3 تمرین عالی برای تبدیل کردن استرس به موفقیت!

چاره‌ چي/ ۳/ هيچ کس از استرس لذت نمي برد. اما همه ي استرس ها بد نيست. افرادي که ياد مي گيرند با استرس در يک راه مثبت دست و پنجه نرم کنند، بهتر مي توانند با چالش ها روبرو شوند. استرس بخشي از زندگي است که ما نمي توانيم از آن ياد بگيريم اما مي توانيم آن را بپذيريم و آماده چالش هاي سخت تر در  آينده شويم. تمرينات زير را انجام دهيد تا استرس را از يک مانع تبديل به يک سلاح قدرت مند کنيد. فاکتورهاي استرس را تعيين کنيد به سادگي دانستن يک موقعيت استرسي مي تواند مغز را از يک وضعيت وحشت زده به يک وضعيت فعال تبديل کند. استرس به خودي خود از بين نمي رود. به جاي اين که از آن پنهان شويد، به آن اسمي بدهيد و رودررو با آن روبرو شويد تا قدرت آن را محدود کنيد. استرس بزرگ را تبديل به استرس هاي کوچک کنيد مشکلات بزرگ استرس هاي بزرگي مي سازد. به جاي اين که به استرس هاي بزرگ به صورت مستقيم حمله کنيد، آن ها را تبديل به قطعات کوچک تر کنيد و مسئوليت هرکدام را به يک فرد متفاوت بدهيد. مشکل را بين اعضاي تيم تقسيم کنيد. استرس مبهم را تبديل به اعمال مشخص کنيد اظطراب ناشي از استرس بدون مسير است. در يک محيط استرس زا، افراد احساس مي کنند که ابرهاي استرس روي تمام کار آن ها است. مگر اين که آن استرس را در اعمال دست يافتني و مشخص قرار دهند. زماني که اعضا، کارهاي مربوط به استرس را انجام دهند، خودشان را از بار احساس استرس رها مي سازند و يک حس موفقيت در ادامه پيدا مي کنند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد