بیتوته/ ‏بعد از ازدواج و به دنیا آمدن بچه روابط شما با دوستانتان بسیار تغییر می‌کند. این تغییرات طبیعی است و نباید شما را شوکه کند. از دست رفتن بسیاری از وقت‌های آزاد و تغییر اولویت‌ها باعث می‌شود روابط شما با دیگران تغییر کند. معمولا ایجاد تعادل میان روابط اجتماعی و روابط زناشویی برای زن وشوهرها با تنش و اختلاف نظر همراه است. اگر یکی از شما دونفر، خواهان معاشرت و روابط اجتماعی گسترده باشد و دیگری گریزان از فعالیت‌های اجتماعی و تنهایی را ترجیح بدهد، اختلاف و درگیری بیشتر می‌شود. درک و پذیرش تفاوت‌ها و نیازهای یکدیگر راهی برای عبور از این اختلاف نظر و ایجاد تعادل میان روابط اجتماعی و روابط زناشویی است. دوستی برای یک زندگی شاد، ضروری است؛ اگر حمایت می‌خواهید، دوست ندارید تنها باشید و می‌خواهید موثر باشید باید به روابط اجتماعی و دوستانتان بها بدهید. بهترین دوست شما می‌تواند همسریا فرزندتان باشد اما این کافی نیست. شما به مهربانی و ارتباط با دیگران هم نیاز دارید. این چند الگو را برای ایجاد هماهنگی میان روابط اجتماعی و زناشویی تان به کار ببرید. ‏

تعادل
دوستی به زمان و تلاش نیاز دارد. اما هرچقدر مسئولیت‌هایتان در زندگی بیشتر می‌شود و با مسائل بیشتری درگیر می‌شوید زمان برایتان محدودتر و ارزشمندتر می‌شود. دوستان، معمولا چیزی را می‌گویند که شما دوست دارید بشنوید، تاییدتان می‌کنند، اشتباهاتتان را فراموش می‌کنند و از انتخاب‌هایتان حمایت می‌کنند. عجیب نیست که شما برای مشورت و راهنمایی سراغ دوستانتان بروید و با آنها رازهای مگو داشته باشید. یک متخصص روابط زناشویی می‌گوید «این موقعیت می‌تواند میان زن و شوهر فاصله ایجاد کند؛اگر همیشه دوستان اولویت برای انتخاب، تصمیم و مشورت باشند». در روابط اجتماعی تان مراقب باشید به اندازه کافی به همسرتان نزدیک باشید و از میزان صمیمیت و دوستی تان مطمئن شوید.
دوستی برای بالابردن اعتماد به نفس بسیار خوب است اما باید میان دوستی‌ها و رابطه زناشویی‌تان تعادل برقرار کنید. صمیمیت و دوستی شما با همسرتان نباید چیزی کمتر از صمیمیت با دیگران باشد. سعی کنید معاشرت و همراهی با همسرو اعضای خانواده را بیشتر کنید. هر زمانی را که صرف روابط اجتماعی می‌کنید به همان اندازه برای خانواده وقت بگذارید. دوستان خوب، اولویت‌ها و محدودیت‌های زمانی و مکانی شما را می‌فهمند. ‏

اولویت‌ها
اولویت‌ها، با تغییرات زندگی شما تغییر می‌کند. وقتی ازدواج می‌کنید سبک زندگی تان تغییر می‌کند، بچه دار شدن تغییرات و محدودیت‌های دیگری برای زندگی شما و همسرتان ایجاد می‌کند. این تغییرات دیدگاه شما را نسبت به زندگی، خواسته‌ها و اولویت‌هایتان عوض می‌کند. از کسانی که سعی می‌کنند احساسی منفی نسبت به این تغییرات در شما به وجود بیاورند دوری کنید. بعضی از روابط سمی هستند چون احساس شما را نسبت به ازدواج، کار و بچه بد می‌کنند.
هر از چندگاهی دوستانتان را با همسرو خانواده تان آشنا کنید تا درک بهتری از موقعیت و مسئولیت‌های شما پیدا کنند. آنها باید بدانند چرا شما ترجیح می‌دهید موقع شام به خانه برگردید و تعطیلات را با خانواده به سفر بروید. ‏

چطور دوستی را حفظ کنید
دوستی‌های متعدد، حذف یکی و پیدا کردن دوست جدید درحالیکه شما سعی می‌کنید در روابط تان به ثبات و آرامش برسید آسیب زننده ست. دوستی نیاز به تلاش دارد. حتی بعد از ازدواج و بچه دار شدن با اینکه زمان و موقعیت شما تغییر می‌کند باید برای حفظ روابط اجتماعی تان تلاش کنید. ممکن است زمان شما برای معاشرت، مهمانی‌های دوستانه، سینما رفتن و تماس تلفنی محدود شود اما اگر به دوستانتان نیاز دارید باید برای آنها وقت بگذارید. شاید فکر کنید معاشرت با دوستی که هیچ کدام از مسئولیت‌های شما را ندارد خیلی خوب نیست. اما اگر دوستی برایتان مهم است با کمی تغییر دیدگاه و ایجاد توافق‌های جدید و تغییر در نوع معاشرت می‌توانید یک دوست خوب را برای همیشه نگه دارید. ‏

تعیین مرزهای جدید
محدودیت‌هایی برای انتظارات و تعهدات در دوستی‌هایتان داشته باشید. چه برای دوستان بسیار صمیمی یا اعضای خانواده حد و اندازه‌ای قائل شوید. به دوستانتان بگویید این ارتباط چه ارزش جایگاهی دارد. چیزی که باعث می‌شود بهترین دوستتان را از دست بدهید این است که برای رابطه مرزی قرار نداده اید. دوستانتان باید بدانند که اگرچه شما همیشه فرصت معاشرت ندارید اما برای این ارتباط ارزش قائل هستید. علاوه براین به این مساله فکر کنید که زندگی دوستانتان هم تغییر می‌کند و همان توقعی را از آنها داشته باشید که وقتی سبک زندگی شان تغییر کرد آنها از شما توقع دارند. و یادتان باشد دوستتان در جایگاه شنیدن غرولندهای شما علیه همسرتان نیست. برای خودتان قانونی تعیین کنید؛ چیزی که نمی‌توانید به همسرتان بگویید را نباید به دوستانتان نیز بگویید. ‏

وقت مناسبی صرف دوستی کنید
به عنوان یک انسان بالغ باید به علاقمندی‌ها و خواسته‌هایتان توجه کنید و هم زمان ضرورت‌های زندگی تان را در نظر داشته باشید. به همسرتان بگویید چه اوقاتی را با دوستانتان سپری می‌کنید و چرا به این دوستی و نوع معاشرت احتیاج دارید. در عین حال دوستانتان باید بدانند که مثل گذشته نمی‌توانید تعطیلات آخر هفته را با آنها باشید، سفرهای مجردی شما محدود است و باید برای همسر و فرزندتان به اندازه کافی وقت بگذارید. ایجاد هماهنگی ابتدا بسیار سخت است اما به مرور زمان می‌آموزید چطور میان خواسته‌ها و نیازهایتان هماهنگی ایجاد کنید و به همه آنها بپردازید. ‏

بده، بستان
شاید احساس کنید بعد از ازدواج یا بچه دار شدن برقراری ارتباط با دوستانی که شرایطی مشابه شما دارند سخت است یا ممکن است بخاطر این تفاوت در روابطتان دچار تنش و درگیری و عدم تفاهم شوید. دوستان خوبتان را هرگز از دایره معاشرت حذف نکنید. بخشی از معاشرت شما با یک دوست صمیمی حرف زدن درباره سبک زندگی و دغدغه‌ها و نگرانی‌ها و خواسته‌هایتان است. از این فرصت استفاده کنید و درباره همسرتان، فرزندانتان و زندگی مشترک تان حرف بزنید تا او درک بهتری از موقعیت شما پیدا کند و به همین ترتیب فارغ از اینکه شما چه شرایطی دارید و چطور زندگی می‌کنید به نوع زندگی و اولویت‌های دوست تان اهمیت بدهید.

‏دوستی‌های جدید
ممکن است با همه این تلاش‌ها برای حفظ یک دوستی احساس کنید این رابطه خوب پیش نمی‌رود و هر دوی شما از این ارتباط آسیب می‌بینید. مجبور نیستید به هر ترتیبی یک دوستی را ادامه بدهید اگر لازم است اجازه بدهید یک رابطه فرسایشی تمام شود. قرار نیست همه دوستی‌ها به اندازه تمام عمر شما طول بکشند. بعضی از روابط تاریح مصرف دارند و باید آنها را رها کنید و روابط جدید را شروع کنید. در دوستی‌های جدید قدرت انتخاب بیشتری دارید می‌توانید با زن یا مردی متاهل دوست شوید که شرایط شما را دارند می‌توانید دوستی انتخاب کنید که مادر یا پدر است. به طور طبیعی بعد از ازدواج با افراد دیگری نیز آشنا می‌شوید که بسیار به شما و شرایط شما نزدیک هستند. در محیط کارو بواسطه ازدواج یا بچه دار شدن شما وارد گروه‌ها و حلقه‌های جدید اجتماعی می‌شوید و می‌توانید دوستان تازه پیدا کنید.

دوستان مشترک
علاوه براینکه می‌توانید دوستان خودتان را داشته باشید بعضی از دوستانتان را وارد ارتباط‌های خانوادگی کنید. دوستی با یک زوج برای ارتباط شما و همسرتان خوب است. اگر احساس می‌کنید ایجاد ارتباط خانوادگی با یک زوج دیگر برای شما و همسرتان خوب است این کار را بکنید. اگر همه دوستی‌ها را جداگانه و خصوصی پیش ببرید بعید نیست با همسرتان دچار اختلاف و درگیری شوید.
ازدواج و بچه دار شدن پایان رابطه اجتماعی شما نیست. اما این روابط تغییر خواهد کرد. شما باید برای حفظ آنها تلاش کنید. چیزی که مهم است حفظ یک دوستی خوب و ارتباط سالم است این دوستی می‌تواند قدیمی یا تازه باشد. دوستانتان را از دست ندهید، دوست خوب حال شما را خوب می‌کند.



ما را در کانال «آخرین خبر» دنبال کنید