دنیای صبحانه کودکان را زیر و رو کنید

ايران کوک/ کودک شما هم جزء آن دسته از کودکاني است که هنگام خوردن صبحانه بهانه مي‌گيرند و به اصطلاح ”جيم" مي‌شوند؟ نگران نباشيد. توصيه‌هاي زير را بخوانيد و به‌کار ببنديد. اميدوارم کودکان‌تان صبحانه‌خور حرفه‌اي شوند. 1) ميز را بچينيد: به همراه فرزند خود، از شب قبل، ميز صبحانه فردا را بچينيد. البته هنگامي‌که کودک‌تان خوابيد مواد فاسدشدني را، دوباره در يخچال قرار دهيد. صبح هنگام نيز، ابتدا ميز را مثل شب پيش آماده کنيد بعد کودکتان را 15 تا 20 دقيقه پيش از خوردن صبحانه بيدار کنيد تا دستگاه گوارشي او کم‌کم شروع به‌کار کند. 2) نوشيدني‌هاي اشتهاآور: پيشنهاد مي‌شود، وقتي کودک‌تان از خواب برخاست يک ليوان بزرگ آب يا آب پرتقال به او بدهيد. به اين ترتيب او به اشتها مي‌آيد. مطمئن باشيد چند دقيقه بعد، شتابان به سمت ميز صبحانه مي‌آيد. 3) با بوفه موافقيد؟ کوچولوها هميشه دوست دارند اداي بزرگ‌ترها را در بياورند. آنها عاشق بوفه‌اند و دوست دارند غذاها روي ميز چيده شده باشد تا آنها هر چه مي‌خواهند بخورند. آب پرتقال، نان، بيسکوئيت، شکلات صبحانه، شير، پنير و... را روي ميز بچينيد و مطمئن باشيد، چشمان کودک، بزرگ‌تر از معده‌اش خواهد شد و از تمام غذاهاي روي ميز تا جائي‌که بتواند مي‌خورد. 4) يک نمونه جالب: فراموش نکنيد که بهترين راه يادگيري، مثال‌زدن است. شما نيز همراه کودکتان بنشينيد و صبحانه کامل بخوريد. کودکتان از شما الگو مي‌گيرد و کارهاي شما را تقليد مي‌کند. وقتي چند لقمه خورديد، تازه اشتهاي‌تان باز مي‌شود، به‌خصوص اگر يک تلفن همراه داشته باشيد. 5) نان تازه، عالي است! آمار نشان داده است که از هر10 کودک، 4 نفر تنها به‌دليل نبودن نان تازه سر ميز صبحانه، رغبتي به خوردن ندارد. در صورتي‌که کودکتان نسبت به خوردن صبحانه بي‌ميل است، نان تازه را امتحان کنيد. بوي نان تازه همه را به اشتها مي‌آورد. اگر وقت خريد نان را نداريد، پيشنهاد مي‌کنيم مقداري شير و شکر روي نان مانده بماليد و آن را 5 دقيقه در ماکروفر قرار دهيد تا بوي نان تازه به‌خود بگيرد. 6) از داستان‌هاي زيبا کمک بگيريد: سعي کنيد سر ميز صبحانه وقت را غنيمت شمرده و کتاب داستاني، درباره صبحانه‌خوردن براي کودکتان بخوانيد. کاري کنيد که آب از لب او آويزان شود. 7) اصرار نکنيد: در صورتي‌که با وجود انجام تمامي اين کارها، باز هم کودک شما صبح از خواب برخاست و ميلي به خوردن صبحانه نشان نداد، به او فشار نياوريد. يک ليوان شير يا آب پرتقال به او بنوشانيد و تا ساعت ناهار در صورت تمايل، به او ميوه بدهيد. مطمئن باشيد او فردا صبح بهتر از امروز، صبحانه مي‌خورد. #باهم_شکستش_مي‌دهيم ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد