روزياتو/ آرايش روزانه در عين حال که مي تواند کار مفرح و رضايت بخشي باشد، گاهي هم ممکن است بسيار خسته کننده و زمان بر باشد. اما در چنين مواقعي ما يک گزينه ي ديگر هم در اختيار داريم که آن همان چهره ي طبيعي ما است. البته همه ي آدم ها زيبايي هاي خود را دارند اما اگر احساس مي کنيد چهره تان شادابي کافي را ندارد بايد بدانيد که ما مي توانيم بدون استفاده از هيچ لوازم آرايشي اي، با در پيش گرفتن چند عادت ساده، ظاهر زيباتر و اصيل تري به چهره ي طبيعي خود دهيم. اين عادت ها به شما کمک مي کنند بدون آرايش هم زيبا به نظر برسيد. ۱- از روبالشي هاي ابريشمي استفاده کنيد شما در خواب هم مي توانيد چهره ي خود را بهبود بخشيد. سعي کنيد از روبالشي هاي ابريشمي استفاده کنيد. با اين کار، پوست صورت و موهاي شما کمتر ساييده مي شوند، مسأله اي که جلوي وارد آمدن صدمه به آن ها و تحريک شان را مي گيرد. اين کار به حفظ تميزي پوست و موها هم کمک و از خشکي بيش از اندازه ي آن ها جلوگيري مي کند. برعکس، روبالشي هاي نخي مي توانند چربي هاي طبيعي پوست و موهاي شما را به خود جذب کنند. اگر از مشکل جوش رنج مي بريد هم استفاده از روبالشي هاي ابريشمي کمک کننده خواهد بود. ۲- از اسيدها کمک بگيريد سلول هاي مرده مي توانند باعث مسدود شدن منافذ پوست شوند، مسأله اي که به قرمز شدن پوست و جوش زدن منجر مي شود. ساليسيک اسيد مي تواند هم درون منافذ پوست را لايه برداري کند، هم فرآيند جايگزيني سلول هاي قديمي با سلول هاي جديد را بهبود مي بخشد و به اين ترتيب پوست شما را تميز مي کند و ظاهري يکدست به آن مي دهد. فکر استفاده از اسيد روي پوست شايد ترسناک به نظر برسد، اما شما بايد به ميزان متعادلي از آن استفاده کنيد. اين اسيد اگر به درستي مورد استفاده قرار گيرد، اثر تحريک آميزي آن بر پوست مي تواند از بنزوئيل پروکسايد هم کمتر باشد. هنگام خريد محصولات پوستي به دنبال آن هايي باشيد که مقادير اندکي ساليسيک اسيد (درصورتي که روي صورت مورد استفاده قرار مي گيرد، حدود ۰/۵ تا ۲ درصد) در آن ها وجود دارد، مثل سرم هاي پوستي، تونر يا ماسک هاي صورت. ۳- صورت تان را ماساژ دهيد شما مي توانيد ظاهر پوست تان را با ورزش دادن آن هم بهتر کنيد. براي اين کار نيازي به رفتن به اسپا نيست. اگر مي خواهيد پوست محکمي داشته باشيد، حرکات عميق و تحريک آميز روي صورت تان انجام دهيد. اگر پوست حساسي داريد، از وارد آوردن فشار خودداري کنيد. در نهايت آنکه، يک ماساژ خوب مي تواند به دفع سموم و ضايعات اضافه ي پوست کمک کند. فقط اين نکته را به خاطر داشته باشيد که نبايد سراغ پوست دور چشم ها برويد، چون نازک تر از آن است که تحمل فشار را داشته باشد. ۴- ابروهايتان را مرتب کنيد روش هاي مختلفي براي مرتب کردن و فرم دادن به ابروها وجود دارد و شما مي توانيد مدل هاي مختلف را امتحان کنيد تا دست آخر مدلي که از همه بيشتر به شما مي آيد را پيدا کنيد. اما شما براي اين کار احتياجي به موچين نداريد. در هر حال، موچين باعث خالي شدن ابرو مي شود. شما نه تنها با مداد يا پودر مخصوص ابرو مي توانيد به ابروهايتان فرم دهيد، بلکه اگر نياز به کوتاه کردن ابروها باشد، قيچي هم تقريباً هميشه مي تواند مشکل شما را حل کند. ۵- به مژه هايتان روغن کرچک بزنيد تحقيقات نشان داده روغن کرچک مي تواند به رويش مو کمک کند، بنابراين اگر مي خواهيد مژه هاي خود را پرپشت کنيد، اين روغن به ويژه براي شما مفيد است. برخلاف باور رايج، روغن کرچک باعث نمي شود تارهاي مژه سريع تر رشد کنند، بلکه آن ها را صرفاً ضخيم تر و براق تر مي کند. ۶- از سرم هاي پوستي براي رساندن مواد مغذي به پوست استفاده کنيد قبل از اينکه چيزي به پوست خود اضافه کنيد، بايد به آن رسيدگي کنيد. براي حفظ سلامتي پوست تان مي توانيد يک سرم پوستي براي برطرف کردن چين و چروک ها، لکه هاي تيره يا کدري پوست به آن بزنيد. معمولاً تنها چند قطره کفايت مي کند. به خاطر داشته باشيد که هيچ دو سرمي يکسان نيستند و کاربرد آن ها براي پوست به عناصر فعال شان بستگي دارد. براي رسيدگي بيشتر، مي توانيد هر روز از يک ماسک صورت هم استفاده کنيد. با اين کار با کمترين تلاشي و در عرض تنها چند دقيقه پوست خود را تغذيه مي کنيد. ۷- نوشيدني آب و ليموترش بخوريد تحقيقات نشان داده زنان مسن تر مي توانند با مصرف ويتامين C پوست خود را روشن تر کنند و از سياهي زير چشم ها، لکه هاي پوستي و قرمزي پوست بکاهند. براي اين منظور شما مي توانيد هر روز صبح بعد از بيدار شدن از خواب، يک ليوان آب داغ و ليموترش تازه بنوشيد. ۸- از کرم ضدآفتاب استفاده کنيد (حتي در هواي ابري) همه ي ما مي دانيم که کرم ضد آفتاب از ما در برابر آفتاب سوختگي و عوارض آن محافظت مي کند. اما فوايد کرم ضد آفتاب به همين جا ختم نمي شود. کرم ضد آفتاب از ظاهر شدن نشانه هاي آشکار پيري جلوگيري مي کند، رنگ پوست را يکدست نگه مي دارد و پوست شما را با پروتئين هاي ضروري اي مثل کراتين تغذيه مي کند که باعث حفظ نرمي و سلامت پوست مي شود. استفاده از کرم ضد آفتاب حتي ريسک ابتلا به سرطان پوست را کاهش مي دهد. به خاطر داشته باشيد که سرد يا ابري بودن هوا شما را از پرتوهاي مضر فرابنفش خورشيد مصون نگه نمي دارد. در واقع، کره ي زمين در زمستان به خورشيد نزديک تر است و برف هم مي تواند تأثير پرتوهاي فرابنفش را دو چندان کند. ۹- خون را در رگ هاي خود به گردش درآوريد گردش مناسب خون هم به حفظ جواني و سلامتي پوست کمک مي کند. کارهاي کوچک زيادي هست که با آن ها مي توانيد خون را در رگ هاي خود به گردش درآوريد: بالانس بزنيد، ورزش هاي هوازي انجام دهيد، به پوست خود رسيدگي کنيد و آب بخوريد. حتي گرفتن دوش آب ولرم هم مي تواند کمک کننده باشد.

#باهم_شکستش_مي‌دهيم ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد