درمان گر گرفتگی در دوران بارداری
خراسان/ هنوز دلايل گرگرفتگي در بارداري مشخص نشده اما بيشتر به مغز و هورمونهاي بدن مربوط است. افزون بر آن عواملي چون افزايش سوخت و ساز بدن، اضافه وزن، نداشتن سبک زندگي سالم و استرسهاي روزانه موجب گرگرفتگي در بارداري ميشود. به طور کلي در سه ماه اول، سه ماه سوم و بعد از زايمان با افزايش نوسانات هورموني، ميزان تعرق زنان باردار بسيار بيشتر از پيش خواهد بود. از جمله علايم گرگرفتگي در دوران بارداري ميتوان به اين موارد اشاره کرد: افزايش ضربان قلب و عرق کردن بيش از حد گرم شدن صورت و بدن و قرمز شدن پوست تکرار گرگرفتگي ناگهاني و بدون نشانه در طول روز.متاسفانه هيچ راه حلي براي اين مشکل وجود ندارد. راهکارهايي که به شما کمک ميکند احساس بهتري داشته باشيد: آب بدن را حفظ کنيد: مايعات خنک ميتواند براي تنظيم حرارت به بدن کمک کند. هميشه يک بطري آب همراه داشته باشيد تا هر وقت تشنه ميشويد، آب بنوشيد. بدنتان را خنک نگه داريد: سعي کنيد براي کاهش دماي بدن دوش بگيريد. شنا کردن نيز براي رهايي از گرگرفتگي مناسب است. با استفاده از باد بزن يا پنکه دستي و پکهاي يخ خودتان را خنک کنيد، تا تعرق تان کاهش يابد. مراقب اضافه وزنتان باشيد: با ورزش منظم و رژيم غذايي متعادل، وزنتان را در محدوده سالم نگه داريد. کنترل وزن در بارداري موجب کاهش ۳۳ درصدي موارد گرگرفتگي ميشود. لباسهاي گشاد و سبک بپوشيد: بهتر است چند لايه لباس بپوشيد تا در صورت لزوم بتوانيد به آساني آنها را کم و زياد کنيد. لباسهايي انتخاب کنيد که از پارچههاي طبيعي مانند کتان يا لنين تهيه شدهاند و هوا در ميان آنها جريان مييابد.