اولین غذاهای سالم برای نوزادان
بيست ستون/ اولين غذاهاي سالم براي نوزادان مهمترين موردي است که والدين براي ايجاد رشد منظم و کافي در نوزادانشان بايد به آن توجه داشته باشند زيرا اولين غذاهاي سالم براي نوزادان به عنوان زيربناي رشد آنخا شناخته مي شود. 6 ماهگي غلات برنج،آواکادو،موز،سب زميني،کدو سبز،کدو تنبل،هلو،آلوزرد،سيب،گلابي،انبه،آلو قرمز نکته مي توانيم ميوه ها را بعد از هشت ماهگي به صورت خام به کودک بدهيم . به جز آواکادو و موز که نيازي به پختن ندارد . 7 ماهگي آرد جو ،هويچ،مارچوبه، لوبيا سبز،نخودفرنگي،کدو مسمايي نکته در اين سن سبزيجات بايد پخته شوند تا اينکه کودک بتواند غذا را بجود و ريسک خفگي کمتر شود . 8 ماهگي ماست،سبوس،دانه کتان،کلم بروکلي،هندوانه،بوقلمون،مرغ،باميه نکته با پزشک خود قبل از اينکه ماست را شروع کنيد مشورت کنيد. 9 ماهگي پياز،سير،حبوبات،پنيرهاي سبک،ريحان،جعفري،آويشن،دارچين،رزماري،شويد،پيازچه ،جوز هندي نکته سعي کنيد از پاستاها و نان ها و حبوبات و دانه هاي کامل استفاده کنيد . البته بايد حبوبات و غلات و دانه ها به صورت پرک و له شده براي جلوگيري از خطر خفگي باشد. 10 ماهگي بلوبري،قارچ،پنيرخامه اي،طالبي،پنير چدار ملايم نکته هر نوع پنيري که استفاده خواهد شد بايد از شير پاستوريزه تهيه شده باشد. 11 ماهگي ماهي،گوچه فرنگي،ذرت،زرده تخم مرغ،کره يا مارگارين،انگور بدون دانه،گوشت گاو نکته هميشه مواظب نشانه هاي آلرژيک باشيد : ورم صورت ، استفراغ ، اسهال ، جوش و کهير و مشکل در نفس کشيدن. 12 ماهگي شير گاو،توت فرنگي،تمشک،آب پرتقال،سفيده تخم مرغ آب پز نکته مرکبات و ديگر ميوه هاي اسيدي ممکن است باعث کهير و يا نارحتي هاي معه شود . بهتر است عسل بعد از يک سالگي داده شود . البته فقط از نوع پاستوريزه آن براي کودک استفاده شود . براي دست داشتن به اطلاعات جامع در زمينه تغذيه هفته به هفته نوزاد مي توانيد از صفحه مربوطه با استفاده از لينک زير استفاده کنيد. البته مواد غذايي ذکر شده براي همه نوزادان يکسان نيست و بهتر است با پزشک مربوطه در خصوص تغذيه نوزاد دلبندتان مشاوره اي دائمي داشته باشيد.