نمناک/ هميشه خيانت موضوعي بسيار دردناک است و براي زوجين ساده نيست که بعد از خيانت کنار هم بمانند. خيانت آسيب بزرگي را به پيکره زندگي زناشويي شما وارد مي کند و مي تواند بنياد خانواده را از هم بپاشد . اگر سري به دادگاه هاي خانواده زده باشيد متوجه خواهيد شد که آسيب خيانت تا چه حد گسترده است .بعد از خيانت همسر
همه ما با اميدواري و داشتن يک زندگي مشترک عاشقانه در آينده ازدواج مي کنيم اما وقتي پي به خيانتکاري همسرمان مي بريم نمي توانيم آن را تحمل کنيم و ترجيح مي دهيم ساده ترين راه ممکن يعني جدايي را انتخاب کنيم . اما گاهي برخي از زو ج ها ترجيح مي دهند به جاي جداشدن از هم بعد از خيانت زندگي خود را مجددا بسازند و حتي روابطشان را قوي تر از قبل کنند. اگر حس مي کنيد مي توانيد از خيانت همسرتان بگذريد ، اين نکات مهم از بخش روابط عاطفي نمناک را مطالعه کنيد تا بدانيد چگونه بعد از خيانت با همسرتان رفتار کنيد.
رفتارهاي مناسب بعد ازخيانت شوهر
زماني که متوجه روابط پنهان همسر خود مي شويد، وحشت، سردرگمي، رنج روحي و جسمي تمام وجود شما را فرا گرفته و شما را در وضعيتي تاريک و مبهم قرار مي دهدو زندگي شما به شدت دستخوش تغيير مي شود. پس از آنکه متوجه خيانت همسر خود مي شويد، بايد چکار کنيد؟ و چه کاري نبايد انجام دهيد؟ مراحلي که برايتان خواهيم گفت شما را در اين مسير هدايت مي کنند.
بعد از خيانت همسرم چگونه رفتار کنم
1 -هنگامي که متوجه روابط پنهان همسر خود مي شويد، علاوه بر مشکلات روحي دچار مشکلات جسمي مانند :1 حالت تهوع و استفراغ، 1 اسهال، مشکلات مربوط به خواب (1 بي خوابي و يا پر خوابي)، لرزش، اختلال حواس، کم غذايي و کم اشتهايي نيز مي گرديد که بايد در اين شرايط از خود بيشتر مواظبت کنيد.
2 -نبايد به سرعت واکنش نشان دهيد و از همسرتان جدا شويد ابتدا بايد درباره اين موضوع کمي فکر کنيد و زمان کافي براي فکر کردن و تصميم گيري را به خود بدهيد و همه فکر خود را به خيانت همسر معطوف نکنيد بلکه مسايل ديگر را نيز بسنجيد.
3 -مقداري از اوقات خود را صرف ديدن فيلم هاي خنده دار تلويزيوني کنيد و با افرادي بگذرانيد که خنده بر لب شما مي آورند زيرا زندگي هنوز ادامه دارد و خنديدن طبيعي و نشانه سلامتي فرد است.
4 -براي مبارزه با آسيبي که به شما وارد شده ، به اندازه لازم استراحت کنيد ، غذاي سالم بخوريد ، ورزش و تفريح کنيد و به طورکلي تعادل را در زندگي خود ايجاد کنيد و طبق برنامه پيش برويد.
5- زماني که متوجه خيانت همسرتان مي شويد دچار احساسات مختلفي مانند خشم، 5 عصبانيت، شک و ترديد، شکه شدن، آشفتگي، ترس، درد و رنج، 5 افسردگي، و پريشاني مي شويد که کاملا عادي مي باشد.
6- اگر با خيانت همسرتان روبرو شده ايد و بسيار غمگين هستيد ، گريه کنيد و براي گريه کردن مي توانيد آهنگ غمگين گوش دهيد.
7 -افکار و احساسات خود را که در اين زمان به شما دست مي دهد روي کاغذ بنويسيد.
8 -هنگامي که با خيانت همسرتان روبرو شديد دنبال مقصر نگرديد ، اين کار سبب مي شود فقط وقت خود را تلف کنيد و در اصل ماجرا تغييري ايجاد نمي کند.
9- اگر احساساتي مانند ، عصبانيت شديد ، عکس العمل هاي فيزيکي ، داد و فرياد بر سر مسائل کوچک را از خود بروز مي دهيد بايد بدانيد وضعيت روحي شما آشفته است و بايد به پزشک مراجعه کنيد.
10-ضربه روحي وارد شده به خود را از فرزندانتان مخفي نکنيد اما براي آن ها جزئيات خيانت همسرتان را شرح ندهيد و به آن ها بگوييد حالتان به مرور زمان خوب خواهد شد.
11- درست بيانديشيد و واقع بين باشيد . اگر جدايي تصميم آخرتان است بايد درآمد ، سرمايه اوليه براي رفع نيازهاي مالي و وضعيت مسکني که مي خواهيد به آن جا برويد را در نظر بگيريد و سپس به جدايي اقدام کنيد.
12- در مورد اين مساله با همسرتان صحبت کنيد و تمام سوالاتي که داريد از او بپرسيد تا بفهميد در لحظه اي که به شما خيانت مي کرده چه فکري در رابطه با شما داشته و آيا هنگام ارتکاب اين کار، اصلا فکر مي کرده که به شما خيانت مي کند؟
13- به تنهايي مشکل خود را حل نکنيد و براي مشورت حتما پيش يک مشاور خوب برويد و با کمک او براي زندگي تان تصميم بگيريد.
14- اگر همسرتان را بخشيديد و و خواستيد مجددا با او رابطه جنسي برقرار کنيد بهتر است ابتدا آزمايش HIV ايدز و تست ساير بيماري هاي آميزشي را بدهيد و تا دريافت نتيجه آزمايش رابطه جنسي محافظت شده داشته باشيد.
15- بعد از اينکه متوجه خيانت همسرتان شديد عجولانه تصميم نگيريد و حداقل يک روز به خود زمان بدهيد.
16- حتي بعد از بخشش خيانت همسر حس آشفتگي، بي اعتمادي و عصبانيت شما از بين نمي رود و رهايي از اين احساسات منفي نيازمند زمان است.
توجه:
1-براي وارد کردن خانواده ها به اين مساله فکر کنيد زيرا در بسياري از موارد دانستن خانواده ها مشکل را دو چندان مي کند زيرا آن ها مي توانند کينه ها را براي مدت زمان بيشتري نگه دارند.
2- بايد بدانيد وضعيت زندگيتان بعد از خيانت با گذشته فرق کرده و بايد درصدد بهبود وضع زندگي خود برآييد.
3- بايد بدانيد زندگي هنوز ادامه دارد و به مرور زمان زندگي شما نيز از اين آشفتگي در مي آيد و اين گونه باقي نمي ماند پس خشم، عصبانيت، کشمکش، افسردگي گذرا است و بايد با آن کنار بياييد.
4- دليل واضحي براي بي وفايي يک فرد نمي توان در نظر گرفت . ممکن است بي وفايي به علت تربيت نادرست ، مشکلات زناشويي و....باشد.
5- دانستن نوع خيانت به درک مفهوم آن کمک مي کند . براي فهميدن نوع خيانت رسيدن به پاسخ اين سوالات ضروري است . سوالاتي مانند اينکه آيا خيانت به يک شب ختم مي شود و يا اعتياد به برقراري رابطه جنسي بوده است ؟آيا خيانت به دليل مشکلات زندگي بروز کرده؟ آيا خيانت صرفا براي خاتمه دادن به زندگي مشترک بوده؟
بازار