کارهایی که آفتاب سوختگی را بدتر میکند!
برترين ها/ ار گرفتن زير نور خورشيد بدون ضد آفتاب، مشکلات زيادي به بار ميآورد. يکي از اين مشکلات آفتاب سوختگي است که ميتواند منجر به تاول يا التهاب پوست شود. در اين شرايط، شما هر کاري ميکنيد تا پوستتان را به حالت اول باز گردانيد، اما احتمالا به طور ناخودآگاه دست به کارهايي ميزند که آفتاب سوختگي را تشديد ميکند. براي دانستن کارهايي که بر شدت آفتاب سوختگيتان ميافزايد، در ادامه مطلب همراهمان باشيد. دوش آب گرم زماني که آفتاب پوست شما را ميسوزاند، در واقع آن را خشک ميکند. حتي اگر احساس کنيد که با گرفتن دوش آب گرم، احساس بهتري در ناحيه سوختگي داريد، باز هم بهتر است که اين کار را انجام ندهيد، زيرا روغنهاي طبيعي پوستتان را از بين برده و به آن آسيب بيشتري ميزنيد. در نتيجه روند درمان سوختگي شما بيشتر به طول ميانجامد. از اين رو بهتر است که در صورت سوختگي، دوش آب سرد بگيريد. در واقع دماي آب نبايد بيشتر از دماي يک استخر آب گرم باشد. آفتاب گرفتن بيشتر شايد فکر کنيد اگر پس از سوختگي باز هم در معرض آفتاب قرار گيريد بهتر ميشويد، در حالي که اين بدترين کاري است که ميتوانيد در حق پوست آسيب ديدهتان کنيد. مهم نيست که شما چقدر ضد آفتاب به بدنتان زدهايد، اگر در ناحيهاي از تنتان دچار آفتاب سوخته شدهايد، بهتر است که ديگر در معرض آفتاب قرار نگيريد. در صورتي که مجبور شديد زير آفتاب باشيد، از کرمهاي ضد آفتاب با SPF ۳۰+ استفاده کنيد و لبايسهاي آستين بلند بپوشيد و کلاه بگذاريد تا آفتاب به طور مستقيم با پوست شما در تماس نباشد. عطر زدن قبل از رفتن به زير آفتاب، از عطر زدن خوداداري کنيد. عطرها به دليل موادي که دارند، بر شدت سوختگي شما ميافزايند. البته اين در مورد تمام عطرها صدق نميکند. اسانسهايي چون ترنج، رزماري و اسطوخدوس پوست شما را در مقابل اشعههاي آفتاب حساستر کرده و ميتوانند خود عاملي بر آفتاب سوختگي بيشتر شما باشند. لباس تيره رنگ زماي که زير نور خورشيد هستيد، حتي رنگ لباستان هم اهميت دارد و بر سوختگيتان تاثيرگذار است. در واقع برخي از رنگهاي بر شدت سوختگي پوست تن شما ميافزايند. تحقيقي در سال ۲۰۰۹ ثابت کرده رنگهايي چون آبي تيره و قرمز محافظت بيشتري در مقابل اشعههاي UV نسبت به رنگهاي تيرهتر، دارند. از آنجا که رنگهاي تيره اشعه UV را بهتر جذب ميکنند، بر شدت سوختگي شما مي افزايند، از اين رو بهتر است زماني که به بيرون از خانه ميرويد، لباسي به رنگ قرمز يا آبي به تن کنيد. آرايش کردن هيچ کس دوست ندارند که با صورت سوخته به ميهماني يا بيرون از منزل برود، اما آرايش کردن در اين شرايط سوختگي شما را تشديد ميکند، به خصوص اگر پوستتان تاول زده يا پوسته پوسته شده باشد. در اين شرايط اگر شما آرايش کنيد، منافظ پوستتان بسته ميشود و ديگر فرصتي براي درمان نمييابد. تنها راهي که سوختگي شما را زودتر درمان ميکند، اين است که به او اجازه تنفس دهيد. اسفنجهاي کثيف پنکک يا شتهاي رژ گونه را به صورت سوختهتان نزنيد، زيرا موجب عفونت يا آلرژي و به تبع شدت سوختگي شما ميشود. پوشيدن لباسهاي تنگ اگر بدنتان دچار آفتاب سوختگي شده است، از پوشيدن لباسهاي تنگ خودداري کنيد. لباس تنگ، گرما را در ناحيه سوختگي بدن شما حبس ميکند و همين موجب درد، التهاب و ورم ميشود. از اين رو بهتر است که تا زمان درمان، از پوشيدن لباسهاي تنگ خودداري کنيد و به پوستتان اجازه تنفس دهيد. استفاده از کرم ضد آفتاب شايد فکر کنيد که با زدن کرم ضد آفتاب بيشتر به ناحيه سوختگي، بتوانيد بار ديگر به زير آفتاب برويد، اما اين طرز تفکر اشتباه است. شما اگر بار اول کرم ضد آفتاب زيادي به بدنتان ميزنيد، دچار آفتاب سوختگي نميشديد، اما حال که پوستتان آسيب ديده، با زدن کرم ضد آفتاب نه تنها بهتر نميشويد بلکه پوست تاول زدهتان نيز التهاب بيشتري نيز پيدا ميکند. نوشيدن آب هيدراته نگه داشتن بدن در هر شرايط اهميت زيادي دارد، اهميت اين موضوع زماني که دچار آفتاب سوختگي ميشويد، بيشتر ميشود. التهاب و سوزش حاصل از آفتاب سوختگيهاي شديد موجب از دست رفتن رطوبت لايه خارجي پوست شما ميشود. در موارد شديد، اين موضوع کم آبي و اختلالات الکتروليتي را به همراه دارد. در اين شرايط، پوست سيگنالهايي آزاد ميکند که با درد و خارش همراه است که آفتاب سوختگي را تشديد ميکند. از آنجا که پوست خود به خود درمان ميشود، براي جبران آب از دست رفته روزانه حداقل به ۸ ليوان آب نياز دارد.