خواباندن سریع کودک با روشی ساده و بدون دردسر
کودکت/ عموما والدين به دو دسته تقسيم ميشوند. والديني که با کودک خود در يک تخت ميخوابند و والديني که تخت و اتاق کودک را جدا ميکنند. البته مشکلي بين اين دو انتخاب نيست، اما اگر کودک شما به صورت اسئثنا در تخت شما بخوابد، شايد براي خواباندن سريع کودک دچار مشکل شويد. همچنين اگر به خاطر يک مهمان مجبوريد که اتاق کودک را در اختيار مهمان قرار دهيد، باز هم شرايط پيچيده ميشود. همانطور که گفتيم اين دو شيوه خواب کودک، هر کدام به نوع برخورد کودک شما و خواسته شما باز ميگردد. برخي از والدين دوست دارند که کودک کنار آنها باشد و برخي مخالف اين شيوه هستند. به هر حال کودک شما در طول روز هميشه پيش شما است و شايد نخواهيد که خواباندن سريع کودک يک دغدغه کاملا تازه به وجود بياورد. اما اگر در شرايطي استثنائي قرار داريد و ميخواهيد که کودک شما سريعا به خواب برود، ميتوان به چند نکته توجه کرد. تغيير مکان خواب در صورتي که اتاق خواب يا جاي خواب کودک را تغيير دهيد، ممکن است دچار مشکلاتي در خواباندن سريع کودک خود شويد. احتمال دارد که کودک شما به جاي جديد خود عادت نداشته باشد و شروع به غز زدن کند. چنين اتفاقي باعث اختلال در خواب او خواهد شد. اگر کودک خواب کافي را جذب نکند، برنامه خوابي او تغيير خواهد کرد. ممکن است چندين ساعت از شب شما را کم کند و همچنين فرداي آن روز باز هم در خواب مشکل داشته باشد. ميتوان با کمي صبر و حوصله اين مشکل را حل کرد. اگر کمي با کودک زمان سپري کنيد و با او مدارا کنيد، او به راحتي به خواب خواهد رفت. روش خواباندن سريع کودک اگر کودک شروع به غر زدن و گريه کرده، سري به او بزنيد. او را بغل کنيد و به او آرامش دهيد. تلاش کنيد که او حس بد خود را از دست بدهد و آرامتر باشد. سپس از يک روش ساده براي خواباندن سريع کودک خود استفاده کنيد. اين روش شامل کشيدن نفس عميق است. ابتدا شما شروع به نفس کشيدن کند. دم و بازدم. همينطور ادامه دهيد. از اين طريق کودک شما هم همراهي خواهد کرد. اگر کودک چنين رفتاري را تقليد نکرد، از او به آرامي بخواهيد که او هم چندين نفس عميق بکشد. البته که نفس عميق شبيه خميازه است. اگر شما اينگونه نفس بکشيد، فرزند شما هم چنين رفتاري را تکرار خواهد کرد. هنگامي که کودک در بغل شما است، رابطه نزديکي به هم پيدا خواهيد کرد. به همين خاطر کودک نفس عميق شما را حس خواهد کرد. براي خواباندن سريع کودک بايد يک ريتم درست پيدا کنيد. با ريتم خود ادامه دهيد و نفس کشيدن را متوقف نکنيد. پس از تنها ۱۰ دقيقه ميتوانيد نتيجه کار خود را دريافت کنيد. پس از ۱۰ دقيقه بغل کردن و نفس کشيدن، او را روي تخت مذکور بخوابانيد. به او بگوييد که کنار او خواهيد ماند. از اين طريق او حس بهتري خواهد داشت. پس از مدتي متوجه ميشويد که کودک شما در حال خوابيدن است و اين روند نتيجه داده است. شبهاي بعدي البته که هر کودک با ديگري متفاوت است. اين مشاهدات يک مادر است و شايد زمان صرف شده کمي متفاوت باشد. اما ميتوانيد اين تکنيک را طي شبهاي آينده هم امتحان کنيد. بايد اشاره کرد که اين متد سن خاصي را نميشناسد و نيازي نيست که کودک شما در سنين خردسالي باشد. اين متد براي خواباندن سريع کودک در هر سني استفاده خواهد شد. در شبهاي آينده بين ۵ دقيقه تا ۱۰ دقيقه کودک را بغل کنيد و نفس بکشيد. به او اجازه دهيد تا با ريتم نفس کشيدن شما هماهنگ شود. سپس بعد از گذري شدن زمان کافي، او را در تخت بخوابانيد. اگر اين کار را چند بار انجام دهيد، تبديل به يک روتين مشخص خواهد شد. کودک متوجه ميشود که چه زماني براي خواب مناسب است و بايد بخوابد. ممکن است شبهاي آينده خود کودک درخواست کند که او را روي تخت بگذاريد. چرا نفس عميق در خواباندن سريع کودک تاثيرگذار است؟ نفس عميق يک روند ساده است که تاثيري ساده و مهم ميگذارد. نفس عميق باعث ميشود که ضربان قلب شما و کودک همزمان پايين بيايد. از اين طريق بدن کودک آرام خواهد شد. حتي اگر خود شما چندين نفس عميق بکشيد، ميتوانيد پايين آمدن ضربان قلب، آرام شدن بدن و ساکت شدن ذهن را حس کنيد. اين اتفاق براي کودک شما هم رخ ميدهد و او استثنا نيست. اگر چنين اتفاقي در بغل شما رخ دهد بهتر است، چون بغل مادر هميشه جاي امن و آرام است. اين تمرين همانند يک داروي قوي براي خواباندن سريع کودک است. روشهاي مختلفي وجود دارد که به خواباندن سريع کودک کمک خواهد کرد. ممکن است برخي از آنها را ديده باشيد و برخي به شما توصيههايي داشته باشند. همانطور که گفتيم هر کودکي متفاوت است و تربيت کودک يک امر کاملا مرتبط با ديگري نيست. اما گاهي اوقات کودک شما تنها نيازمند مادر خود است. گاهي اوقات کودک نيازمند دريافت کمي محبت، آرامش و احساس امنيت است. پس تلاش کنيد که اين حس را تا حد ممکن به او منتقل کنيد.