کودکت/ از آنجايي که هر مادر و کودکي با ديگري متفاوت است، برنامه شيردهي آن‌ها نيز با يکديگر فرق دارد. کودک شما معمولا ۶ تا ۸ بار در روز با شير مادر تغذيه خواهد شد. در حالي که برخي از کودکان به خوبي خودشان را در طول روز تغذيه مي‌کنند، و برخي ديگر در طول شب تغذيه مي‌شوند. بيدار شدن در فواصل زماني در شب و تغذيه کودک ممکن است شما را خسته و ناتوان کند. در اين مقاله از کودکت، به چند نکته در مورد نحوه کنار آمدن با شيردهي شبانه به نوزاد اشاره مي‌کنيم. شيردهي شبانه به نوزاد بي خطر است؟ نظرات و عقيده‌هاي متفاوتي در مورد شيردهي شبانه به نوزاد وجود دارد. برخي معتقدند پرستاري و تغذيه نوزاد در شب ضروري است در حالي که برخي ديگر معتقدند تغذيه نوزاد در حالي که خوابيده است کاملا ايمن و بي‌خطر است. تغذيه کودک در خواب، براي زماني استفاده مي‌شود که مادر، کودک خود را بيدار مي‌کند تا او را تغذيه کند. در حالي که تغذيه کودک در خواب، مي‌تواند فرصت خواب ۳ تا ۴ ساعت در يک زمان را در شب براي مادر و کودک فراهم کند، اين باور وجود دارد که تغذيه کودک در خواب، گاهي مي‌تواند منجر به غلت زدن کودک و خفگي آن‌ها شود. در نتيجه، خوابيدن در کنار کودک بعد از تغذيه او مي‌تواند خطرناک باشد. اين خطر براي نوزادان نارس، نوزادان کم‌وزن و نوزادان کم‌تر از ۴ ماه بيش‌تر است. ايمن‌ترين راه براي تغذيه کودک در خواب، زماني است که کودک شما به خواب رفته‌است، اما شما بيدار هستيد. شما قبل از اين‌که بخوابيد، کودک را از روي تخت بلند کنيد و به او غذا بدهيد، لباس‌هايش را عوض کنيد و او را به رختخواب برگردانيد بدون اين‌که او را بيدار کنيد. اطمينان حاصل کنيد که فاصله بين وعده هاي غذايي کودک حدود ۲ ساعت است. به اين ترتيب، کودک شما هميشه سير خواهد بود و ۵ ساعت در شبانه روز در حال استراحت خواهد بود. اين به شما فرصتي مي‌دهد تا کمي استراحت کنيد. مزاياي تغذيه کودک در شب اگرچه، بيدار کردن کودک در شب براي تغذيه مي‌تواند دشوار باشد، اما بايد اين‌کار را انجام دهيد زيرا شيردهي شبانه به نوزاد، فوايد بي‌شماري دارد. تغذيه شبانه کودک بسيار مهم است، زيرا ذخيره شير را منظم مي‌کند. اگر درشب کودک خود را با شير خود تغذيه کنيد، بدن شما پيامي مبني بر تامين شير بيش‌تر دريافت مي‌کند. در حالي‌که اگر کودک شما در شب از شيشه شير تغذيه ‌شود اين براي تامين شير در بدن شما مي‌تواند تاثير منفي داشته باشد. درشب سطح پرولاکتين که نوعي هورمون است که به ايجاد شير در بدن شما کمک مي کند بالا است. در نتيجه پرستاري و تغذيه کودک در شب، به بدن شما کمک مي‌کند تا يک منبع تغذيه قوي براي دوره شيردهي را تنظيم کند. در شب، نوزادان تنها ۲۰ درصد از شير را در مقايسه با شيري که در طول روز تغذيه مي‌کنند، مصرف مي‌کنند. تغذيه اين ۲۰٪ از شير، نه تنها براي تنظيم تامين شير مادر، بلکه براي رشد و توسعه مناسب نوزاد اهميت دارد. زماني که کودک شما بزرگ‌تر مي‌شود، او در طول روز کمتر توسط شما پرستاري و تغذيه مي‌شود زيرا او مشغول بازي کردن و درگير شدن در فعاليت‌هاي ديگر است. از اين‌پس، او بيش‌تر در شب تغذيه خواهد شد. اين‌کار کمي خسته‌کننده به نظر مي‌رسد، زيرا ممکن است شما بخواهيد به او غذا بدهيد تا در طول شب بخوابد. در اين حالت، شما مجبور خواهيد شد تفاوت بين زماني که کودک شما واقعا گرسنه است با زماني که از روي عادت از خواب بيدار مي‌شود را ياد بگيريد. نکاتي در مورد شيردهي شبانه به نوزاد در اين‌جا چند توصيه آورده شده‌است که ممکن است شيردهي شبانه به نوزاد را کمي براي شما راحت‌تر کند. از حالت دراز کشيده استفاده کنيد: هرچه زودتر ياد بگيريد که کودک خود را در حالت درازکشيده تغذيه کنيد براي شما بهتر است. فقط در حالت دراز کشيده ۲ تا بالش زير سر خود بگذاريد. هم‌چنين براي راحتي بيش‌تر مي‌توانيد از يک بالش بين زانوهاي خود استفاده کنيد. کودک را به سمت خود بکشيد تا با چانه خود سينه شما را لمس کند و سر خود را کمي به سمت عقب کج کند. خوابيدن به پشت هنگام شيردهي: حالت خوابيده هنگام شيردهي به نوزاد يکي از راحت‌ترين روش‌ها است. در يک موقعيت راحت بنشينيد و به چند بالش پشت سر خود تکيه دهيد. سپس کودک را نزديک شکم خود روي سينه نگه داريد در اين حالت کودک براي تغذيه آماده است. کودک را نزديک خود نگه داريد: نزديک کودک خود بمانيد، در صورت ضرورت، تختخواب کودک را در اتاق خود قرار دهيد. اگر شما از نظر سلامت جسم مشکلي نداريد و هيچ دارويي مصرف نمي‌کنيد، پس کاملا سالم هستيد و مشکلي وجود ندارد که تختخواب خود را با کودک تازه متولد شده به اشتراک بگذاريد. فقط از يک تشک محکم با يک ملافه تميز روي آن استفاده کنيد. زماني که کودک نزديک شما باشد نه تنها تغذيه کودک را براي شما آسان مي‌کند بلکه، شما را از دردسر کاملا بيدار شدن و بدخلقي کودک نجات مي‌دهد. ساعت را از خود دور نگه داريد: از نگاه کردن به ساعت اجتناب کنيد، زيرا پذيرفتن اين‌که با وجود اين سختي ها فقط چند ساعت مي‌توانيد بخوابيد دشوار است. در مورد برخي از مادران، آناليز روانشناختي از زمان ثابت کرده است که کاملا در حال افسرده شدن هستند. سعي کنيد مثبت و خوشحال بمانيد. چراغ‌ها را روشن نکنيد: زماني که کودک شما براي تغذيه در شب بيدار مي‌شود هيچ‌وقت، چراغ‌ها را روشن نکنيد. اتاق را تاريک و ساکت (آرام) نگه‌داريد تا او بلافاصله به خواب برود. اگر شما براي تغذيه کودک به نور نياز داريد، چراغ‌قوه را در دست خود نگه داريد. در شب لباس‌هاي راحتي بپوشيد: مهم است که شما يک لباس خواب راحت يا PJ که از جلو باز مي‌شود براي تغذيه راحت کودک بپوشيد. وسايل مورد نياز را تهيه کنيد: وسايلي مانند بطري آب، ميان‌وعده، پوشک بچه و هر چيز ديگري که ممکن است شما در طول شب به آن نياز پيدا کنيد را در دسترس خود قرار دهيد. به اين ترتيب، شما مي‌توانيد از بيدار شدن در ميانه‌هاي شب براي هرچيز کوچکي اجتناب کنيد. در صورتي که سينه شما شير زيادي دارد و ممکن است بريزد براي خشک و تميز کردن آن يک حوله در دسترس خود داشته باشيد. چرت کوتاه داشته باشيد: در طول روز، هر زماني که امکان‌پذير است يک چرت بزنيد. زماني که کودک شما در طول روز استراحت مي‌کند اگر شما هم بتوانيد استراحت کوتاهي داشته باشيد، تفاوت زيادي خواهد داشت و شما احساس بهتري خواهيد داشت. بيدار شدن کودک از خواب براي شيردهي شبانه کودکان، معمولا زماني که گرسنه هستند از خواب بيدار مي‌شوند و به دنبال غذا مي‌گردند. اين کار، تقاضاي غذا ناميده مي‌شود و اين يک فرآيند بسيار طبيعي براي نوزادان است. بيدار شدن کودک از خواب براي تغذيه ضروري نيست. اما اگر کودک شما عادت به خوابيدن ۴ تا ۵ ساعت در شبانه‌روز را دارد، سپس شايد شما بخواهيد که او را بيدار نگه داريد. به غير از اين، اگر پزشک کودک به شما توصيه مي‌کند که غذاي کودک خود را برنامه‌ريزي کنيد، ممکن است مجبور شويد کودک را براي شيردهي شبانه از خواب بيدار کنيد. اين تنها در مواردي که کودک متولد شده نارس يا کم‌وزن باشد کاربرد دارد. گاهي‌اوقات، ممکن است پزشک کودک به شما توصيه کند که غذاي کودک خود را در چند روز اول بعد از زايمان، زماني که نوزاد به وزن تولد خود بازمي‌گردد، برنامه‌ريزي کنيد. شما مي‌توانيد کودک را در خواب تغذيه کنيد؟ خوابيدن نوزاد در هنگام شيردهي، کاملا طبيعي است. يک نوزاد در بيش‌تر ساعات شبانه‌روز تمايل به خوابيدن دارد. بنابراين، براي او خوابيدن در هنگام تغذيه با شير مادر و دوباره بيدار شدن براي تغذيه بيش‌تر زماني که گرسنه است طبيعي‌ترين کار است. در حقيقت، اکثر مادران احساس مي‌کنند که تغذيه با شير مادر در خواب، روش خوبي براي گرفتن باد گلوي نوزاد است. اما زماني که کودک شما بزرگ‌تر شد، بايد کاملا مراقب باشيد که در سراسر روز اين‌کار را انجام ندهد. اگر براي کودک شما به يک عادت تبديل شود که هربار بيدار مي‌شود، تقاضاي غذا داشته باشد و هنگام تغذيه به خواب برود، ممکن است براي سلامتي شما عوارضي داشته باشد. چگونه کودکان بدون تغذيه با شير مادر در شب مي‌خوابند؟ براي اين‌که بدون تغذيه کودک در شب او را بخوابانيد، مي‌توانيد يک برنامه خواب و استراحت منظم را براي کودک تنظيم کنيد تا خودتان هم به آرامش برسيد. قبل از خواب، کودک را به خوبي تغذيه کنيد تا زماني که خواب‌آلود و آماده خواب هستيد فقط او را روي تخت بگذاريد و نزديک او بمانيد تا با حس کردن شما به آرامش برسد. ۶ ماهگي کودک، زمان مناسبي براي از عادت گرفتن شيردهي شبانه به نوزاد مي‌باشد. اگر تغذيه کودک با يک زمان‌بندي مناسب باشد آيا او خواب بهتري خواهد داشت؟ چرخه خواب نوزاد بستگي به اين ندارد که شما با چه شيري او را تغذيه مي‌کنيد. اين درست است که در صورت تغذيه با شير مادر، شکم کودک سريع‌تر خالي مي‌شود و او در فواصل کمتري براي تغذيه از خواب بيدار مي‌شود. در صورت تغذيه کودک با شيرخشک در شب، کودک زمان طولاني‌تري را مي‌خوابد زيرا شکم او در دوره طولاني‌تري سير است. اما توصيه مي‌شود به جاي استفاده از شيرخشک، نوزاد را با شير خود تغذيه کنيد. تغذيه کودک با شيرمادر فقط گزينه سالم‌تر براي کودک شما نيست، بلکه براي شما هم راحت‌تر است. زيرا نيازي نيست از خواب بيدار شويد تا شيرخشک را براي کودک آماده کنيد. چگونه شيردهي شبانه به نوزاد را متوقف کنيم؟ زماني که کودک شما در حدود ۶ ماه سن دارد، مي‌توانيد به آرامي و به تدريج، فرآيند شيردهي شبانه به نوزاد را شروع به ترک کنيد. مطمئن شويد که کودک شما در طول روز به خوبي غذا مي‌خورد، بنابراين در شب هنگامي که خوابيده است کمتر گرسنه شود. در صورت لزوم، شب قبل از خوابيدن به او مقداري غذا بدهيد تا مطمئن شويد قبل از خواب کاملا سير شده‌است. هم‌چنين از همسر خود کمک بگيريد تا زماني که نوزاد براي شيردهي شبانه از خواب بيدار شد، کودک را آرام کند و او را بخواباند. مردها در طول اين مراحل معمولا کمي احساس افسردگي مي‌کنند و اين کار به آن‌ها کمک مي‌کند تا روابط بهتري با کودک داشته باشند و هم‌چنين به کودک کمک مي‌کند تا پدر خود را به عنوان مراقب خود تشخيص دهد. امين بينايي ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد