20 راز طلایی برای زیبایی و جذابیت صورت بدون آرایش کردن
کوکا/ بسياري از خانم ها ساعات طولاني از اوقات روزانه خود را مقابل آينه مي گذرانند و وقت زيادي را صرف آرايش چهره و موهاي خود مي کنند تا در نظر ديگران جذاب تر به نظر برسند، شما چطور؟ آيا از جمله افرادي هستيد که زيبايي خود را در هر چه بهتر به نظر رسيدن آرايش روي صورت خود تعريف مي کنند و زندگي بدون لوازم آرايش به نظرشان غير ممکن است؟! بله! در تاثير فوق العاده آرايش روي زيبايي شکي نيست اما اگر با فوت و فن زيبايي آشنا باشيد بدون شک طبيعي بودن و سادگي چنان اصالتي به چهره شما خواهد بخشيد که آن را در هيچ لوازم آرايشي نمي توان جستجو کرد. با فوت و فن هاي زيبايي طبيعي بدون آرايش کردن آشنا شده و به اين سوال که دغدغه بسياري از خانم ها است پاسخ دهيم: چگونه بدون آرايش زيبا به نظر برسيم؟ اسرار زيبايي بدون آرايش: پوست سالم 1. رژيم غذايي سالم داشته باشيد سلامت پوست تاثير زيادي در زيبايي طبيعي چهره دارد و يک رژيم غذايي سالم و متعادل راه عالي براي حفظ سلامت بدن و به خصوص پوست مي باشد. براي داشتن پوست زيبا و سالم به نکات تغذيه اي زير توجه کنيد: از مصرف ميوه و سبزيجات تازه و آجيل غافل نشويد غذاهاي سرشار از اسيدهاي چرب مانند تخم کتان و گردو مصرف کنيد خوراکي هاي سرشار از ويتامين از جمله پرتقال، سيب زميني شيرين و کدو تنبل را فراموش نکنيد حتما شکلات تلخ را به رژيم غذايي خود اضافه کنيد زيرا از پوست در برابر راديکال هاي آزاد محافظت مي کند مواد غذايي حاوي ويتامين C نيز براي سلامت پوست بسيار مفيد هستند و باعث روشن تر شدن پوست مي شود غذاهاي سرشار از پروتئين از جمله : لوبيا قرمز، عدس، نخود و پنير توفو را در رژيم غذايي خود بگنجانيد چاي سبز يکي از سالم ترين نوشيدني ها و غني از مواد مغذي و آنتي اکسيدان هاي مختلف مي باشد و به سلامت پوست و لاغري کمک مي کند 2. پوست خود را مرطوب نگه داريد پوست خشک، ناهموار و خشن هيچ تناسبي با زيبايي ندارد و حتي با استفاده از لوازم آرايش مختلف نيز جذابيت خاصي نخواهد داشت. براي رفع خشکي پوست حتما از مرطوب کننده استفاده کنيد که به درخشان شدن و بي نقص به نظر رسيدن پوست کمک زيادي مي کند. از ديگر مزاياي مرطوب کننده مي توان به کاهش جوش و آکنه و خطوط ناخوشايند پوست اشاره کرد. هنگام خريد مرطوب کننده هاي تجاري دقت کرده و مارکي را انتخاب کنيد که بتوانيد هر روز بعد از دوش گرفتن از آن استفاده کنيد. اگر به دنبال مرطوب کننده هاي خانگي هستيد مي توانيد مقداري روغن آرگان يا جوجوبا به پوست خود بماليد که به خصوص در فصول سرد سال روي پوست معجزه مي کند. 3. از پوست خود لايه برداري کنيد اگر پوست تان مرتب پوسته مي دهد و افسرده و بي روح به نظر مي رسد بهترين کار اين است که هفته اي حداقل يک يا دو بار آن را لايه برداري کنيد، اين کار باعث از بين رفتن سلول هاي مرده پوست شده و طراوت پوست را به آن بر مي گرداند. سلول هاي مرده پوست از عوامل بروز جوش هاي سر سياه، مسدود شدن منافذ پوست و آکنه مي باشد و آرد نخود و قهوه از بهترين لايه بردارهاي خانگي به شمار مي روند. 4. ضد آفتاب را فراموش نکنيد استفاده از ضد آفتاب روي پوست يک انتخاب نيست بلکه اجبار است! لوسيون هاي ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش و پرتوهاي مضر خورشيد محافظت کرده و مانع بروز خطوط پيري، چين و چروک و تغيير رنگ پوست مي شود. توصيه مي شود به صورت مرتب از ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنيد که در طولاني مدت پوست را بي نقص و درخشان مي کند. 5. آب کافي بنوشيد نوشيدن آب کافي – 8 ليوان در روز – با سم زدايي بدن و پوست به درمان مشکلات پوستي کمک کرده، مانع بروز چين و چروک مي شود، جوش ها را از بين مي برد و پوست را براق و روشن مي کند. براي سم زدايي پوست مي توانيد از نوشيدني هاي سم زدا از جمله ترکيب آب خيار، ليمو، کدو سبز، نعناع و ساير سبزي هاي رنگ روشن استفاده کنيد، با اين روش در عرض يک هفته تفاوت را احساس خواهيد کرد. 6. ورزش کنيد فعاليت هاي ورزشي – حداقل سه ساعت ورزش در هفته – گردش خون را بهبود بخشيده، اکسيژن رساني به پوست را افزايش مي دهد، از بدن سم زدايي مي کند و با تقويت اندروفين به کاهش استرس و آرامش بدن از جمله پوست کمک مي کند. طبق مطالعات انجام شده افرادي که هر روز ورزش مي کنند پوست سالم تر و جوان تري دارند، اما بايد به مواردي همچون استفاده از ضد آفتاب حين ورزش کردن در فضاي باز و شستن صورت بعد از تمرين توجه داشته باشيد. اين عادات اگرچه ساده اما بسيار مهم هستند و از مسدود شدن منافذ پوست جلوگيري مي کنند. 7. ماساژ درماني مفيد است ماساژ صحيح پوست صورت را محکم کرده، خطوط ناخوشايند پيري را کاهش مي دهد، به براق و درخشنده شدن پوست کمک کرده و اثر عالي در جوانسازي پوست دارد. چيني ها براي حفظ سلامت پوست نقاط خاصي از پوست را ماساژ مي دهند بنابراين بهتر است براي اين کار به متخصص ماساژور مراجعه کنيد. استفاده از روغن هاي طبيعي همچون روغن نارگيل هنگام ماساژ دادن پوست به مرطوب شدن آن کمک مي کند. 8. خواب کافي داشته باشيد خواب براي سلامت بدن و پوست بسيار مفيد است زيرا بدن هنگام خواب کلاژن بيشتري توليد کرده و شارژ مي شود، 6 تا 8 ساعت خواب با کيفيت به درخشندگي پوست کمک کرده، سياهي دور چشم را کاهش مي دهد و از پيري زودرس پوست جلوگيري مي کند. 9. هنگام خريد محصولات زيبايي دقت کنيد هنگام خريد و استفاده از لوازم مراقبت از پوست، مو و زيبايي دقت کنيد، سعي کنيد از محصولات طبيعي استفاده کنيد و از محصولاتي که حاوي پارابن، سولفات ها و مواد شيميايي نفتي هستند و باعث تحريک يا خشکي پوست مي شوند اجتناب کنيد. 10. از ماسک صورت استفاده کنيد استفاده هفتگي از ماسک هاي پوست به مراقبت و سلامت پوست کمک کرده و باعث جوانسازي و طراوت پوست مي شود. هنگام انتخاب ماسک به نوع پوست خود توجه داشته باشيد، موادي همچون عسل، آلوئه ورا، آرد نخود، ماست، جو دوسر و ميوه ها براي تهيه ماسک خانگي عالي هستند. 11. دندان هاي سفيد معجزه مي کند بدون شک لبخندي که با دندان هاي سفيد و برفي زينت داده شده از عوامل اصلي جذابيت خانم ها است اما به همان اندازه که دندان هاي سفيد شادابي و زيبايي را براي چهره به ارمغان مي آورد زردي و تيرگي دندان ها نيز اثر بسيار بدي در جذابيت آن به جا مي گذارد. براي حفظ زيبايي طبيعي چهره بدون آرايش کردن به بهداشت دهان و دندان خود توجه داشته باشيد، حداقل روزي دو بار مسواک بزنيد، از دهانشويه و نخ دندان استفاده کنيد و هر شش ماه يک بار به دندانپزشک مراجعه کنيد و در صورت نياز زير نظر پزشک از روش هاي سفيد کننده دندان استفاده کنيد تا لبخند زيبا و چهره دلنشين داشته باشيد. 12. موهاي زائد صورت را فراموش نکنيد! موهاي زائد صورت و بدن ظاهر پوست را زشت کرده و جذابيت را تحت تاثير قرار مي دهد. براي اين که بدون آرايش کردن زيبا باشيد لازم است حتما به مرتب کردن ابروها و اصلاح موهاي صورت توجه کافي داشته باشيد و سعي کنيد به موقع موهاي بدن را اپيلاسيون کنيد. 13. به ابروها توجه ويژه داشته باشيد مدل ابرو نقش مهمي در زيبايي چهره دارد، در انتخاب مدل ابرو دقت کنيد و براي پر پشت شدن و تقويت ريشه ابرو از روغن هاي طبيعي مانند روغن کرچک استفاده کنيد. 14. به لب هاي خود اهميت بدهيد بدون شک لب از اجزاي زيباي چهره است و لازم است به طراوت آن توجه شود. براي مرطوب شدن و رفع خشکي لب از روغن هاي طبيعي استفاده کنيد و هر هفته آن را ماساژ دهيد. 15. مراقب موهاي خود باشيد زيبايي طبيعي با داشتن موهاي سالم و پر پشت کار چندان سختي نيست، توصيه مي شود هر هفته يک بار موهاي خود را با روغن نارگيل، روغن زيتون يا روغن بادام ماساژ داده و تا آن جا که ممکن است از وسايل حرارتي و ساير ابزارهايي که به زيبايي موقتي موها کمک مي کند دوري کنيد. استفاده از محصولات تقويت مو براي حفظ سلامت آن ها مفيد است اما دقت کنيد فاقد سولفات و مواد شيميايي مضر باشند. 16. روي بالش ابريشمي بخوابيد خوابيدن روي بالش ابريشمي براي صورت و موها عالي است، ابرشيم به صاف و يک دست شدن موها کمک کرده و براي کاهش چين و چروک و خطوط ناخوشايند پوست مفيد است. 17. به نحوه لباس پوشيدن، نشستن و راه رفتن خود توجه کنيد لباسي که به تن مي کنيد تاثير زيادي روي زيبايي اندام و حتي چهره به جا مي گذارد. سعي کنيد هميشه لباس هاي متناسب با نوع اندام خود انتخاب کرده و در انتخاب رنگ و مدل لباس سليقه به خرج دهيد. پوشيدن لباس هاي بيش از حد تنگ يا بيش از حد گشاد ممکن است حجم بدن را به طرز بدقواره اي به نمايش بگذارد. هنگام نشستن، ايستادن و راه رفتن به حالت بدن خود توجه داشته باشيد، زيادي قوز نکنيد و از فشار آوردن به ستون فقرات، عضلات و کمر خود اجتناب کنيد.