موهایتان با رنگ و دکلره سوخته؟
سيب/ موهاي شما هر چقدر هم که بلند و پرپشت باشد اما اگر ظاهري سالم و زيبا نداشته باشد بيفايده است. هيچ کس موهاي درهم تنيده و کدر را زيبا نميبيند. البته اين موها به خودي خود به اين روز درنيامدهاند؛ تار به تار آن در سالهاي کودکي و نوجواني درخشان، سالم و يکدست بودند و مشکل دقيقا از جايي شروع شد که رنگهاي شيميايي، دکلره کردن و استفاده از حالتدهندههاي حرارتي را شناختيم و سوختن و کدر شدن و ريزش شروع شد. اما اين مشکل راهحلهاي خودش را دارد. فقط کافي است کمي اراده داشته باشيم و براي مدتي به جاي اصرار و استفاده از مواد و وسايل آسيبرسان به فکر تقويت و باز گرداندن موها به روزهاي اوج خود باشيم. در اين مطلب با راهنماييهاي دکتر فرشيد ملکزاده، متخصص پوست و مو با راهکارهايي براي ترميم موهاي آسيب ديده آشنا ميشويم. اين مو ديگر مو نميشود ! موهاي ما از سه لايه تشکيل شده است. داخليترين لايه آن که منبع فيبررساني و کمک به رشد و تقويت مو است مدولا نام دارد. لايه مياني کورتکس است که وظيفه محافظت از لايه داخلي را بر عهده دارد و در نهايت لايه سطحي و مهمترين بخش براي آسيب نديدن موها کوتيکول ناميده ميشود. مهمترين بخشي که در اثر تغييرات رنگ و دکلره و فر کردن آسيب ميبيند قسمت کوتيکول است که در نهايت باعث از بين رفتن درخشندگي و سلامت موها ميشود. از طرفي گاهي اين آسيبها با نشانههايي مثل موخوره، خارش سر، سوختگي پايين موها و وز شدن نمايان ميشود که گاهي حالت دادن و شانه کردنهاي عادي مو را هم دچار مشکل ميکند. در فرآيند تغيير رنگ موها کوتيکول براي اينکه رنگ را به لايههاي داخلي برساند خود را بالا کشيده و مواد شيميايي داخل رنگ به سرعت خود را در لايههاي زيرين مو پخش ميکند و با نفوذ در آن شروع به روشن يا تيره شدن ميکند. اما در همين حين ممکن است رنگ و مواد مورد استفاده ما آن قدر ترکيبات آسيب رسان در خود داشته باشد که در همان ابتداي کار کوتيکول را بسازد تا همين لايه نتواند وظيفه محافظتي خود را به درستي انجام دهد و در نهايت موها بعد از يک بار شستن سوخته، وز و کدر به نظر برسند. فر کردن و حالت دادن به موها با وسايلي مانند اتو و بابيليس هم در بلندمدت به کوتيکول موها آسيب ميرساند و اين باعث ميشود در انجام وظيفه خود دچار مشکل شود. نسخه موهاي شما دست ماست از تمام اين حرفها که بگذريم بايد به قسمت راهحل برسيم. در مرحله اول بايد بدانيم که در شروع مسير، تغذيه، حرف اول را ميزند. پيرو همان جمله معروف شما همان هستيد که ميخوريد، بايد اضافه کنيم که تغذيه ما از منابعي که سرشار از ويتامينها و پروتئينهاي مفيد براي تقويت موهاست، نقشي به مراتب پررنگتر از ديگر روشها دارد؛ پس در برنامهاي که براي سالمسازي موهاي آسيبديده خود تدارک ديدهايم نبايد خوردن اين خوراکيها را فراموش کنيم. - ويتامين A: اين ويتامين در ردهبندي تاثير خوراکيها در سلامت و زيبايي مو رتبه اول را دارد؛ پس با مصرف به اندازه اسفناج، هويج، فلفل دلمهاي، کدو حلوايي و گردو اين منبع موثر را فراموش نکنيد. - غذاهاي دريايي: خوردن ماهي و ميگو براي موهاي آسيبديده معجزه ميکند. اينها منابع سرشار از امگا3، آهن و ويتامين12 B هستند که در تقويت و رشد مجدد موهاي از دست رفته بسيار موثرند. خواص ماهي سالمون در ترميم موهاي آسيبديده از ديگر ماهيها بيشتر است. - آش و هليم: خوردن غذاهايي که با حبوبات و سبزيهاي مفيد تهيه شده است نقش بينظيري در سلامت موهاي شما ايفا ميکند. هليم به خاطر گندم فراوان و آشهاي مختلف به دليل آميخته شدن با تمام خواص در مدت کوتاهي تاثيرات عجيبي باقي ميگذارد. - سالاد: تا ميتوانيد از اين خوردني خوشمزه با انواع چاشنيها استفاده کنيد. سالاد درست شده از برگهاي سبز کاهو، اسفناج يا هر سبزي با برگهاي سبز به علاوه ذرت و نخود سبز موهاي شما را از نو ميسازد. ويتامينهاي A و C اين سبزيها در کنار آهن فراواني که دارند معجزه خواهد کرد. - پروتئين: اگر گياهخوار نباشيد نبايد منابع سرشار از پروتئين مانند گوشت قرمز و تخممرغ را فراموش کنيد. اين غذا هر آنچه را که براي تقويت موهاي آسيب ديده خود لازم داريد مثل ويتامين وپروتئين در خود دارد. - چاي سبز: بيشتر ما به خوردن چاي سبز عادت نداريم؛ در حالي که خواص آن در سالم نگه داشتن پوست و لايههاي مهم تشکيلدهنده موهاي سر بسيار کمک ميکند. از طرفي درخشندگي و سلامت تارهاي موي شما هم تضمين خواهد شد. اين ماسکها را از دست ندهيد حالا بعد از تغذيه، براي برگرداندن سلامت موها نوبت به خوراک آنهاست. در اين بخش با خوردنيهاي ساده در منزل ماسکهايي معجزهگر از طبيعت تهيه کنيد و براي درمان موهاي آسيبديده به کار ببريد. - عسل و سرکه سيب: براي تهيه اين ماسک يک چهارم فنجان عسل را با 10 قاشق غذاخوري سرکه سيب مخلوط کنيد. قبل از رفتن به حمام ماسک را مانند شامپو روي موها ماساژ دهيد و بعد از گذشت 20 دقيقه موها را با آب گرم بشوييد. - عسل و روغنزيتون: يک دوم فنجان عسل را با يک چهارم فنجان روغن تازه و خالص زيتون مخلوط کنيد. بهتر است ماسک به دست آمده را کمي با حرارت کتري يا روي حرارت غيرمستقيم گرم کنيد تا ترکيبات حسابي آميخته شوند. ماسک را به موها بزنيد و بعد از نيم ساعت با آب ولرم و شامپو خوب بشوييد. - معجون موز و ماست: موز سرشار از روغنها و موادي است که براي سلامت موها مفيد به نظر ميرسد. پس براي اين ماسک يک موز را بعد از حلقه حلقه کردن با پشت قاشق خوب له کنيد سپس يک چهارم ليوان ماست و يک قاشق روغن زيتون و عسل به آن اضافه کنيد و بعد از مخلوط شدن به مدت 30 دقيقه روي موهايتان بگذاريد. اين ماسک را با شامپو و آب ولرم از روي موهاي خود پاک کنيد و استفاده از آن را هفتهاي يک بار در برنامه خود قرار دهيد. - شير و نارگيل: روغن نارگيل به تنهايي يا با مخلوط شدن در هر ترکيبي براي ترميم موهاي آسيب ديده با رنگ و ديگر اتفاقها بسيار توصيه شده است. در تهيه اين ماسک هم نصف فنجان شير را با دو قاشق غذاخوري روغن نارگيل مخلوط کنيد و بعد از چند ثانيه گرم کردن آن روي بخار کتري، روي موها ريخته و بعد از 20 دقيقه خوب آبکشي کنيد. - زيتون و تخممرغ: دو ماده حيرتانگيز در ترميم و تقويت بافت موها که در صورت استفاده مرتب از آن نتايج ماندگار و موثري از آن خواهيد ديد. 2 عدد تخممرغ را با 4 قاشق روغن زيتون ترکيب کنيد و روي موها خوب ماساژ دهيد. بعد از 30 دقيقه موها را با شامپو و آب گرم خوب آبکشي کنيد. دست از سر اين موهاي زبانبسته برداريد از قديم ميگويند مشکلي نيست که آسان نشود اما در مسير رسيدن به هر هدفي که داريم بايد به اندازه کافي آگاهي و تجربه داشته باشيم. تمام بلاهايي که بر سر موهاي سالم هر کدام از ما ميآيد دليلي جز استفاده از همين روشهاي غيرطبيعي و شيميايي براي رنگ و حالت دادن به آنها نيست. دکلرهاي که قرار است موها را از طبيعيترين حالت و رنگ خود خارج کند، رنگي که با تمام ترکيبات شيميايي و آمونياک خود گاهي تا يک ساعت روي سر ما جا خوش ميکند، فرآيند فر کردن دائمي موهاي صاف که با استفاده از مواد قوي انجام ميشود و از همه رايجتر استفاده از وسايل حرارتي مانند اتوهاي مو که براي حالت دادن هر روزه موهاي ما روشن و خاموش ميشوند، تمامي اينها به موهاي ما صدمه و آسيب وارد ميکنند. اگر نگاهي مختصر به تمام کارهايي که در اين چند وقت با موهاي خود کردهايم، بيندازيم متوجه ميشويم که روشهاي مراقبتي و تقويتي ما يک دهم بلاهايي که سر موهايمان آوردهايم، نيست. موي طبيعي براي اينکه بتواند با تغييرات آني و مداوم کنار بيايد بايد از هر لحاظ تغذيه و تقويت شده باشد.