با کمترین تلاش بهترین پوست را داشته باشید
ديجي کالا/ اين روزها که دسترسي به هر مقاله و مطلبي از طريق اينترنت و شبکههاي مجازي راحتتر شده است، همه ما اطلاعات مفيدي در مورد مراقبت بهينه از پوست صورت خود به دست آوردهايم. ولي برخي از روشهايي که بر پايه علم باشند، قطعاً نتيجه بهتري بر جاي ميگذارند. البته بدون توجه به تبليغات تجاري براي فروش بيشتر محصولات، بايد صراحتاً گفت که هميشه هم الزامي براي خريد و استفاده از اين محصولات متنوع وجود ندارد. ميتوانيد به سادگي و بدون انجام مراقبتهاي چندين مرحلهاي در طول روز، زمان بيشتري را براي ديگر فعاليتهاي روزانه و هفتگي خود اختصاص دهيد. هر شب پوست خود را تميز کنيد صبح که از خواب بيدار ميشويد، ميتوانيد صورت خود را تنها با آب و يا يک دستمال پاککننده صورت تميز کنيد. ولي در هنگام شب، زماني که به منزل باز ميگرديد و يا قبل از خواب بايد لوازم آرايش باقي مانده روي صورت، کرم ضد آفتاب، آلودگي، چربي و باکتريهايي که درون منافذ پوستتان باقي ماندهاند را پاک کنيد. با استفاده از تونر و محلولهاي پاککننده صورت ميتوانيد هر گونه چربي، آلودگي، ذرات و مواد اضافي روي پوست را از درون منافذ بيرون بکشيد و همچنين آن را رطوبت رساني کنيد. اگر از پاککنندههاي بر پايه چربي استفاده کنيد، لوازم آرايش و کرم ضد آفتاب هم تميز ميشوند. بر اساس نوع و حساسيت پوستتان محصول مناسب خودتان را پيدا کنيد. کرم ضد آفتاب بزنيد حتماً بارها در مورد مضرات نور خورشيد و اشعه ماورا بنفش مطالبي را مطالعه کردهايد و شايد همچنان تمايل چنداني به استفاده از ضد آفتاب نداشته باشيد. برخي افراد احساس ميکنند کرم ضد آفتاب مانند يک لايه سنگين و چرب روي پوست قرار ميگيرد و اجازه تنفس به پوست نميدهد. برخي ديگر هم دوست دارند با نور خورشيد برنزه شوند و به همين دليل از ضد آفتابها استفاده نميکنند. ولي بايد گفت آسيبهاي نور خورشيد بسيار بيشتر از دلايل غيرموجه شماست. اشعه ماوراي بنفش باعث پيري پوست، التهاب و سرطان پوست ميگردد. بر اساس مطالعات آسيب اشعه ماوراي بنفش تا ۸۰ درصد پيري پوست را به وجود ميآورد و براي جلوگيري از مضرات آن بايد از حداقل ضد آفتابهاي با اس پي اف س۳۰ در طول روز استفاده کنيد. از کرمهاي ضد آفتاب استفاده کنيد و تصور نکنيد اگر کرم مرطوبکننده صورت يا کرم پودر و پنکک مصرفيتان داراي مقداري اس پي اف است، براي مراقبت از پوست کفايت ميکند. اين محصولات حتي اگر درصد زيادي اس پي اف داشته باشند هم در مجموع به اس پي اف ۳۰ نميرسد. حداقل بايد يکي از اين محصولات به تنهايي SPF30 داشته باشد. مقدار اس پي اف موجود در محصولات ضد آفتاب بايد به اندازه ۲ ميليگرم در هر سانتيمتر مربع از پوست باشد تا بتواند نقش محافظتي خود را ايفا کند. حذف مراحل اضافه مراقبت از پوست تصور نکنيد که بايد از همه چيز به ميزان زياد استفاده کنيد. به جاي اينکه تک تک کرم يا سرمهايي که داريد را روي صورت بماليد، ببينيد پوستتان به کدام نياز دارد. آيا براي جنگ با خشکي پوست صورت به مرطوبکننده احتياج دارد يا آبرساني بيشتري نياز دارد. نياز پوست شما بسته به آب و هوا، فصل و سن متغير است. اگر هوا مرطوب باشد و رطوبت زيادي روي پوست خود احساس ميکنيد، از کرم مرطوبکننده استفاده نکنيد. پس ميبينيد که ممکن است با توجه به شرايط مختلف نيازي نباشد همه مراحل را هر روز انجام دهيد. اگر اصول اوليه مراقبت از پوست صورت را رعايت کنيد، ايرادي ندارد اگر يکي از کارهاي غير ضروري را حذف کنيد و يا از محصولات جديدي در برنامه مراقبتي خود استفاده کنيد. ميتوانيد در فصل زمستان از بستههاي مراقبت پوست در طول شب استفاده کنيد و در زمستان با ماسکهاي شاداب کننده، پوستتان را تسکين دهيد يا تنها با پاک کردن صورت يک راست به تخت خواب برويد. يک برنامه روتين پيش نگيريد چون ميتواند کسلکننده شود. لايهبرداري پوست همه افراد نياز به لايهبرداري پوست ندارند ولي حتي زماني که شستشو و تميز کردن صورت را روزانه انجام ميدهيد هم لايههايي از سلولهاي مرده روي پوست قرار ميگيرند که باعث تيرگي، خفگي و کدر شدن پوست صورت ميشود. زماني که هفتهاي يکبار صورت خود را لايهبرداري کنيد، پوستي روشنتر و نرمتر خواهيد داشت و منافذ بسته شده پوستتان تميز و باز ميشود. اگر براي لايهبرداري از اسکراب با دانههاي سفت و تيز استفاده ميکنيد، ممکن است روي سطح پوست صورت خراشهاي ريزي به وجود بيايد. اين نکته را هم بايد ذکر کرد که لايهبرداري براي پوست داراي جوش ميتواند شرايط را وخيمتر کند، پس حتماً با پزشک خود مشورت کنيد. لايهبرداريهاي شديد و قوي باعث التهاب و آسيب به پوست ميشود و ميتواند باعث ايجاد جوش روي صورت گردد. ميتوانيد از محصولات ملايمتر شيميايي يا لايهبردارهاي خانگي استفاده کنيد. لايهبردارهاي شيميايي پوست مرده را از بين ميبرد و پوست را پاکيزهتر ميکند. با توجه به نوع پوست شما و همچنين آنچه به عنوان لايهبردار به کار ميبريد، زمان اسنفاده متغير است. لايهبرداري براي پوست خشک و حساس معمولاً يکبار در هفته و پوست چرب دو بار در هفته کفايت ميکند. تکرار مرتب و با فاصله زماني کم لايهبرداري باعث ايجاد حساسيت ميشود. باز کردن منافذ پوست منافذ پوست صورت خود را بررسي کنيد. اگر روي بيني جوشهاي سرسياه يا سر سفيد ريزي وجود دارند، در بهترين حالت ظاهري آزاردهنده دارند و در بدترين حالت منافذ مستعد جوش و آکنه هستند. ماسکهاي مخصوص براي پاکسازي صورت مثل ماسک سياه يا همان زغال فعال باعث باز شدن منافذ بسته شده پوست صورت ميشوند و آنها را کوچکتر ميکنند. چک کردن تاريخ انقضاي محصولات هيچ محصول مراقبتي پوست، چه ماسک صورت و چه سرم و کرم را نبايد بعد از اتمام تاريخ مصرف و انقضا، استفاده کنيد. هر ماه تاريخ نوشته شده روي محصولات مورد استفاده خود را بررسي کنيد و اگر تاريخشان گذشته است، حتماً آنها را دور بيندازيد. اگر حس ميکنيد که ظاهر، رنگ و حتي بوي اين کرم و سرمها هيچ تغييري نکرده و حتي رطوبت هميشگي خود را هم از دست ندادهاند، باز هم توجيهي براي استفاده مجدد از آنها وجود ندارد. برخي از کرمها مستعد رشد باکتري ميشوند و اغلب بعد از باز شدن تا ۶ ماه زمان مصرف دارند. بررسي شخصي پوست هر ماه پوست صورتتان را به صورت دقيق جلوي آينه بررسي کنيد. اگر لکه جديد و غيرعادي روي صورتتان مشاهده کرديد، ميتوانيد به پزشک متخصص زيبايي رجوع کنيد. بهتر است روشهاي چک کردن سرطان پوست را هم ياد بگيريد. پيلينگ يا لايهبرداري شيميايي استفاده از محصولات شيميايي کارخانهاي براي لايهبرداري مشکلي ندارد ولي لايهبرداري شيميايي يک روش خانگي نيست. گليکوليک اسيد که يکي از آلفاهيدروکسي اسيدهاي رايج به عنوان لايهبردار است ميتواند حساسيت پوست به نور خورشيد را افزايش دهد. زماني که از اين روشهاي شيميايي براي لايهبرداري استفاده ميکنيد، با توجه به غلظت بالا و افزايش خطر آسيب اين روش، اگر لايهبرداري شيميايي توسط متخصص مجرب انجام شود و توصيههاي مراقبتي صحيح به شما متذکر شود، ميتواند نتيجه خوبي بر جاي بگذارد. فشار و تخليه منافذ بسته پوست در بسياري اوقات مشاهده جوشهاي آزاردهنده روي صورت به اندازهاي وسوسه کننده هستند که نميتوانيد از تخليه آنها اجتناب کنيد. ولي اين روش نميتواند شما را براي هميشه از شر جوشهاي آزاد دهنده خلاص کند. اگر اين جوشهاي صورت بيش از حد روي پوستتان به وجود ميآيد به پزشک متخصص مراجعه کنيد تا با درمانهاي قطعي شما را درمان کند. در مورد جوشهاي سر سياه هم اين توصيه کارساز است، براي تخليه آنها به مطب متخصص برويد. تشخيص و درمان پوست امروزه روشهاي خانگي و درمانهاي خوددرماني محبوبيت بسياري پيدا کردهاند و در بسياري مواقع که مشکلي براي پوست به وجود ميآيد، با گشتي در اينترنت به سراغ روشهاي درماني در خانه ميرويم. اگر خوشبينانه نگاه کنيم اين درمانها ميتواند مشکل شما را حل کند ولي در شرايط بد، به پوستتان آسيب بيشتري ميزند. جوشهاي کوچک و خفيف را ميتوانيد با اين روشها درمان کنيد، ولي زماني که شرايط وخيم باشد، بهتر است سر خود دست به کار نشويد.