در دعواهای زناشویی از چه عبارت هایی استفاده نکنیم؟
خراسان/ خشم، عصبانيت، پرخاش، دعوا و در کل فوران و بروز هيجانات منفي در هر فرد و رابطهاي رخ ميدهد. گاهي اوقات وقتي با فردي عصباني روبهرو ميشويم و براي آرام کردنش از جملاتي کليشهاي مثل «خونسرد باش» يا «آرام باش» استفاده ميکنيم، معمولاً او را با اين جملات عصباني و درمانده تر ميکنيم. پس هنگام دعوا بايد در انتخاب جملاتي که بيان ميکنيم هوشيار و آگاه باشيم. چرا که ممکن است علت اصلي خود خشم و دعوا از ياد برود و آن جملهاي که همان موقع ادا ميکنيم باعث تنش و دعواي جديد باشد. در ادامه، به چند عبارتي که هرگز نبايد در دعوا با اعضاي خانواده، دوست و مهمتر از همه شريک زندگي بهکار ببريد، اشاره ميکنيم. 1)چرا بيخود عصباني ميشي؟ وقتي اين عبارت را به کسي ميگوييد، يعني هيچ دليلي براي عصبانيت نميبينيد و در حقيقت او را درک نکردهايد. اين جمله شبيه ريختن بنزين روي آتش است و باعث ميشود دعوا از آنچه هست، شديدتر شود. ما هنگاميکه عصباني و دلخور هستيم، تمايل داريم که به حرفمان گوش کنند و درک شويم؛ نه اينکه به ما گفته شود رفتارمان غيرمنطقي است و حساسيت نشان ميدهيم. جمله مناسبتر اين است که از طرف مقابل بپرسيم «چرا بهخاطر چنين موضوعي اينقدر ناراحت شدهاي؟» 2)استفاده از کلماتي مثل «هرگز» و «هميشه» استفاده از عبارت هايي که کلماتي مثل «همه»، «هيچ» و «هرگز» در آن به کار برده ميشود، بسيار اغراق شده هستند براي همين زياد هم منصفانه و دقيق نيستند. براي مثال وقتي در دعوا از جمله «تو هيچوقت به حرف من گوش نميدهي!» استفاده ميکنيد، همين يک جمله باعث ميشود شريک شما در بحث، حالت تدافعي به خود بگيرد. درنتيجه پيام واقعي که قصد انتقالش را داشتيد گم ميشود و طرف مقابل تمرکزش را صرف اين ميکند که ثابت کند شما اشتباه ميکنيد. بهاينترتيب، وارد مکالمه يا استدلالهايي ميشويد که به هيچجا نميرسند. 3)ديگه همه چي تموم شده! تهديد کردن، مخصوصاً تهديد به رفتن بدترين چيزي است که ميتوانيد به شريکتان بگوييد يا انجام دهيد؛ مخصوصاً وقتيکه واقعاً قصد چنين کاري را نداريد. جمله ديگري که حالت تهديدي دارد و نبايد بهزبان بياوريد اين است «من ديگر تو را دوست ندارم و ميخواهم ترکت کنم.» چنين جملاتي که باعث ازبينرفتن اعتماد بين دو طرف ميشود، به اصل رابطه آسيب ميزنند و ممکن است هرگز نتوانيد آنها را جبران کنيد. 4) تو فلان جور هستي! بدترين کاري که ميتوانيد در حين دعوا بکنيد اين است که صفت نامناسبي روي فرد بگذاريد يا از يک لفظ نامحترمانهاي استفاده کنيد. توهين کردن معمولاً بهعنوان روشي براي نشان دادن عصبانيت و انتقال احساس ناخوشايند به طرف مقابل استفاده ميشود، اما هرگز باعث نميشود اختلاف ميان افراد رفع شود. بلکه باعث بدتر شدن اوضاع و بيحرمتي به طرفين ميشود. نويسنده:عطيه ميرزا اميري