تنهایی زنان در دوران تاهل

کاوياب/ جان کاچيپو استاد دانشکده روانشناسي دانشگاه شيکاگو، اينطور تعريف مي‌کند: نشانه آزارنده‌اي که هدف آن ترغيب ما به برقراري ارتباط است.” زنان متاهلي که احساس تنهايي مي‌کنند بايد به اين نشانه توجه کنند و براي برطرف کردن اين وضعيت اقدام کنند. اگر برخورد نشود، قدرت اين را دارد که ازدواج را برهم بزند و مي‌تواند بر سلامت جسمي شما هم تاثير منفي بگذارد. تئوري‌ها/ تصورات زنان متاهل به دلايل مختلف، مثل سو‌استفاده احساسي، فقدان صميميت فيزيکي يا زمانيکه مشکلات کاري باعث مي‌شود زمان کمتري را کنارهم سپري کنند، ممکن است احساس تنهايي کنند. طبق گفته‌هاي پپِر شوارتز، استاد دانشگاه واشنگتن، ميل برآورده‌نشده براي ارتباط احساسي هم باعث مي‌شود خيلي از زنان متاهل احساس تنهايي کنند. دکتر شوارتز مي‌گويد، “دوستان دختر با علاقه، توجه و محبت گوش مي‌دهند، مهم نيست که مردي چقدر خوب باشد، مقايسه رابطه‌ با همسرشان با دوستي که با خانم‌ها دارند باعث مي‌شوداين احساس را داشته باشند” تصورات نادرست اگر احساس تنهايي مي‌کنيد، ازدواج کردن چاره کار شما نيست. درواقع، اين تصور غلط که ازدواج مي‌تواند آن را درمان کند باعث مي‌شود که برخي خانم‌ها وارد روابطي شوند که حتي باعث بدتر شدن احساس تنهاييشان شود. در کتاب “The Mirages of Marriage”، ويليام جي لادرر و دان دي جکسون خاطرنشان مي‌کنند که، “شديدترين و آزاردهنده‌ترين تنهايي است که با فردي ديگر آغاز مي‌شود.” وقتي ازدواج نتواند تنهايي فرد راپر کند، خشم، تلخي و پس‌زدن احساسي اتفاق مي‌افتد که مي‌تواند موجب بيشتر شدن اين حس شود. خطرات براساس گفته‌هاي پروفسور کاچيوپو، تنهايي مي‌تواند از نظر جسمي نيز بر قلب فرد تاثير بگذارد. او مي‌گويد، مغز افراد تنها مقدار بسيارزيادي کورتيزول که هورمون استرس است توليد مي‌کند که بر سيستم قلبي-عروقي اثر گذاشته و مي‌تواند خطر بيماري‌هاي قلبي را افزايش دهد. همچنين تنهايي مي‌تواند موجب افسردگي و رفتارهاي خودتخريب مثل اعتياد يا خيانت شود. براساس گفته‌هاي دکتر جويس هاميلتون‌بري زنان متاهلي که احساس تنهايي مي‌کنند، بيشتر به خيانت کشيده مي‌شوند. او مي‌گويد، “زنان معمولاً زماني دست به خيانت مي‌زنند که ازدواج خواسته‌هاي آنها را برطرف نکرده و دچار مشکل باشد.” نظر متخصصين دکتر شوارتز خاطرنشان مي‌کند که حرف زدن با دوستان درمورد مشکلات و مسائل زندگي زناشويي مي‌تواند کمک‌کننده باشد. او به خانم‌ها توصيه مي‌کند که توقعات بيش‌ازحد از همسر خود نداشته باشند و خودشان هم توجه کافي به شوهر خود داشته باشند. خيلي اوقات براي به‌دست آوردن توجهي که از طرف مقابل انتظار داريم، بايد خودمان همان ميزان به او توجه نشان دهيم. او مي‌گويد، “ازطرف ديگر، اگر به‌اندازه کافي توجه مي‌کنيد اما توجهي درمقابل دريافت نمي‌کنيد، آنوقت مشکل وجود دارد.” درخواست کمک دکتر شوارتز به زنان متاهلي که احساس تنهايي مي‌کنند پيشنهاد مي‌کند که زمان بيشتري را کنار دوستان دختر خود بگذرانند و زندگي اجتماعي خارج از زندگي زناشويي خود ايجاد کنند. همچنين بايد درمورد علت احساس تنهاييشان با همسرشان صحبت کنند و سعي کنند باهم براي ساختن رابطه‌اي قوي تلاش کنند. مشاوره و درمان، چه به تنهايي يا درکنار همسر هم مي‌تواند براي ريشه‌يابي اين مشکل مفيد باشد.