستشو دهيد. گزينههاي ديگر اين است که يک قاشق غذاخوري ماست به يک سفيدهي تخم مرغ اضافه کنيد، و آن را هم بزنيد. مخلوط را روي صورت و گردن خود قرار دهيد و بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقيقه شستشو دهيد. شما ميتوانيد از هر يک از اين روش، دو بار در هفته براي رسيدن به نتيجه مطلوب استفاده کنيد. ۲. ليمو براي جلوگيري از افتادگي پوست صورت عصاره آب ليمو تازه را به آرامي روي صورت و گردن خود بماليد. ۵ تا ۱۰ دقيقه صبر کنيد و سپس صورت خود را با آب شستشو دهيد. انجام اين عمل دو يا سه بار در روز و سپس استفاده از مرطوب کننده با کيفيت، نتايج خوبي به همراه خواهد داشت. شما ميتوانيد نصف ليوان آبليمو به يک فنجان آب سرد اضافه کنيد. اين مخلوط را بر روي صورت تازه شسته شده خود بماليد. اجازه دهيد آب ليمو بر روي صورت شما خشک شود. براي بهترين نتايج، اين درمان را يک يا دو بار در روز عملي کنيد. ۳. رفع افتادگي پوست با آلوئه ورا ژل آلوئه ورا را از يک برگ آلوئه ورا جدا کنيد و آن را روي صورت و گردن خود بماليد. براي ۱۵ تا ۲۰ دقيقه صبر نموده و سپس آن را با آب گرم بشوييد. اين درمان را چندين بار در هفته دنبال کنيد. يکي ديگر از گزينهها اين است که يک قاشق غذاخوري از ژل آلوئه ورا و يک قاشق چاي خوري هر يک از سس مايونز و عسل را مخلوط کنيد. اين محلول را روي صورت و گردن خود اعمال کنيد و براي مدت ۱۵ دقيقه به حال خود گذاشته سپس صورت خود را با آب گرم بشوييد و بعد با آب سرد شستشو دهيد. اين عمل را يک بار در هفته انجام دهيد. ۴. خيار براي جلوگيري از افتادگي پوست يک نصفه خيار را خرد کرده و آن را فشار دهيد تا آبش را استخراج کنيد. اين آب را بر روي صورت خود بماليد و تا زماني که خشک شود، آن را ترک کنيد. آن را با آب سرد شستشو دهيد. اين درمان را يک بار در روز دنبال کنيد. همچنين ميتوانيد يک قاشق غذا خوري هر يک از خيار و ماست ساده را ترکيب کنيد. مخلوط را روي صورت خود قرار دهيد و آن را براي ۱۰ تا ۱۵ دقيقه نگه داريد. بعد با آب شرب شستشو دهيد. چند بار در هفته اين کار را تکرار کنيد. شما ميتوانيد يک ماسک صورت را با دو قاشق غذاخوري آب تازهي خيار، يک سفيدهي تخم مرغ و سه تا پنج قطره روغن ويتامين E. تهيه کنيد و روي صورت و گردن خود اعمال کنيد، بمدت ۱۵ دقيقه صبر کنيد و سپس آن را با آب سرد شستشو دهيد. اين ماسک را يک بار در هفته استفاده کنيد. ۵. جلوگيري از افتادگي پوست صورت با ماساژ روغن روغن زيتون را در مايکروويو کمي گرم کنيد. اين روغن را روي صورت خود زده و به آرامي با انگشتان خود در حرکات دوراني، به آرامي به مدت ۱۰ دقيقه ماساژ دهيد. اين درمان را يک بار در روز قبل از رفتن به رختخواب اعمال کنيد. شما ميتوانيد با استفاده از روغن آووکادو، نارگيل، برنج، جوجوبا يا بادام براي ماساژ چهره، گردن، بازوها و پاها استفاده کنيد. ۶. عسل براي رفع افتادگي پوست صورت مخلوطي از دو تا سه قاشق چاي خوري عسل و آب ليمو و روغن زيتون (از هر کدام چند قطره) درست کنيد و روي صورت و گردن خود قرار دهيد. صبر کنيد تا خشک شود و سپس پوست را با آب گرم بشوييد. براي بهترين نتايج، يک يا دو بار در روز اين کار انجام دهيد. شما ميتوانيد نصف قاشق غذا خوري از عسل و خامه ترش را مخلوط کنيد. سپس نصف قاشق چاي خوري پودر زردچوبه را بيفزاييد. مخلوط را روي صورت خود بماليد تا ۱۵ دقيقه بماند. بعد با آب گرم بشوييد و سپس با آب سرد صورت خود را شستشو دهيد. از اين ماسک صورت يک بار در هفته استفاده کنيد. ۷. جلوگيري از افتادگي پوست با گلاب (يا دم کردهي گل رز) قبل از رفتن به رختخواب، روي صورت و گردن خود کمي گلاب بزنيد. اين کمک ميکند که منافذ را تقويت کرده و علائم پيري زودرس را از بين ببرند. يکي ديگر از گزينه اين است که يک قاشق چاي خوري هر يک از آب ليمو و عصاره روغن فندق و پنج قطره روغن بادام را در يک فنجان عرق گل رز (گلاب) مخلوط کنيد. آن را به صورت و گردن خود اعمال کنيد، براي مدت ۲۰ دقيقه روي پوست خود قراردهيد و سپس بشوييد. اين درمان را چندين بار در هفته اعمال کنيد. ۸. دارچين براي رفع افتادگي پوست صورت يک قاشق چاي خوري از هر يک پودر دارچين و پودر زردچوبه را با روغن زيتون کافي مخلوط کنيد. سپس با نصف قاشق چاي خوري شکر يا نمک نيز مخلوط کنيد. به آرامي پوست و گردن خود را با اين خمير، براي چند دقيقه لايه برداري کرده و سپس صورت خود را با آب گرم و مرطوب بشوييد. استفاده از اين اسکراب طبيعي يک يا دو بار در هفته نتيجه خوبي خواهد داشت. ۹. درمان افتادگي پوست صورت با خاک رس: يک قاشق غذاخوري خاک رس تميز را با آب کافي (يا گلاب) مخلوط کنيد. اين خمير را روي صورت و گردن قرار دهيد، تا خشک شود سپس صورت خود را با آب معمولي شستشو دهيد. شما همچنين ميتوانيد يک قاشق غذا خوري از هر کدام گل رس، گليسيرين و عسل را مخلوط کنيد. سپس در يک سفيده تخم مرغ زده شده، مخلوط کنيد. اين مخلوط را روي صورت و گردن خود قرار دهيد و صبر کنيد، تا به طور طبيعي خشک شود. سپس با آب گرم بشوييد. يک بار در هفته از هر يک از اين راه حلهاي خانگي براي لذت بردن از پوست سالم و جوان استفاده کنيد. ۱۰. توت فرنگي براي رفع افتادگي پوست صورت دو تا سه توت فرنگي رسيده را له کرده و آنها را با دو قاشق چاي خوري از هر کدام ماست و عسل مخلوط کنيد. خمير را روي صورت و گردن خود قرار دهيد. براي مدت حدود پنج دقيقه صبر کنيد، تا خشک شود و سپس آن را با آب گرم بشوييد. اين دارو را بمدت چندين هفته و يک بار در روز استفاده کنيد. همچنين براي جلوگيري از نتايج سريعتر، توت فرنگي را در رژيم غذايي خود نيز قرار دهيد. نکات اضافي و توصيههاي کلي براي جلوگيري از افتادگي پوست صورت و بدن. انجام تمرينات عضلاني صورت دو بار در روز براي سفت کردن پوست براي خوب به نظر رسيدن، خوب تمرين کنيد پوست خود را يک بار در هفته پاکسازي يا لايه برداري خانگي کنيد تا سلولهاي مردهي پوست را از بين ببريد. هشت ساعت خواب شبانه داشته باشيد از کاهش ناگهاني و سريع وزن جلوگيري کنيد. براي محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش مضر خورشيد، از کرم ضدآفتاب با SPF ۱۵ تا ۳۰ استفاده کنيد. از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد براي زمان طولاني اجتناب کنيد. سيگار را مصرف نکنيد، سيگار کشيدن و مصرف الکل سرعت پروسه پيري را افزايش ميدهد. از استفاده از صابونهاي حاوي مواد شيميايي سنگين اجتناب کنيد از محصولات آرايشي مخصوص نوع پوست خود استفاده کنيد. از مصرف شکر تصفيه شده و مواد غذايي که ناخواسته و به شدت پردازش شده اجتناب کنيد مصرف کردن مقدار زيادي ميوه تازه و سبزيجات خام پس از مشاوره با پزشک خود از مکملهاي ويتامين C، ويتامين E. و MSM (متيل سولفونيل متيل) استفاده کنيد. با مصرف مقدار زيادي آب، پوست را هيدراته کرده و صاف کنيد. اين داروهاي خانگي و راهنماييهاي سفت کننده پوست ميتوانند به جلوگيري از تشديد شدن چروک پوست کمک شاياني کنند. علاوه بر اين، به دنبال رژيم مراقبتهاي پوستي منظم و سالم، به شما کمک ميکنند جواني و شادابي پوست خود را حفظ کنيد. همراهان عزيز، آخرين خبر را بر روي بسترهاي زير دنبال کنيد: آخرين خبر در سروش http://sapp.ir/akharinkhabar آخرين خبر در ايتا https://eitaa.com/joinchat/88211456C878f9966e5 آخرين خبر در بله https://bale.ai/invite/#/join/MTIwZmMyZT آخرين خبر در گپ https://gap.im/akharinkhabar