چطور کیفیت روابطمان را بالا ببریم؟

اطلاعات/ از مدت‌ها قبل پژوهشگران به اين نتيجه دست پيدا کرده‌اند که يکي از فاکتورهاي حياتي براي قضاوت در مورد کيفيت رابطه، اندازه‌گيري ميزان خوش مشربي و شوخ طبعي در آن است. اگر در يک رابطه خنده وجود داشته باشد، مي‌توان نتيجه گرفت که آن ارتباط سالم است. زماني که خنده و شادي متوقف شود، ارتباط به لبه پرتگاه نزديک خواهد شد. اگر شما به دنبال آن هستيد تا روابط رضايت بخش‌تري را چه در محيط خانه و چه در ارتباطات شغلي خود داشته باشيد، بايد به شادي و لبخند اهميت داده و حس شوخ طبعي خود را نيز افزايش دهيد. عصايي که در گلويتان گير کرده و يخي که در وجودتان است را بشکنيد. و از اينکه قرار است خندان و خوش‌مشرب باشيد نترسيد. در اين قسمت شما را با ۵ تکنيک آشنا مي‌کنيم که به واسطه آن هم مي‌توانيد حس شوخ طبعي خود را ارتقا بخشيد و هم سلامت روابط خود را تضمين کنيد‎. گوش به زنگي نسبت به مسائل ‎‎با تمرکز بر روي موضوعات جالب سعي در بيدار کردن حس شوخ طبعي خود داشته باشيد. شايد اين امر در مراحل اوليه قدري دشوار به نظر برسد، اما چيزي نخواهد گذشت که تمام اطراف خود را مملو از چيزهايي خواهيد ديد که باعث بيدار کردن حس خوشحالي در شما مي‌شوند. با اتکا به اين شيوه از زندگي خود نيز لذت بيشتري خواهيد برد. ‎ ‎‎نوع ارتباطتان را جدي بگيريد اگر احساس مي‌کنيد که به تازگي خيلي کمتر از گذشته مي‌خنديد، شايد بهتر باشد که ارتباط خود را با افراد شوخ و بامزه بيشتر کرده و از افراد بي‌حوصله و غمگين فاصله بگيريد. ارتباط با آدم‌هاي پرانرژي اين حس را در شما به‌وجود مي‌آورد که از هرچيز کوچکي لذت ببريد و آن لذت را با اطرافيانتان به اشتراک بگذاريد. در واقع شما آن آدمي باشيد که انرژي را جذب و سپس به اطرافيانتان هديه مي‌دهيد. داشتن پالس مثبت خواه ناخواه شما را محبوب مي‌کند‎.‎ ‎‎خود گويد و خود خندد‎!‎ ياد بگيريد که به برخي از کارهاي خودتان هم بخنديد. اگر اين کار را نکنيد، اين حق را به ديگران مي‌دهيد تا به شما بخندند. بسياري از افراد به دليل ناامني‌ها و ترس‌هايي که در وجود خود احساس مي‌کنند، قادر به انجام چنين کاري نيستند. آنها از اين مي‌ترسند که در نظر ديگران احمق و فاقد صلاحيت جلوه کنند. به هر حال همه افراد در زندگي خود دچار اشتباه مي‌شوند، اگر به اشتباهات خود بخنديد آنها را کم اهميت جلوه مي‌دهيد. همچنين اين امر از جمله خصيصه‌هاي فطري انسان نيز قلمداد مي‌شوند. اگر در جمع سوتي داديد يا در حرف‌هايتان تپق زديد، خودتان ايراد خودتان را بگيريد و به ديگران نشان دهيد که ظرفيت خنديدن به خودتان را داريد. با اين کار نشان مي‌دهيد که هميشه و در همه حال «خودتان» هستيد و نقش آدم‌هاي بي‌عيب و ايراد را بازي نمي‌کنيد. همين کار به ظاهر ساده مي‌تواند باعث راحتي اطرافيانتان با شما شود‎.‎ ‎‎گيرنده موضوعات جالب و خنده‌دار باشيد عکس‌هاي جالب و جوک‌هاي بامزه را جمع کنيد و بر روي در يخچال يا تابلوي اعلانات بچسبانيد تا همه بتوانند آنها را ببينند و لذت ببرند. البته بايد از انواع جوک‌هاي نژاد پرستانانه، برانگيزاننده جنسي و پليد صرف نظر کنيد. باور کنيد که بدون وجود يک چنين مسائلي باز هم مي‌توانيد بخنديد. من به شخصه ارزشي براي مقوله‌هاي زشت قائل نيستم. حتي لازم نيست براي خنداندن ديگران از جوک استفاده کنيد. بايد در حرف زدن خود و استفاده از کلمات خلاقيت داشته باشيد. با استفاده از خلاقيت در انتخاب کلمات حتي مي‌توانيد يک موضوع کليشه و روزمره را به بهترين شکل ممکن تعريف کنيد و باعث لذت اطرافيانتان از شنيدن آن شويد‎.‎ ‎‎مشکلات را به شکلات تبديل کنيد‎!‎ از حس شوخ طبعي براي حل مشکلات موجود در روابط خود بهره بگيريد. زمانيکه در رابطه خود به بن‌بست مي‌رسيد، سر شوخي را باز کنيد. يکي از دوستانم تعريف مي‌کرد که چندي پيش با همسر خود مشاجره‌اي داشت. در گرماگرم بحث همسرش ناگهان حرف بدي به او زد، دوست من هم با شنيدن آن عبارت به همسرش گفت تو با بيان يک چنين عبارات زننده‌اي کمر مرا شکستي! ناگهان همسرش شروع به خنديدن کرد و خودش هم همين کار را ادامه داد. چيزي نمي‌گذرد که هر دو يادشان مي‌رود که چرا با هم دعوا مي‌کردند و همه چيز به حالت عادي باز مي‌گردد. البته بايد به ظرفيت طرف مقابل، ميزان صميميت شما با او، ميزان جدي بودن بحث و ميزان شکننده بودن فرد مورد بحثتان توجه کنيد. شايد اين کار تاثير معکوسي داشته باشد‎.‎ در آخر اينکه بايد توجه داشته باشيد که شوخ طبعي ذاتي نيست و يک امر کاملاً اکتسابي مي‌باشد. شما اگر بخواهيد به راحتي مي‌توانيد حس شوخ طبعي خود را افزايش دهيد. زماني که اين کار را انجام دهيد به اين نتيجه مي‌رسيد که روابطتتان غني‌تر و مستحکم‌تر مي‌شوند. مردم هم به چشم يک فرد جذاب‌تر به شما نگاه مي‌کنند. اين امر هم به نوبه خود سبب مي‌شود که حس شوخ طبعي شما باز هم بيشتر ارتقا پيدا کند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد