خودخواهی‌هایی که به رابطه‌تان آسیب می‌زنند

برترين ها/ ما انسان‌ها تمايل داريم به نياز‌هاي خودمان بيش از اندازه توجه کنيم و بيشتر به دنبال خواسته‌هاي خودمان باشيم تا ديگران. در دنياي امروز به سختي مي‌توان کسي را پيدا کرد که اصلا خودخواه نباشد و براي همين وقتي کسي را مي‌بينيم که واقعا خودخواه نيست، او را تحسين مي‌کنيم. رفتار‌هاي خودخواهانه‌ي ما مي‌توانند جنبه‌هاي زشتي از رابطه‌مان باشند. رفتار‌هايي که ما براي راضي کردن خودمان پيش از ديدن نياز‌هاي ديگران در پيش مي‌گيريم تبديل به عاداتي مي‌شوند که دست کشيدن از آن‌ها دشوار است، اما غيرممکن نيست. در اين مطلب نگاهي مي‌اندازيم به برخي عادات خودخواهانه‌اي که بر روابط‌مان سايه مي‌افکنند و آن را زشت مي‌کنند. وقت من خيلي از ما گاهي نسبت به وقت‌هاي کوچک‌مان هم زيادي وسواس نشان مي‌دهيم. چند بار پيش مي‌آيد که از جمله‌ي «وقتم هدر رفت» استفاده کنيد؟ احتمالا بار‌ها در زندگي‌تان آن را به زبان آورده‌ايد، شايد هم همين ديروز! وقتي صحبت از وقت و زمان مي‌شود به راحتي ممکن است در دام خودخواهي بيفتيم، اما مدام به وقت خود اهميت دادن خطرناک است. شما تنها آدم وجود در رابطه‌تان نيستيد! هرگز فراموش نکنيد که در زندگي مشترک، زمان نيز مانند هر چيز ديگري مشترک است. به جاي اينکه فکر کنيد کاري که همين الان انجام مي‌دهيد، مهمتر از هر چيز ديگريست، قدمي به عقب برداريد و وقت و زمان همسرتان را نيز مدنظر قرار دهيد. آيا همسرتان هم در برنامه ريزي شما نقشي دارد؟ اگر نه، پس بايد رويه‌ي خود را اصلاح کنيد. يک گفتگوي صميمي و مثبت با همسرتان را ه. حل ترک عادت شماست. نياز‌هاي من ما انسان‌ها خودخواهيم! وقتي سعي داريم با انسان ديگري رابطه‌اي برقرار کنيم، باز هم فقط به خودمان فکر مي‌کنيم. بعضي‌ها راحت‌تر مي‌توانند تمايلات خودخواهانه‌ي خود را تا حدودي کنار بزنند، اما براي عده‌اي ديگر واقعا سخت است. نياز‌ها هميشه فيزيکي نيستند؛ همه‌ي ما نياز‌هاي روحي و معنوي زيادي داريم. شما بايد همان رفتاري را که انتظار داريد همسرتان با شما داشته باشد نسبت به او انجام دهيد. اگر هميشه فقط خواسته‌هاي خودتان الويت داشته باشند چگونه توقع داريد او جور ديگري رفتار کند؟ رابطه زناشويي به اين معني نيست که خودتان را فراموش کنيد بلکه بايد به نياز‌هاي همسرتان هم اهميت دهيد و دلسوزانه رفتار کنيد تا تعادل مطلوبي برقرار شود. تصور کنيد وقتي همسرتان ببيند شما به نياز‌ها و خواسته‌هاي او توجه داريد، براي شما چه فداکاري‌هايي خواهد کرد. احساسات من اين جنبه از خودخواهي واقعا زشت و آزاردهنده است و متاسفانه به راحتي نيز تبديل به يک عادت هميشگي مي‌شود. وقتي در مورد مشکلات‌تان حرف مي‌زنيد، مخصوصا زماني که چيزي شما را عصباني کرده است، دور از انتظار نيست که طرف مقابل را بابت احساسي که داريد متهم کنيد و مقصر بدانيد. مراقب باشيد در اين دام گرفتار نشويد. احساسات شما مهم‌اند و بايد آن‌ها را به زبان بياوريد، مخصوصا وقتي که مي‌خواهيد کاملا روراست و شفاف باشيد، اما کلمات خود را هوشمندانه انتخاب کنيد. احساسات شما هر چقدر هم که مهم باشند نبايد ابراز آن‌ها به قيمت آزردگي همسرتان تمام شود. براي شنيدن حرف‌هاي همسرتان وقت بگذاريد و به همديگر اجازه دهيد احساسات هم را در موقعيت‌هاي گوناگون بدانيد. بگذاريد زمان‌هايي که با هم اختلاف داريد، فرصتي باشد براي به اشتراک گذاشتن موثر احساسات. شما اين حق را داريد که چيز‌هايي را که منجر به خشم و رنجش‌تان شده‌اند بروز دهيد، اما هرگز اجازه نداريد طرف مقابل را در موقعيتي قرار دهيد که فکر کند احساسات او مهم نيستند. قوانين منصفانه جنگيدن را بلد باشيد و به هم فرصتي برابر بدهيد. جملات و کلماتي که از دهان شما خارج مي‌شوند مسئوليت احساسات‌تا ن. را بر عهده دارند، بنابراين انتخاب واژه‌هاي مناسب هنر و مهارتي است که به آن نياز داريد. اين فرمول را فراموش نکنيد: «من احساس .. مي‌کنم وقتي که تو..، زيرا ..». شکستن عادت زشت خودخواهي اصلا کار ساده‌اي نيست، اما قابل انجام است. يادتان باشد ارزش قائل شدن براي طرف مقابل، اولين قدم براي دور شدن از خودخواهي است. وقت شما هميشه هم فقط متعلق به خودتان نيست، اين فقط شما نيستيد که احساس داريد، فقط شما نيستيد که نياز‌ها و خواسته‌هايي داريد و تنها شما نيستيد که بايد مورد احترام باشيد. تمرين کردن براي ترک عادت خودخواهي هر چقدر هم که دشوار باشد ارزشش را دارد، چون دست آورد‌هاي آن به رابطه‌ي شما رنگ و بويي تازه مي‌دهد که هر دوي شما از آن سود خواهيد برد. منبع: marriage