چطور کیفیت روابطمان را بالا ببریم؟

اطلاعات/ از مدت‌ها قبل پژوهشگران به این نتیجه دست پیدا کرده‌اند که یکی از فاکتورهای حیاتی برای قضاوت در مورد کیفیت رابطه، اندازه‌گیری میزان خوش مشربی و شوخ طبعی در آن است. اگر در یک رابطه خنده وجود داشته باشد، می‌توان نتیجه گرفت که آن ارتباط سالم است. زمانی که خنده و شادی متوقف شود، ارتباط به لبه پرتگاه نزدیک خواهد شد. اگر شما به دنبال آن هستید تا روابط رضایت بخش‌تری را چه در محیط خانه و چه در ارتباطات شغلی خود داشته باشید، باید به شادی و لبخند اهمیت داده و حس شوخ طبعی خود را نیز افزایش دهید. عصایی که در گلویتان گیر کرده و یخی که در وجودتان است را بشکنید. و از اینکه قرار است خندان و خوش‌مشرب باشید نترسید. در این قسمت شما را با ۵ تکنیک آشنا می‌کنیم که به واسطه آن هم می‌توانید حس شوخ طبعی خود را ارتقا بخشید و هم سلامت روابط خود را تضمین کنید‎.

گوش به زنگی نسبت به مسائل
‎‎با تمرکز بر روی موضوعات جالب سعی در بیدار کردن حس شوخ طبعی خود داشته باشید. شاید این امر در مراحل اولیه قدری دشوار به نظر برسد، اما چیزی نخواهد گذشت که تمام اطراف خود را مملو از چیزهایی خواهید دید که باعث بیدار کردن حس خوشحالی در شما می‌شوند. با اتکا به این شیوه از زندگی خود نیز لذت بیشتری خواهید برد. ‎

‎‎نوع ارتباطتان را جدی بگیرید
اگر احساس می‌کنید که به تازگی خیلی کمتر از گذشته می‌خندید، شاید بهتر باشد که ارتباط خود را با افراد شوخ و بامزه بیشتر کرده و از افراد بی‌حوصله و غمگین فاصله بگیرید. ارتباط با آدم‌های پرانرژی این حس را در شما به‌وجود می‌آورد که از هرچیز کوچکی لذت ببرید و آن لذت را با اطرافیانتان به اشتراک بگذارید. در واقع شما آن آدمی باشید که انرژی را جذب و سپس به اطرافیانتان هدیه می‌دهید. داشتن پالس مثبت خواه ناخواه شما را محبوب می‌کند‎.‎

‎‎خود گوید و خود خندد‎!‎
یاد بگیرید که به برخی از کارهای خودتان هم بخندید. اگر این کار را نکنید، این حق را به دیگران می‌دهید تا به شما بخندند. بسیاری از افراد به دلیل ناامنی‌ها و ترس‌هایی که در وجود خود احساس می‌کنند، قادر به انجام چنین کاری نیستند. آنها از این می‌ترسند که در نظر دیگران احمق و فاقد صلاحیت جلوه کنند. به هر حال همه افراد در زندگی خود دچار اشتباه می‌شوند، اگر به اشتباهات خود بخندید آنها را کم اهمیت جلوه می‌دهید. همچنین این امر از جمله خصیصه‌های فطری انسان نیز قلمداد می‌شوند. اگر در جمع سوتی دادید یا در حرف‌هایتان تپق زدید، خودتان ایراد خودتان را بگیرید و به دیگران نشان دهید که ظرفیت خندیدن به خودتان را دارید. با این کار نشان می‌دهید که همیشه و در همه حال «خودتان» هستید و نقش آدم‌های بی‌عیب و ایراد را بازی نمی‌کنید. همین کار به ظاهر ساده می‌تواند باعث راحتی اطرافیانتان با شما شود‎.‎

‎‎گیرنده موضوعات جالب و خنده‌دار باشید
عکس‌های جالب و جوک‌های بامزه را جمع کنید و بر روی در یخچال یا تابلوی اعلانات بچسبانید تا همه بتوانند آنها را ببینند و لذت ببرند. البته باید از انواع جوک‌های نژاد پرستانانه، برانگیزاننده جنسی و پلید صرف نظر کنید. باور کنید که بدون وجود یک چنین مسائلی باز هم می‌توانید بخندید. من به شخصه ارزشی برای مقوله‌های زشت قائل نیستم. حتی لازم نیست برای خنداندن دیگران از جوک استفاده کنید. باید در حرف زدن خود و استفاده از کلمات خلاقیت داشته باشید. با استفاده از خلاقیت در انتخاب کلمات حتی می‌توانید یک موضوع کلیشه و روزمره را به بهترین شکل ممکن تعریف کنید و باعث لذت اطرافیانتان از شنیدن آن شوید‎.‎

‎‎مشکلات را به شکلات تبدیل کنید‎!‎
از حس شوخ طبعی برای حل مشکلات موجود در روابط خود بهره بگیرید. زمانیکه در رابطه خود به بن‌بست می‌رسید، سر شوخی را باز کنید. یکی از دوستانم تعریف می‌کرد که چندی پیش با همسر خود مشاجره‌ای داشت. در گرماگرم بحث همسرش ناگهان حرف بدی به او زد، دوست من هم با شنیدن آن عبارت به همسرش گفت تو با بیان یک چنین عبارات زننده‌ای کمر مرا شکستی! ناگهان همسرش شروع به خندیدن کرد و خودش هم همین کار را ادامه داد. چیزی نمی‌گذرد که هر دو یادشان می‌رود که چرا با هم دعوا می‌کردند و همه چیز به حالت عادی باز می‌گردد.
البته باید به ظرفیت طرف مقابل، میزان صمیمیت شما با او، میزان جدی بودن بحث و میزان شکننده بودن فرد مورد بحثتان توجه کنید. شاید این کار تاثیر معکوسی داشته باشد‎.‎
در آخر اینکه باید توجه داشته باشید که شوخ طبعی ذاتی نیست و یک امر کاملاً اکتسابی می‌باشد. شما اگر بخواهید به راحتی می‌توانید حس شوخ طبعی خود را افزایش دهید. زمانی که این کار را انجام دهید به این نتیجه می‌رسید که روابطتتان غنی‌تر و مستحکم‌تر می‌شوند. مردم هم به چشم یک فرد جذاب‌تر به شما نگاه می‌کنند. این امر هم به نوبه خود سبب می‌شود که حس شوخ طبعی شما باز هم بیشتر ارتقا پیدا کند.