مجله تصوير زندگي/ در ماه هشتم بارداري، بايد وسايل ساک نوزاد و لوازم مورد نياز زايمان در بيمارستان را آماده نماييد زيرا هر لحظه ممکن است بچه به دنيا بيايد. مي‌توانيد دو عدد ساک آماده کنيد؛ يکي براي زمان زايمان و يکي براي پس از تولد فرزند. لازم است برخي وسايل نيز در بيمارستان همراه همسر شما باشد. ضمنا بايد مراقب باشيد بيش از ميزان لازم وسيله با خود نبريد چون ممکن است براي شما دست و پاگير شود. شايد آماده کردن وسايل ساک نوزاد و البته مادر نوزاد در ظاهر کاري ساده و بدون دردسر به نظر برسد اما در واقع پر است از ريزه کاري هايي که هر زن بارداري بايد از آنها خبر داشته باشد. بستن ساک بيمارستان براي زايمان يکي از مواردي است که اکثر مادران خيلي قبل تر از زايمان آن را آماده مي کنند. ساک نوزاد و مادر بايد سبک و دوخت آن ظريف و محکم باشد تا با قرار دادن وسايل ضروري کودک و مادر بيش از اندازه سنگين نشود. در بخش کودک داري با ما همراه باشيد تا وسايل ساک نوزاد و لوازم مورد نياز مادر را بدانيد. تمام چک ليست‌هايي که تا به حال داشته‌ايد را فراموش کنيد. چک ليستي که در مجله تصوير زندگي برايتان آورده‌ايم، کامل‌ترين چيزي است که شما به آن در بيمارستان احتياج خواهيد داشت. ليست وسايل ساک نوزاد امروزه بيمارستان ها بسياري از لوازم کودک را در اختيار شما قرار مي دهند ولي در ادامه ليستي از وسايل ساک نوزاد براي بيمارستان را ذکر مي کنيم: 1) ست بيمارستاني شامل دورپيچ، کلاه، پاپوش، سرهمي و پيشبند 2) پوشک کامل مخصوص نوزاد 3) حوله 4) دو دست لباس (زير دکمه‌اي + شلوار + بلوز + کلاه نخي +سرهمي + جوراب + دستکش نوزادي) حتما بايد لباس مناسب براي بيرون رفتن نوزاد را با خود بياوريد 5) لباس سرهمي (براي بازگشت به خانه) 6) شيشه شير کوچک 7) پتو کوچک ( اگر در فصل سرد هستيد ضخيم باشه و اگر در فصل گرم هستيد نازک) 8) دستمال مرطوب 9) کرير يا ساک حمل نوزاد 10) قنداق فرنگي 11) خشک کن 12) دورپيچ نازک 13) برس براي اينکه اگر نوزادتون پر مو بود و خواستين موهاشو شونه کنين 14) صندلي ماشين کودک 15) بالش گرم (براي راه بازگشت به خانه) لوازم مورد نياز مادر در بيمارستان در دوره اي که براي زايمان در بيمارستان هستيد و روزهايي که پس از تولد نوزاد در آن جا سپري مي کنيد، مطمئنا علاوه بر وسايل ساک نوزاد ، نياز به يک سري وسايل داريد تا اوقات راحت تري را سپري کنيد. در ادامه به تعدادي از اين وسايل اشاره مي کنيم. 1) لباس خواب آستين بلند جلو دکمه‌دار + روسري همراه داشتن لباس راحتي براي شما مفيد خواهد بود، بخصوص زماني که مي خواهيد در راهروهاي بيمارستان راه برويد. شما همچنين لباسي براي اتاق بخش پس از زايمان داريد. بيمارستان ها مي توانند بسيار گرم باشند، بنابراين ممکن است لباس با وزن سبک تر بهتر باشد. رنگ تيره يا الگوي شلوغ به پنهان کردن هر گونه لکه اي کمک مي کند. يکي از لباس هاي خواب قديمي تان يا يک تي شرت که هنگام زايمان به تن داشته باشيد. لباس هاي بيمارستان ممکن است کمي کثيف باشد بنابراين بهتر است که از بيمارستان خريد نکنيد. 2) دمپايي غير لغزنده بدون پشتي، که به آساني به پا شود و از پا درآيد داشتن يک جفت دمپايي راحتي در وسايل ضروري است. درست است که در بيمارستان دمپايي در اختيارتان قرار مي گيرد اما شما باز هم آن را درون ساکتان قرار دهيد، تا در صورتي که با دمپايي بيمارستان احساس راحتي نمي کرديد، از دمپايي هاي خود استفاده کنيد. 3) شورت يکبار مصرف (چند عدد) 4) سوتين سايز بزرگ (مخصوص شيردهي) چه تصميم داشته باشيد به بچه از سينه خود شير بدهيد چه شيرخشک، سينه‌هاي شما به دليل ورود شير به آنها متورم و حساس مي‌شوند و بايد از سوتين‌هاي مناسب استفاده کنيد. تورم سينه ها مي تواند در طول چند روز اول پس از زايمان اتفاق بيفتد. يک سينه بند خوب مي تواند براي شما راحتي فراهم کند و از پد هاي پستان مي توان براي کمک به جذب نشت ها استفاده کرد. 5) حوله دستي 6) دفترچه يادداشت + خودکار (براي ثبت ساعت‌ها، برنامه تولد و يادداشت هاي مادرانه) 7) روکش توالت‌فرنگي 8) مسواک و خمير دندان 9) نوار بهداشتي سايز بزرگ اگر اجازه استفاده از نوار نداريد، به جاي آن پوشک بچه استفاده کنيد. چند بسته پد بهداشتي مخصوص بانوان با جذب بالا در ساک نوزاد بگذاريد. بيشتر مادران به اين نکته اشاره کرده بودند، درست است که پدهاي نوار بهداشتي در ليست وسايل داخل ساک هست، اما هرچه بيشتر اين پدها را همراه داشته باشيد بهتر است. هنگامي که از ماما Clemmie Hooper سوال کرديم، او توصيه کرد که ما براي بي اختياري، شلواري که به پد بهداشتي مجهز باشد را تهيه کنيم. اين شلوارها بسيار راحت هستند و مي توانيد سپس آن ها را به دور بياندازيد. 10) اسپري ضد عفوني کننده (براي دستشويي) 11) ضد عفوني کننده دست 12) قطره شيرافزا 13) کرم دست 14) آبنبات ترش و شيرين و نعنايي 15) شناسنامه +کارت ملي + دفترچه بيمه + برگه پذيرش بيمارستان + تمامي سونوگرافي‌ها و آزمايش‌هاي قبلي 16) ليوان + پيش دستي + چاقو يک‌بار مصرف (براي ملاقات‌کنندگان) 17) کيف لوازم آرايش + آينه + برس و سشوار 18) فلاسک چاي + چاي کيسه‌اي + قند 19) کيسه فريزر (کوچک و بزرگ) 20) يک دست لباس بيرون (براي برگشت به خانه) 21) جوراب ضخيم احساس سرما بعد از زايمان امري طبيعي است. اين سرما به خصوص در ناحيه کف پا حس مي شود. داشتن يک جفت جوراب گرم به شما کمک زيادي مي کند. يادتان باشد، پاهاي شما در دوره زايمان سرد مي شود. 22) روغن ماساژ يا لوسيون اگر شما مي خواهيد در طول دوره زايمان خود را ماساژ دهيد. 23) توپ تولد اين مي تواند به زايمان موثر شما کمک کند. بررسي کنيد که آيا بيمارستان سايز مناسب شما را دارد يا نه. اگر نه، توپ خود را بياوريد. به ياد داشته باشيد که يک پمپ براي باد کردن همراه داشته باشيد که در صورت نياز همراه شما توپ را باد کند. 24)چرب کننده يا مرطوب کننده لب گاز و هواي خشک بيمارستان مي تواند سبب خشک شدن زياد لب هاي شما شود، اما اگر در اين هنگام رول مرطوب کننده لبي که لب هايتان را مرطوب کند به همراه داشته باشيد احساس بهتري خواهيد داشت. لب هاي شما مي توانند به سرعت در اتاق گرم زايمان خشک شوند. 25) اسنک و نوشيدني ها براي شما در دوره زايمان. نوشيدني هاي ورزشي ايسوتيو خوب هستند و يا برخي از قرص هاي گلوکز که مي تواند شما را سرحال نگه دارد. اگر چه براي شما در بيمارستان، غذايي در نظر گرفته اند، اما يک ميان وعده سبک و کمي تنقلات براي خودتان و همسرتان آماده کنيد. همراه داشتن يک وعده سبک بسيار رضايت بخش خواهد بود. ممکن است پس از زايمان گرسنه باشيد و کافه بيمارستان نيز تعطيل باشد، پس تنقلات فاسد نشدني را در ساک خود جاي دهيد. 26) چيزهايي که براي کمک به آرامش و يا گذراندن وقت خود از آن ها استفاده مي کنيد، از قبيل کتابها، مجلات يا رايانه. 27) گل سر يا کليپس. اگر موهاي بلند داشته باشيد، ممکن است بخواهيد آن را ببنديد. 28) بالش بيمارستان ممکن است به اندازه کافي براي شما راحت نباشد. بالش شکل V مي تواند در هنگام شيردهي نوزاد به شما کمک کند. 29) دستگاه پخش سي دي. همچنين بعضي از سي دي هاي خود را بياوريد. برخي از بيمارستان ها پخش کننده هاي سي دي خود را ارائه مي دهند، اما ابتدا چک کنيد. 30) گوش گير اگر براي زايمان و تولد نوزادتان شبانه به بيمارستان رفته ايد، تبريک مي گوييم، به زودي لذتي وافر را پس از تولد نوزادتان تجربه خواهيد کرد. اما ممکن است عليرغم خستگي زيادي که پس از زايمان تجربه مي کنيد؛ نتوانيد به دليل سرو صداي زياد بخش بخوابيد. در اين هنگام گوش گير به کمک شما خواهد آمد. 31) هدفون اگر هدفوني به همراه داشته باشيد با خيال راحت مي توانيد همه صداهاي ديگر که در اطرافتان وجود دارد را محدود کنيد و به آهنگي که دوست داريد گوش بدهيد. 32) شکلات اگر با مشکل ديابت بارداري و منع مصرف قند روبرو نيستيد، مي توانيد از شکلات براي مواجهه با افت قند خون خود استفاده کنيد. به همراه داشتن شکلات هاي تلخي که شامل آهن هستند بهترين راه براي بالا بردن سطح آهن محسوب مي شوند. شکلات بدون قند يا آب نبات‌هاي مکيدني در طول بارداري دهان شما را مرطوب نگه مي دارد (شکلات‌هاي قند دار شما را تشنه تر خواهد کرد). 33) بادبزن يا اسپري صورت هواي بخش ممکن است بسيار گرم باشد و شما احساس کنيد نياز به يک باد بزن داريد. به همراه داشتن باد بزن يا اسپري صورت احساس شادابي را براي شما به ارمغان مي آورد. 34) تل مو با کش مو يا گل سر مسلما دوست نداريد که موهاي به هم ريخته و پريشان شما را بيش از اين خسته کنند، با کنار زدن مو از صورت به وسيله تل ديگر به هم ريخته نيستيد و احساس موها روي پيشاني شما را خسته نخواهد کرد 35) آدامس نعنايي بسياري از مادران معتقد بودند که گاز استفاده شده براي بيهوشي زايمان، طعم بدي به دهانشان داده است و موجب تلخ شدن دهانشان شده است، خوردن يک تکه از آدامس نعنايي موجب خنک و خوش طعم شدن دهان خواهد شد و کمي حال شما را بهتر خواهد کرد. 36) شامپو و نرم کننده اگر قبل از رفتن از بيمارستان به خانه فرصتي براي مرتب کردن خود داريد، شامپو و نرم کننده مخصوص خودتان را به همراه داشته باشيد. 37) شارژر تلفن همراه 38) عينک آفتابي 39) موبايل، شماره تلفن افرادي که پس از زايمان مي‌خواهيد با آنها تماس بگيريد اگر شما از تلفن بيمارستان استفاده مي کنيد، يک کارت تلفن پيش از آن بخريد. پس از تولد نوزادتان، شما يا همسرتان ممکن است بخواهيد اين خبر را به خانواده و دوستان خود بفرستيد تا آنها اين خبر خوب را بدانند. ليستي از افرادي را که مي خواهيد با آنها تماس بگيريد فهرست کنيد. افراد مهم را به خاطر خستگي از قلم نيندازيد. 40) سشوار مسافرتي 41) شيردوش (اگر تمايل داريد از آن استفاده کنيد) 42) پول نقد يا کارت بانک 43) عکسهاي ديگر فرزندان شما هنگامي که آنها به ديدنتان مي آيند، متوجه مي شوند که آنها را فراموش نکرده ايد. 44) هديه براي فرزندان بزرگتر بعضي از والدين از طرف نوزاد جديد به “برادران و خواهران بزرگ” هديه مي دهند. 45) عينک : اگر عينک به چشم مي‌زنيد بهتر است آنرا نيز همراه خود داشته باشيد. 46) کتاب مراقبت‌هاي پس از زايمان واضح است که پرستاران و پزشکان مي‌توانند به سوالات شما پاسخ دهند اما بد نيست کتابي در مورد مراقبت‌هاي بعد از زايمان خريداري نماييد تا بعد از مرخص شدن از بيمارستان نيز بتوانيد به راحتي پاسخ سوالات خود را پيدا نماييد. 47) قرآن کوچک لوازم مورد نياز ساک پدر 1) دوربين فيلم برداري + شارژر + فيلم + باطري اضافه شارژ شده 2) دوربين عکاسي + شارژر + باطري اضافه شارژ شده 3) شارژر موبايل 4) کيف پول + کارت عابر بانک براي پرداخت هزينه‌ها 5) هديه‌ي احتمالي براي مادر و نوزاد چه چيزهايي را نبايد با خود به بيمارستان ببريد: پول بيش از مقدار مورد نياز و وسايل قيمتي دارو تنقلات بيش از نياز هم بر نداريد، زيرا جابجايي وسايل در بيمارستان براي شما مشکل است. لازم است در هفته 35 بارداري‌تان 2 ساک، يکي براي خود و يکي براي فرزندتان آماده کنيد. سعي کنيد لوازم اضافي زيادي با خودتون همراه نبريد. براي صرفه جويي مي‌توانيد از بيمارستان بپرسيد که چه چيزهايي براي شما فراهم مي‌کنند و آنها را از ليست خود حذف کنيد. مادران عزيز شما چه فکر مي کنيد؟ بنظر شما چه وسايل ديگري براي ساک بيمارستان نوزاد موردنياز است که اغلب فراموش مي شود؟ نظرات خود را با ما در ميان بگذاريد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد