با همسر بدبین چطور رفتار کنیم؟

نمناک/ شک و بدبيني زوجين نسبت به يکديگر يکي از مهم ترين معضلات در زندگي زناشويي است که از دلايل طلاق به شمار مي رود. اگر زوجين روش مقابله با اين نوع بدبيني ها و شک را ندانند، طبيعتا شالوده خانواده شان خيلي زود از هم خواهد پاشيد.اگر همسر شما هم به اين رفتار ناهنجار مبتلاست ، نگران نباشيد ، فقط کافيست اين بخش از نمناک را با دقت کامل و ريز شدن در جزئياتش مطالعه کنيد تا با بهترين نحوه برخورد با همسر شکاک آشنا شويد. سرنخ ها را پيدا کنيد در اولين قدم ، بايد نخستين جرقه هاي شک در همسرتان را شناسايي کنيد . با خودتان خلوت کنيد و فکر کنيد که چه رفتاري در شما موجب شک کردن همسرتان شد و شما در مقابل بدبيني همسرتان چه واکنشي از خود نشان داده ايد . با مرور گذشته خود پرونده اي جامع از شک ها، نشانه ها و آثارش را خواهيد يافت که با بررسي درست آن ها مي توانيد بهتر با همسرتان برخورد کنيد. اگر برخي از رفتارهايتان باعث بدبين شدن همسرتان نسبت به شما گرديد ، اين رفتار را شناسايي کنيد و در صدد رفع آن بر آييد زيرا شما براي برطرف کردن بدبيني همسرتان بايد در همه زمينه ها قابل اعتماد باشيد . هميشه با همسرتان صادق باشيد و به او دروغ نگويي تا او به شما شک نکند و بر روي رفتار شما حساس نشود. گفت و گو کنيد به جاي انتقاد و نشان دادن واکنش تند با همسرتان صحبت کنيد و به او بگوييد قصدتان کمک به او و برطرف کردن سوءتفاهم ها است . دقت کنيد هنگام صحبت با همسرتان بايد آرام باشيد و به حرف هاي همسرتان گوش دهيد تا بتواند از ترس ها و نگراني هايش براي شما صحبت کند . در ادامه صحبت دوستانه تان درباره احساسات خود مانند اينکه کنترل شدن ها چقدر آزارتان مي دهد به او بگوييد . در آخر راه حلي براي کاهش بد بيني همسرتان پيدا کنيد و اگر همسرتان براي کاهش شک و بدبيني اش پيشنهاد داد که روزانه چند بار از خودتان به او خبر بدهيد ، اين پيشنهاد را بپذيريد اما اگر چيزي فراتر از تحملتان از شما خواست ، قاطعانه به او نه بگوييد و دليلي منطقي از نپذيرفتن اين پيشنهاد ارائه دهيد . به او توضيح دهيد که براي کاهش دادن شک و بد بيني اش، نه تنها بايد احساسات شما را در نظر بگيرد بلکه لازم است خواسته هايش را نيز تعديل کند. اگر شما پيشنهاد هاي همسرتان را بپذيريد بدين معنا نيست که به همسرتان باج مي دهيد بلکه شم به فکر زندگيتان هستيد. به همسرتان نشان دهيد که تکيه گاه تان است يکي از دلايل بدبيني همسرتان اين است که او نمي تواند احساسش را به شيوه مناسبي بيان کند و با شک کردن به بيان احساسش مي پردازد . مثلا شما را از رفتن به همه جا منع مي کند زيرا شما را دوست دارد و مي ترسد که شما را از او دور کنند يا بگيرند. براي کاهش بدبيني همسرتان به او اطمينان دهيد که براي تان تنها تکيه گاه است و در مهماني ها به او بيشتر توجه کنيد همچنين به او پيشنهاد دهيد تا در همه جا کنارتان باشد يا بگوييد دوست داري وقتي رفتم فلان جا، به شما زنگ برنم. در مراودات اجتماعي خود خيلي مراقب باشيد در محيط کاري خود هر نوع صحبت غيرکاري، تماس هاي بي مورد و روابط آزاد نتيجه بدي را در زندگيتان دارد و موجب مي شود همسرتان به شما شک کند حتي اگر شما فکري در سر نداشته باشيد. براي کاهش بدبيني همسرتان روي رفتارتان کار کنيد بعضي از رفتارهاي شما ممکن است به نظر همسرتان شک برانگيز باشند مثل صحبت با تلفن چنين رفتارهايي بهانه ي موجهي براي بدگماني نيستند، اما اين احتمال را نيز در نظر بگيريد که شايد طرف مقابل به چنين رفتارهايي به عنوان نشانه هاي پنهان کاري نگاه مي کند پس هيچگاه بهانه به دست همسرتان ندهيد و اين رفتارها را نکنيد. روحيه ي خود را نبازيد مواجهه شدن با بدگماني همسرتان هر روز مشکل است ، اما اجازه ندهيد که اين بدگماني هاي بي مورد، روزتان را خراب کنند يا حال و حوصله تان را به هم بريزند پس قدرتي را که مي توانيد روي احساسات خودتان اِعمال کنيد، ناديده نگيريد . خواهيد ديد همسرتان نمي تواند بدون اينکه خودتان بخواهيد، ناراحت تان کند. از همسر بدبين خشمگين نشويد ممکن است واکنش شما در برابر بدبيني، اتهامات، سرزنش ها و بدرفتاري هاي همسرتان خشم و ناراحتي باشد اما اين واکنش از سوي شما مورد انتظار همسرتان است و موجب بد بيني او مي شود. براي کاهش بدبيني همسرتان از روانشناس کمک بگيريد اگر همه تلاشهايتان براي کاهش بدبيني همسرتان نتيجه بخش نبود حتما به يک مشاور خوب مراجعه نماييد تا علت شکاکيت و سوءظن هاي همسرتان را مشخص کند و راهکارهايي را براي درمان اين رفتار در همسرتان ارائه دهد . شما نمي توانيد بدون کمک از روانشناس مشکل بدبيني همسرتان که به علت ناسازگاري شخصيت، عدم تربيت صحيح، تجارب و ذهنيت هاي اشتباه و... است را حل کنيد. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد