فرزندم، از کرونا برایم بگو!
خراسان/ والديني که ميخواهند درباره ويروس کرونا با فرزندشان صحبت و نکات بهداشتي را به او يادآوري کنند، بايد نکاتي را مدنظر قرار دهند اين روزها با تاييد ورود ويروس کرونا به کشور، نگرانيها افزايش يافته است. هر چند تا اينجا مشخص شده که کودکان در صورت ابتلا به اين ويروس جزو گروههاي پرخطر محسوب نميشوند اما به هر صورت هيچ والدي دوست ندارد که فرزندش به اين بيماري مبتلا شود. تعطيلي مدارس به واسطه کرونا در برخي شهرها آغاز شده است و ضرورت آموزش به کودکان براي رعايت بهداشت، افزايش يافته است. اما ما به عنوان والد، چطور با فرزندمان درباره ويروس کرونا صحبت کنيم؟ از او درباره شنيدههايش بپرسيد با گفتوگو و صحبت با فرزندتان برآورد دقيقي از اطلاعاتي که دارد، داشته باشيد. اين روزها فقط ما در معرض شايعات نيستيم، کودکان ما هم شايعات را ميشنوند و البته گاهي شايعاتي که شنيدهاند، ترسناک است. پس حتما اين روزها درباره ويروس کرونا با فرزندتان حرف بزنيد و از او بخواهيد براي شما توضيح دهد که چه چيزهايي شنيده است. همزمان اطلاعات خود را از منابع معتبر کسب کنيد تا بتوانيد اطلاعاتي درست در اختيار فرزندتان قرار دهيد. از روشهاي متنوع در آموزش بهداشت استفاده کنيد اين روزها درباره عادات بهداشتي مانند شستن منظم دستها، استفاده درست از دستمال کاغذي، روش درست عطسه کردن و... زياد صحبت ميشود. يادتان باشد شکلگيري اين عادات در کودکان نياز به تکرار و تمرين دارد. پس اگر فرزندتان موردي را فراموش کرد، با او تندي نکنيد. يکي از فعاليتهاي مناسب براي جا انداختن اين موارد در سنين پايين، کشيدن نقاشي از رفتارهاي مورد انتظار است. به عنوان مثال نقاشي شستن دست، انداختن دستمال کاغذي در سطل در دار و پوشاندن جلوي بيني و دهان در زمان عطسه را با همراهي فرزندتان بکشيد و در جايي که او ميبيند، بچسبانيد. به اين ترتيب هم رفتارها در ذهن او راحتتر جا ميافتد و هم مشخص بودن رفتارهاي مورد انتظار، ميتواند اضطراب او را کاهش دهد. از ورود حرفهاي منفي به خانه جلوگيري کنيد اگر اين روزها و به احتمال زياد در اطراف شما، افراد بسيار مضطربي هستند و ميدانيد آنها بدون ملاحظه حضور کودکان، حرفهاي بسيار منفي درباره بيماري ميزنند، رفت و آمدتان را با آنها محدودتر کنيد يا در خلوت به آنها تذکر دهيد. يادتان باشد بخشي از مراقبت ما از فرزندمان، مراقبت از سلامت روان آنها هم هست. در همين باره از تماشاي پيوسته اخبار جلوي کودک خودداري کنيد. شنيدن اخبار مکرر در زمينه اين بيماري، ميتواند علاوه بر دامن زدن اضطراب شما، فرزندتان را هم آشفته سازد. مراقب جملات اغراقآميز خود باشيد مراقب جملاتي که در زمان اضطراب به کار ميبريد باشيد؛ «اينجا هيچ فردي به فکر آدم نيست»، «اين بيماري قابل پيشگيري نيست» و جملاتي از اين دست، ميتواند فرزند شما را به شدت آشفته سازد. در اين موارد به خودتان يادآوري کنيد که آرامش فرزندتان به معناي تقويت سيستم دفاعي اوست و نبايد آسيبي در اين زمينه به او وارد کرد. نويسنده : نرگس عزيزي | کارشناسارشد مشاوره