کنکوری‌ام و خاطرات گذشته‌ام دست از سرم برنمی‌دارد!

خراسان/ پشت کنکوري هستم. نمي‌توانم روي درس خواندن تمرکز کنم. مي‌ترسم با تصميمات نابه‌جا، آينده‌ام نابود شود. خاطرات گذشته‌ام، دست از سرم برنمي‌دارد. خاطراتي تلخ و ناراحت کننده دارم. چطور فراموش‌شان کنم؟ پاسخ مخاطب گرامي، سوال مطرح شده خيلي گنگ و مبهم است. بنابراين براي کمک و رهايي از اين وضعيت در ابتدا بايد مشخص کنيد که اشباهات و اتفاقات تلخ گذشته، مربوط به چه مسائلي مي‌شود و بعد در ادامه بسته به موارد مشخص شده، راه‌حل برايشان بيابيد و اگر نياز بود از يک مشاور هم مشورت و کمک بگيريد. همچنين جنسيت، وضعيت خانوادگي و ... خود را مشخص نکرده‌ايد که تقريبا مشاوره اصولي را غيرممکن مي‌کند. با اين حال، چند نکته را خدمت‌تان مطرح مي‌کنم. خودتان را ببخشيد توجه داشته باشيد که ماندن در اين وضعيت، غصه خوردن، افسوس و حسرت گذشته را خوردن و ... حال بسيار بدي برايتان ايجاد مي‌کند. به نظر مي‌رسد اولين قدم در جهت بهبودي اين مسئله، بخشيدن خودتان به خاطر اشتباهاتي که در گذشته انجام داده‌ايد، باشد. بنابراين بهتر است با اميد به آينده و درس گرفتن از تجربيات گذشته، سعي کنيد که در زمان حال زندگي کنيد و براي ادامه مسيرِ زندگي برنامه‌ريزي کنيد و اقدام عملي داشته باشيد. از کنکور کمک بگيريد شايد خود مسئله کنکور، فرصت مناسبي براي ايجاد يک تغيير اساسي در خود شما و زندگي‌تان باشد. در اولين فرصت براي مطالعه مباحث کنکور و موفقيت در آن برنامه‌ريزي کنيد و شروع کنيد به پياده کردن آن برنامه. هر زمان که ذهن‌تان به اتفاقات گذشته منحرف شد، بلافاصله بر روي يک برگه کاغذ آن افکار را بنويسيد و به آن افکار بگوييد که الان درس دارم ولي بعدا به شما مي‌پردازم. سپس با راهنمايي يک مشاور به حل و فصل آن افکار و رهايي از آن اشتباهات بپردازيد. نويسنده : رميسا ايزدپناه | کارشناس‌ارشد روان شناسي #باهم_شکستش_مي‌دهيم ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد