رازهای مراقبت از پوست در برابر خشکی و سرما
زندگي آنلاين/ با تغيير فصل فقط طبيعت اطرافمان نيست که عوض ميشود، بلکه مکانيسم و نيازهاي بدن ما هم تغيير ميکند. يکي از مهمترين تغييرات در بدن ما، تغييرات پوستي است. همانطور که با کاهش دما، نوع پوششمان را تغيير ميدهيم، بايد نوع مراقبت از پوستمان را مطابق با تغييرات فصل عوض کنيم تا در طول پاييز و زمستان، پوستي لطيف و شاداب داشته باشيم. در اين مقاله شما را با روشهاي ساده براي مراقبت از پوست و حفظ رطوبت و شادابي پوست در روزهاي خشک و سرد سال آشنا ميکنيم. تکاليف روزانهي پوستي! همهي توصيههاي متخصصان پوست و زيبايي و کارشناسان اين حوزه در يک جمله خلاصه ميشود: «هر روز از پوستت مراقبت کن!» مراقبتهاي روزانهي پوستي هرکس، بسته به نوع پوست و ميزان سلامت آن، مشخص ميشود. پس لازم است قبل از انتخاب نوع مواد بهداشتي و مراقبتي، نوع پوستتان را مشخص کنيد و از همهي نيازهاي آن باخبر باشيد. مطمئنا پوست هاي خشک يا معمولي، بيشتر از پوست هاي چرب به آبرساني و رطوبت نياز دارند و پوستهاي چرب به محصولاتي که چربي کمتري دارند، نياز خواهند داشت؛ اما حتما به اين نکته توجه کنيد که، پوست از هر نوعي که باشد، اعم از خشک، معمولي يا چرب، قطعا در طول ۶ ماهِ سرد و خشک سال، به آبرساني بيشتري نسبت به ماههاي ديگر نياز دارد. پس اين قاعده را فراموش نکنيد که تمام مواد آرايشي-بهداشتي پوستتان، در پاييز و زمستان، از نوع آبرسان باشند تا طراوت پوست حفظ شود و پوستتان کدر نشود؛ همچنين سعي کنيد از محصولات اسانسدار کمتر استفاده کنيد؛ چون پوست بسياري از افراد در اين فصلها، حساستر از بقيهي ماههاي سال ميشود و ممکن است نسبت به مواد آرايشي عطري، واکنش خوبي نشان ندهد. قدم اول؛ پوستتان را از هر آلودگي پاک کنيد اين قاعده، اولين و مهمترين قاعدهي مراقبت از پوست است که بايد در همهي فصلها رعايت شود. اما در شهرهايي که حجم آلودگي بيشتر است، قطعا اهميت بيشتري پيدا ميکند. بالارفتن حجم آلايندههاي محيط به علت وارونگي، ميتواند بهشدت روي پوست شما اثر بگذارد و آن را آلوده کند؛ پس از پاکسازي پوستتان در اين فصل غافل نشويد. سعي کنيد در پاييز و زمستان، از شويندههاي فاقد صابون استفاده کنيد تا پوستتان را بيشازحد خشک نکند. يک ژل شستوشوي صورت ملايم، بهترين شوينده براي پوستتان به حساب ميآيد. ميتوانيد از برند سينره، که يک برند ايراني شناخته شده ميان لوازم بهداشتي پوستست، استفاده کنيد. ژل شستوشو به خوبي چربيهاي اضافهي روي پوستتان را کنترل ميکند و آلودگيهاي باقيمانده از سطح پوستتان را با دقت هرچه تمامتر پاک ميکند. قدم دوم در تميزکردن پوست، مخصوصا اگر در طول روز آرايش داشتيد، استفاده از پاککنندههاي صورت است. پاککنندههاي صورت، ميتوانند علاوهبر پاکسازي کامل پوست شما، از باقيماندهي هر نوع مواد آرايشي، منافذ پوستتان را کوچکتر کنند. پس اگر اهل آرايش و استفاده از کرمهاي پوشانندهي سنگين در طول روز هستيد، حتما بعد از شستوشوي صورت، از يک پاک کنندهي مناسب استفاده کنيد. براي مثال ميتوانيد از سري پاککنندههاي اورياژ، استفاده کنيد. پاککنندهي اورياژ، براي انواع پوست طراحي شده و بسياري از کارشناسان، استفاده از محصولات اين برند را توصيه ميکنند. پوستتان را عميقا پاکسازي کنيد! اما يادتان نرود که شستوشوي روزانه کافي نيست. شما بايد علاوهبر شستوشوي روزانه، هفتهاي يک يا دوبار، پوستتان را پاکسازي عميق کنيد تا آلودگيهايي که به لايههاي پايينتر پوستتان نفوذ کردهاند، پاک شوند. براي اين کار، دو راه پيش روي شماست؛ يا از لايهبردارهاي ملايم حاوي «آلفاهيدروکسي اسيد» (AHA) استفاده کنيد يا با استفاده از «اسکراب»، پاکسازي را انجام دهيد. استفاده از لايهبردارهاي حاوي اسيد ميوه يا همان AHA بهتر است زير نظر پزشک و با مراقبت کامل از پوست انجام شود. اما براي استفاده از انواع اسکرابها، هيچ محدوديتي بهجز انتخاب اسکراب مناسب با پوستتان، نداريد. پيشنهاد ميکنيم در طول زمستان و پاييز، اسکرابهايي را که آبرساني بيشتري نسبت به انواع ديگر دارند، انتخاب کنيد. بهطور معمول، اسکرابهاي حاوي روغن بادام، نارگيل، قهوه و يا کاکائو، ايدهآلترين نوع، نسبت به بقيهي اسکرابها هستند که پوستتان را از سلولهاي مرده و آلودگيها، پاکسازي ميکنند. همچنين علاوهبر آبرساني به پوست، از ايجاد جوش سرسياه و جوش سرسفيد جلوگيري و به سفيد شدن پوست صورت و شفافيت بيشتر پوستتان کمک ميکنند. قدم دوم؛ زندهباد رطوبت! خب! وقتي پاکسازي پوست بهطور کامل انجام شد، نوبت به رطوبت رساني کافي به پوست ميرسد. اگر نتوانيم رطوبت پوستمان را تأمين کنيم، پوستي خشک، کدر و بينشاط خواهيم داشت. خشکي بيش از اندازهي پوست، سبب پيري زودرس آن و ايجاد چروکهاي زودتر از موعد خواهد شد. با رعايت صحيح رژيم غذاييتان هم ميتوانيد بخش مهمي از رطوبت رساني به پوست را تأمين کنيد. نوشيدن آب کافي و داشتن تغذيهاي سرشار از فيبرها و ويتامين ها، در آبرساني به پوست بسيار مؤثر است. همانطور که قبلا هم گفتيم، در فصلهاي خشک سال، بايد بيشتر به آبرساني به پوستمان اهميت بدهيم. هواي خشک محيط زندگي و استفاده از وسايل گرمايشي مانند بخاري، خودبهخود محيط خانه را خشکتر از قبل ميکند و همين مسأله روي پوستمان تأثير بسياري خواهد داشت. پس دست به کار شويد و براي خريد يک آبرسان يا مرطوبکنندهي خوب، اقدام کنيد! يک پيشنهاد! ميتوانيد محصولات مرطوبکننده و آبرسان «QV» را در نظر داشته باشيد. يکي از بهترين و درعين حال مقرون به صرفهترين مرطوبکنندههاي پوست، مرطوب کنندهي بدن «QV» است. اين مرطوبکننده، با تغذيهي عميق پوست و رطوبت رساني به همه نواحي پوست، شادابي پوست شما را در طول روز حفظ خواهد کرد. نکتهي مهم اينکه مرطوبکنندهي کيووي، براي پوستهاي حساس هم محصول بسيار مناسبي است و ميتواند در رفع آثار ناشي از حساسيت پوستي مؤثر باشد. پس اگر پوست حساسي داريد، با خيال راحت از اين محصول استفاده کنيد. همچنين، اگر از طرفداران محصولات قديميتري مانند «نيوآ» هستيد، ميتوانيد با خيال راحت، از مرطوبکنندهها و لوسيونهاي بدن «نيوآ» استفادهکنيد. اين برند محبوب، طيف کاملي از لوسيونهاي بدن را براي شما توليد کرده که ميتوانيد مطابق با نوع پوستتان، محصول مناسب را انتخاب و از آن استفاده کنيد. قدم سوم؛ استفاده از کرم ضدآفتاب مناسب نکتهي مهم در رابطه با مراقبت از پوست، استفاده از يک کرم ضد آفتاب مناسب و باکيفيت است. با توجه به نوع پوستتان، يک ضدآفتاب انتخاب کنيد و در طول روز، در برابر اشعههاي مضر آفتاب از آن محافظت کنيد. دو نکتهي مهم دربارهي ضرورت استفاده از ضدآفتابها وجود دارد. نکتهي اول اينکه، استفاده از ضدآفتاب، فقط مختص روزهاي گرم و طولاني تابستان نيست. اشعه ماوراي بنفش ( UV) از اشعههاي مضر نورخورشيد است، اين نوع اشعه هيچ ربطي به دماي محيط و فصل خاصي ندارد، بنابراين متخصصان توصيه ميکنند در فصل زمستان که هوا سردتر است، هم از ضدآفتاب استفاده شود. نکتهي بعد اينکه اگر از لايهبردارها يا اسکرابهاي قوي استفاده ميکنيد، حتما بايد استفاده از ضدآفتاب را در برنامهي روزانهي خود بگنجانيد؛ چون لايهبردارها معمولا يک لايهي سطحي و نازک از پوست شما را پاک ميکنند و در واقع پوست شما در برابر اشعههاي آفتاب، بيدفاع ميشود. اگر از ضدآفتابها استفاده نکنيد، ممکن است پوستتان تيره يا لکدار شود. فراموش نکنيد بهتر است هر يک تا دو ساعت، ضدآفتابتان را تجديد کنيد. با محافظت از پوستتان در برابر اشعههاي مضر آفتاب، پوست بانشاطتر و شفافتري خواهيد داشت. پس هرگز ضدآفتاب را فراموش نکنيد. خوشبخاته، ضدآفتابهاي متنوع و خوبي در بازار وجود دارند که ميتوانيد با توجه به بودجه و انتظاراتي که از يک ضدآفتاب مناسب داريد، يکي را انتخاب کنيد. ضدآفتاب «SVR» يکي از انواع ضدآفتابهاي قدرتمند موجود در بازار است که با توجه به محافطت قدرتمند در برابر آفتاب و قيمت منطقي به نسبت کيفيت، انتخاب خوبي به حساب ميآيد. کلام آخر تمام مراحلي که در بالا برايتان توضيح داديم، از پايهايترين و مهمترين کارهاي روزانهاي است که بايد براي پوستتان انجام دهيد. بسياري از افراد، به اين مراحل، کارهاي ديگري هم اضافه ميکنند. استفاده از انواع تونرها، پاککنندههاي آرايش چشم، کرمهاي دور چشم، استفاه از انواع ماسک صورت ورقهاي و ميوهاي و… . ميتوانيد با توجه به حساسيتتان به سلامت و نگهداري پوست، همچنين توصيههاي پزشک متخصص، از محصولات و مراقبتهاي ديگري هم در طول روز کمک بگيريد که با توجه به مشکل پوستتان، متغير است. اما بايد در نظر داشته باشيد که تمام مراحل بالا، براي انواع پوست و پوستهايي که مشکل خاصي ندارند، مناسب است و هرکس با هر نوع بودجهاي ميتواند آنها را در طول و يا قبل از خواب انجام دهد. مطمئن باشيد که با انجامدادن اين مراحل که بيشتر از نيم ساعت وقت شما را نميگيرد، پوستي سالم و درخشان خواهيد داشت. پوستي که هواي خشک زمستان و پاييز هم حريف نرمي و لطافتش نخواهد شد!