چگونه مادری شاد باشیم؟
خراسان/ شاد بودن اصل اول زندگي است، اصلي که گاهي آن را فراموش ميکنيم و تحت تاثير اتفاقها و مشکلات و بالا و پايينهاي زندگي يادمان ميرود بايد شاد باشيم. جالب است بدانيد کافي است هدف خود را در زندگي، شادي انتخاب کنيد بعد همين شادي باعث ميشود به سمت هدفهاي ديگر پيش برويد. براي اين که مادر شادي باشيد بايد در ابتدا خودتان را دوست داشته باشيد و به خودتان اهميت بدهيد. موضوع خيلي مهم اين است که ما گاهي فکر ميکنيم چون نقش مادر را داريم بايد خودمان را فراموش کنيم، در حالي که فرزندان ما نياز به يک مادر سرزنده دارند نه يک مادر غرق در نقش مادري که خودش را فراموش کرده و دايم در حال فداکاري است. يک تکنيک ساده براي اين که مادر شادي باشيد اين است که گاهي بي دليل براي خودتان يک هديه کوچک يا گل بخريد. باور کنيد تاثير همين کار کوچک آن قدر در روحيه شما بزرگ است که خودتان باورتان نميشود. بايد صلح با خودتان را از يک جايي شروع کنيد و شايد همين هديه کوچک يا يک شاخه گل، نقطه شروع صلح دروني شما باشد. دومين گام اين است که براي هر روزتان برنامهريزي کنيد. تمام کارها و مسئوليتهاي خود را به عنوان مادر و همسر در ابتداي صبح فهرست کنيد و بعد تا پايان شب فهرستتان را انجام دهيد و تيک بزنيد. به اين شکل وقتي ذهنتان منظم است، بهتر تمرکز ميکنيد. سومين گام اين است که براي خودتان در طول شبانه روز حداقل يک ساعت آرامش در نظر بگيريد مثلا يک فنجان چاي بنوشيد و کتاب بخوانيد يا جدول حل کنيد يا اصلا هيچ کاري نکنيد، روي صندلي بنشينيد و چشمانتان را ببنديد و ذهنتان را رها کنيد. پيدا کردن اين يک ساعت سخت است اما غيرممکن نيست. پس شما ميتوانيد مادري شاد باشيد البته اگر خودتان بخواهيد.... نويسنده : فرنگيس ياقوتي