چرا زوجها بعد از بچهدار شدن دچار اختلاف میشوند؟
برترين ها/ وقتي تصميم ميگيريد بچه دار شويد و برنامه ريزي ميکنيد، چيزي نيست که به آن فکر نکنيد؛ از مصرف مکملهاي لازم گرفته تا انتخاب پزشک و انجام تست ديابت و ...، و البته تمام مراقبتهاي لازم مربوط به سلامت جنين طي نهُ ماه بارداري، همه چيز را با دقت کنترل ميکنيد. همچنين محيط خانه را براي ورود عضو جديد خانواده آماده ميکنيد و تمام وسايل لازم براي اتاق کودک را خريداري ميکنيد و با دقت و سليقه ميچينيد. با نزديک شدن به روزهاي آخر بارداريتان دستتان را روي شکمتان ميگذاريد و از آرامش قبل از طوفان لذت ميبريد، شما داريد مادر ميشويد. اما با رسيدن طوفان چه خواهد شد؟ علي رغم لذتي که پدر و مادرها فورا بعد از به دنيا آمدن فرزندشان حس ميکنند، تعداد زيادي از آنها طي ماههاي اول تولد کودک، دچار اختلافهايي ميشوند. اين دوره جديد در زندگي ميتواند فشار زياد به رابطهي زن و شوهر وارد کند. در اين مطلب برايتان ميگوييم چرا خيلي از زوجها بعد از به دنيا آمدن فرزند خود دچار اختلاف و بگومگو ميشوند. سازگاري پيدا کردن کار سختي است هر چند شما و همسرتان يک برنامهي مفصل و دقيق براي به دنيا آمدن کودکتان چيدهايد و چارهاي براي هر مشکلي که بشود تصور کرد انديشيدهايد، اما شايد هنوز واقعا ندانيد کوچولوي دوست داشتني شما تا چه اندازه قرار است زندگي شما را به عنوان يک سوم شخص دگرگون کند. زوجهايي که تازه پدر و مادر شدهاند شايد درک نکنند که حالا بايد کمتر بخوابند و کمتر تفريح کنند تا بتوانند از نوزادشان مراقبت کنند. همهي اينها سازگاريهايي است که پدر و مادر بايد با شرايط جديد پيدا کنند و به نظر ميرسد براي بعضي از زوجها چنين تغيير و سازگاري واقعا سخت است. قبل از به دنيا آمدن کودک بايد توقعاتي که از هم داريد را مشخص کنيد، تا يادتان بماند که با هم هستيد. هر دوي شما بايد پدر و مادر شدن را تمرين کنيد تا درک کنيد که بايد خود را با شرايط وفق دهيد و هيچ چيزي بي عيب و ايراد پيش نخواهد رفت. استرس خيلي خيلي زياد طبق آماري از کشور سوئد، 30 درصد از پدر و مادرهايي که بچههاي کوچک دارند از هم جدا شدهاند. محققان دانشگاه گوتنبرگ، فاکتورهاي دخيل در بهم خوردن روابط زناشويي را مورد بررسي قرار دادند. يکي از اين عواملي که کشف کردند «شرايط استرس برانگيز» بوده است. تقريبا از هر تازه پدر و مادري بپرسيد چه احساسي بعد از بچه دار شدن دارند خواهند گفت بسيار شگفت انگيز و دوست داشتني اما در عين حال بينهايت استرس برانگيز! محققان آلماني نيز دريافتند طي اولين سال زندگي کودک، ميزان رضايت از زندگي پدر و مادرها با افت زيادي روبرو ميشود؛ حتي بيشتر از از دست دادن کار، طلاق و يا تجربهي مرگ يکي از عزيزان. بله، مراقبت و بزرگ کردن کودک استرس برانگيز است اما راههايي وجود دارد که شما و همسرتان ميتوانيد با کمک آنها بر استرس پدر و مادر شدنتان غلبه کنيد. بيشتر براي هم وقت بگذاريد و براي اوقات دونفرهتان ارزش قائل باشيد. کمک کافي دريافت نکردن بدون ترديد کودک نوزاد شما به مراقبت و رسيدگي نياز دارد اما بزرگسال بودن شما دليل نميشود به کمک نياز نداشته باشيد. بچهداري گاهي شما را آشفته ميکند، کسر خواب خواهيد داشت و شايد احساس کنيد همهي کارهايتان عقب افتادهاند. همهي پدر و مادرهاي جواني که تازه بچهدار شدهاند به کمک و حمايت نياز دارند و گاهي نميدانند اين کمک را از کجا بايد دريافت کنند. منتظر نمانيد تا اوضاع کاملا بهم ريخته شود و کاملا پريشان و درمانده شويد و سپس کمک بخواهيد. از ساير اعضاي خانواده بخواهيد از شما حمايت کنند و تنهايتان نگذارند. حتي ميتوانيد يک برنامه ريزي مناسب شرايط خود و آنها انجام دهيد. عدم ارتباط کافي ارزش ارتباط موثر را در هيچ مرحلهاي از زندگي نميتوان ناديده گرفت. وقتي کودکتان هنوز خيلي کوچک است طبيعي است که فرصت بسيار کمي براي هم داشته باشيد، اما نياز به ارتباط برقرار کردن با همسرتان و با هم حرف زدن بايد هميشه در گوشهي ذهنتان باشد تا هر وقت حتي کوچکترين فرصتي براي اين کار پيدا شد از آن غافل نمانيد. در گفتگوهايتان نيازهايتان را مطرح کنيد، ابراز محبت کنيد، سرزنش نکنيد، تشکر کنيد و ... . يک ارتباط باز و شفاف و صميمي هميشه مهم است، اما زماني که در حال سازگاري پيدا کردن با شرايط جديد هستيد، مهمتر هم ميشود. کاهش رابطه جنسي درست همان گونه که ارتباط برقرار کردن با همسر بعد از به دنيا آمدن کودک مهم است، حفظ جنبهي بسيار مهم ديگري از رابطهتان، يعني رابطه جنسي نيز اهميت دارد. طبيعي است که به طور ناخودآگاه تعداد دفعات رابطه جنسيتان بسيار کم شود. زيرا بيشتر انرژي و وقت خود را صرف نوزادتان ميکنيد، اما اين دليل نميشود نيازهاي خود و همسرتان را ناديده بگيريد. با خودتان روراست باشيد، شايد بعد از به دنيا آمدن فرزندتان اصلا حس و حال رابطه جنسي را نداريد. کليد حل اين مسئله در ردوبدلهاي احساسيتان در طول روز است؛ زياد هم را در آغوش بگيريد، ببوسيد و تماس فيزيکي داشته باشيد. وسواسهاي مادرانه شما هم درمورد تماسهاي همسرتان با کودک تازه وارد غُر ميزنيد؟ چرا اينطور بغلش ميکني، چرا محکم ميبوسياش، چرا گريهاش را درآوردي، چرا و چرا و ... . به گفتهي روانشناسان اين رفتارها از وسواسهاي مادرانه نشات ميگيرند و گاهي واقعا موجب رنجش وهمسر و بگومگو و تنش خواهند شد. وقتي همسرتان به قصد کمک به شما، پوشک کودک را تعويض ميکند مدام به او دستور ندهيد و بايد و نبايد نکنيد و وقتي لباس کودک را بر تنش ميکند استرس نگيريد، اگر شما مادر فرزندتان هستيد او نيز پدرش است. حجم زياد مسئوليتها وقتي پدر يا مادر تقريبا تمام مسئوليتها را به عهده ميگيرد احساس تنهايي ميکند، البته بيشتر اين فشارها بر دوش مادر است. با همسرتان در اين مورد حرف بزنيد و از او بخواهيد تا جايي که ممکن است به شما کمک کند و بخشي از مسئوليتها را به عهده بگيرد. البته توصيه ميکنيم پيش از بچه دار شدن اين مسائل را ميانتان حل و فصل کنيد. مسئوليت هر دوي شما از همان لحظهي تولد کودکتان شروع ميشود. سبک زندگي آشفته با بچهدار شدن تجربه خواهيد کرد که پدر و مادر شدن همزمان هيجان انگيز و خسته کننده و شگفت انگيز و چالش برانگيز است. اما اگر نظم زندگيتان بعد از بچه دار شدن بهم بريزد دچار دردسر خواهيد شد. آمار نشان ميدهند زن و شوهرهايي که زندگي خود را بهم ريخته و آشفته ميدانند ميزان رضايتشان از زندگي بعد از بچه دار شدن به شدت افت ميکند. وقتي پاي تعريف آشفتگي و پريشاني به ميان ميآيد، چيزي که معمولا زوجها بيان ميکنند اين است که با تغييرات بزرگي در زندگي خود روبرو ميشوند که احساس ميکنند هيچ کنترلي روي آنها ندارند. اگر پيش از اينکه پاي بچهاي به زندگيتان باز شود احساس کنيد حتي امور کوچک نيز از کنترل شما خارجاند، تصور کنيد با تغييرات بزرگي که بچه دار شدن ايجاد ميکند چه خواهيد کرد. وقتي کودک نوزاد شما نيمه شب با گريه شما را از خواب بيدار ميکند چه واکنشي نشان خواهيد داد؟ افسردگي هم در زنان و هم در مردان متاسفانه افسردگي در خيلي از افراد از جمله زوجها ديده ميشود که ميزان رضايت از زندگي را به شدت پايين ميآورد. افسردگي پس از زايمان يک اختلال خلقي است که بعضي از زنان بعد از به دنيا آوردن کودک دچارش ميشوند، اما مردان نيز ممکن است به نوعي از افسردگي مرتبط با بارداري دچار شوند. 10 درصد از مردان طي سه ماهه اول بارداري همسر خود اولين علائم افسردگي را نشان ميدهند که تا ماههاي بعد و همچنين تا بعد از تولد نوزاد ادامه پيدا ميکند. 26 درصد از مردان نيز وقتي کودکشان بين سه ماه و شش ماه است افسردگي را تجربه ميکنند. اين نوع افسردگي تقريبا دو برابر ميزان افسردگي است که معمولا در مردها ديده ميشود. عدم موفقيت در پذيرفتن مسئوليتهاي جديد پدر و مادرها خيلي وقتها بر سر اينکه حق با چه کسي است مشاجره ميکنند، زيرا هر دوي آنها در حال وفق دادن خود با نقشها و مسئوليتهاي جديدشان هستند. زن و شوهري که هنوز آمادهي پذيرش نقش جديد خود نيستند، با درگير شدن با مسئوليتهاي بيپايان روزمرهي خود، بيشتر دچار آشفتگي و بدخلقي خواهند شد. پيش از به دنيا آمدن کودک، بهترين زمان براي کسب اطلاعات و آماده شدن براي مسئوليتهاي جديد است. ميتوانيد با هم بنشينيد و کتابهايي که مربوط به اين موضوعات هستند را مطالعه کنيد. هر چه زودتر آماده شويد بهتر ميتوانيد خودتان را تطبيق دهيد. مشکلاتي که قبل از بچه دار شدن هم وجود داشتند تصميم به بچه دار شدن زماني که رابطهي دو نفرهتان دچار تنش و تلاطم است باعث افزايش فشار و ناآرامي در رابطهتان خواهد شد. البته بعضي از زوج ها طي دوران بارداري موفق ميشوند تا حدود زيادي از درگيريها و تنشهاي خود کم کنند اما بعد از تولد کودک چطور؟ حتي گاهي اوقات همسران پيش از اينکه فرصت کافي براي شناخت همديگر پيدا کنند بچه دار ميشوند. اين زوجها در معرض جدايياند زيرا مشکلاتي که پيش از بچه دار شدن وجود داشتهاند قرار نيست با به دنيا آمدن نوزاد حل و فصل شوند، بلکه در بيشتر مواقع شدت هم ميگيرند.