راه‌هایی برای کنترل آلرژی در دوران بارداری

چاره‌ چي/ بارداري سبب تغييرات شديد فيزيکي و هورموني مانند حال بد صبحگاهي، حالت تهوع و استفراغ مي شود. بسياري از زنان نيز نشانه هايي از آلرژي در بارداري را تجربه مي کنند. اگرچه احتمالا آلرژي از قبل هم وجود داشته اما با آزمايشات مرتبط با بارداري بيشتر مورد توجه قرار گرفته. حواسمان به چه چيزي باشد؟ نشانه هاي مخصوص آلرژي در دوران بادراري شبيه به نشانه هاي آلرژي معمولي است: -گرفتگي بيني -سرفه -سردرد -خس خس کردن -عطسه -خارش چشم ها و ريزش اشک -خارش گوش ها و گلو -حساسيت هاي پوستي اگرچه اين دو بسيار شبيه به هم هستند اما تفاوت هاي زيادي ميان عوارض آلرژي اصلي و آلرژي در بارداري وجود دارد. حساسيت هاي معمولي عموما در اثر يک محرک، يک آلاينده، اسپري ها و موي حيوانات پيش مي آيند. اين حساسيت ها پس از برطرف شدن محرک، رفع مي شوند. اما در طول دوران بارداري عوارضي چون گرفتگي بيني، قرمزي چشم و ورم غشا مخاط بيني بدون هيچ محرکي اتفاق مي افتند و به آن ها ورم غشا مخاط بارداري مي گويند. اين عوارض عموما در طول بارداري حضور دارند و تا دو هفته پس از زايمان از بين مي روند. ورم غشا مخاط بارداري يک پنجم زنان باردار را تحت تأثير قرار مي دهد، ممکن است در هر هفته اي از بارداري ظاهر شود، به دفعات تکرار شود و روي جنين اثر بگذارد. راه هايي براي کنترل آلرژي برخي داروهاي بدون نسخه ي آلرژي مانند ستريزين، کلروفنيرآمين، ديفن هيدرامين، فکسوفنادين و لوراتادين براي دوران بارداري بي خطر هستند. اما حتما با پزشک خود مشورت کنيد تا تمام شک ها را رفع کنيد. البته اگر هنوز هم نسبت به مصرف هرگونه دارو در دوره ي بارداري حس بدي داريد، راه هاي طبيعي براي کنترل آلرژي وجود دارد. به طور منظم لباس هايتان را عوض کنيد اين کار را حتما انجام بدهيد؛ چه براي خريد خوار و بار به مغازه رفته ايد يا از يک پياده روي برگشته ايد. بافت ريز لباس آلاينده هاي زيادي را به خود جذب مي کند که باعث بروز حساسيت مي شوند. به محض رسيدن به خانه لباس هايتان را عوض کنيد. بيش از دو روز از يک لباس استفاده نکنيد، حتي اگر فقط در خانه مي مانيد. هرچقدر بدنتان را کمتر در معرض محرک ها قرار دهيد، احتمال بروز آلرژي در شما کمتر مي شود. پس از بازگشت از بيرون، مستقيما به حمام برويد با اين که تعويض لباس ها بسيار کمک کننده است، حمام کردن و شستن سر و بدن پس از هربار بيرون رفتن از خانه هم بسيار مؤثر است. اين کار تمام محرک هاي باقي مانده روي مو و بدن را هم از بين مي برد. ريشه هاي چرب مو در سطح پوست سر مقدار زيادي گرد و خاک و کثيفي به خود جذب مي کند که ممکن است باعث تشديد مشکلات ما بشود. به طور منظم از جاروبرقي استفاده کنيد حشرات خيلي ريز و گرد و غبار يکي از منشأ هاي اصلي آلرژي و آلرژي در بارداري هستند و حتي براي نوزادان هم خطرناک است. حتي با نظافت منظم خانه، اين حشرات ريز خيلي سريع در هر جا ساکن مي شوند، مخصوصا در لوازم داخل خانه. شايد اين کار خيلي خسته کننده باشد ولي آن را به عنوان يک فعاليت فيزيکي و ورزش در دوران بارداري در نظر بگيريد. با اين کار لطف بزرگي به خود و نوزادتان مي کنيد. زمان بيرون از خانه ماندن را پيش از طلوع آفتاب و پس از غروب آن محدود کنيد قاعدتا در غياب نور خورشيد، هوا کمي سردتر مي شود. اين مدت بهترين زمان براي حضور حشرات، باکتري ها و ويروس ها و تکثير آن هاست. پس تا حد امکان از بيرون رفتن در مه صبحگاهي يا عصرگاهي پرهيز کنيد. اجازه دهيد به ملافه و تختتان آفتاب بتابد بعد از لباس ها، پتو و ملافه ي روي تخت و روکش بالش مهم ترين پارچه هايي هستند که با بدن شما تماس دارند. آن ها را مرتب عوض کنيد و بشوييد و براي خشک کردن آن ها در معرض تابش آفتاب بعد از ظهر قرار بدهيد. توجه کنيد که هنگام برداشتن از آويز، اصلا مرطوب نباشند. خوابيدن روي ملحفه و تخت تميز باعث کاهش استرس شما و در نتيجه کاهش مشکلات مرتبط با آلرژي مي شود. اميدوارم اين توصيه ها به شما کمک کنند. البته اگر حساسيت هاي پوستي در سراسر بدن خود ديديد يا احساس خفگي در اثر اين حساسيت ها به شما دست دادو سريعا به اورژانس بيمارستان مراجعه کنيد. اين وضعيت را کم اهميت تلقي نکنيد و به پيغام هاي بدنتان گوش دهيد. زيرا به علاوه ي شما، فرزند شما هم در خطر است. پس از خودتان مراقبت کنيد و در پرسيدن سوال هايتان از پزشک اصلا خجالت نکشيد زيرا اين کار براي حفظ سلامتي جنين است. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد