بارداری در دوران شیردهی چه چالش‌هایی را به همراه دارد؟

هنر زندگي/ اگر در دوران شيردهي باردار شده‌ايد، احتمالا سوالات زيادي برايتان مطرح شده است. آيا شيردهي در دوران بارداري براي سلامت من و فرزندانم مشکلي ايجاد مي‌کند؟ از شير گرفتن فرزند اول در چه زماني مناسب است؟ آيا مي‌توانم هر دو را شير دهم؟ همه اين سوالات و احساسات قابل درک هستند، در حالي که تصميم گيري درباره ادامه شير دهي و يا اصلا نگهداشتن جنين داخل شکم چندان آسان نيست. شناخت مزايا، خطرات و چگونگي آمادگي شما و فرزندتان براي از بين بردن آسيب‌ها کمک مي‌کند تا تصميم بگيريد چه چيزي براي شما و فرزندانتان مناسب است. شيردهي در دوران بارداري | احتمال حاملگي در دوران شير دهي زنان بعد از زايمان حتي اگر به نوزاد خود شير ندهند حداقل تا شش هفته قدرت بارداري ندارند. اما بعد از شش هفته حتي اگر پريود نشده باشيد احتمال بارداري مجدد وجود دارد. در صورتي که قصد بچه دار شدن نداريد بايد از روش‌هاي پيشگيري استفاده کنيد. علائم بارداري در دوران شيردهي علائم بارداري در دوران شيردهي ممکن است کمي متفاوت باشد. يکي از اين علائم زخم سينه است. حتي اگر به نوزاد خود شير نمي‌دهيد هم ممکن است اين زخم‌ها به همراه درد در نواحي ظاهر شوند. علاوه بر اين بارداري در دوران شيردهي با خستگي مفرط و بيش از حد همراه است و نسبت به بارداري در حالت عادي در مدت زمان بيشتري به طول مي‌انجامد؛ چرا که بدن مجبور مي‌شود مواد مغذي مورد نياز مادر و جنين را همزمان تأمين کند. در سه ماهه اول بارداري حالت تهوع مادر شدت مي‌گيرد. در اين شرايط بهتر است بيشتر از غذاهاي پروتئين دار استفاده کنيد.  آيا شيردهي در بارداري خطري دارد؟ بسياري از زنان حامله نگرانند که شيردهي در دوران بارداري باعث انقباضات خفيف در رحم و نتيجتا زايمان زودرس شود. در حالي که در يک بارداري سالم اين انقباضات طبيعي است. اين نگراني‌ها از اين جهت است که هورمون اوکسي توسين (هورمون آزاد کننده شير مادر)، تا حدي باعث تشديد انقباضات مي‌شود؛ اما مقدار اين هورمون به قدري کم است که نمي‌تواند منجر به زايمان زودرس شود. بهتر است بدانيد اين انقباضات براي جنين در حال رشد شما نيز مشکلي ايجاد نمي‌کند. از طرفي هورمون‌هايي که در دوران بارداري ترشح مي‌شوند نيز وارد شير شما شده و از اين طريق به کودک بزرگترتان منتقل مي‌شود؛ اما نگران نباشيد اين هورمون‌ها براي کودک شما هيچ خطري ندارند.  چه زمان‌هايي شيردهي در بارداري ممنوع است؟ با اين که شيردهي در بارداري امن در نظر گرفته شده، اما در مواردي نبايد به شيردادن ادامه داد. مواردي که در آن شيردهي ممنوعيت دارد به شرح زير است: _ اگر بارداري خطرناک داريد يا در معرض خطر زايمان زودرس هستيد اگر دوقلو باردار هستيد اگر رابطه جنسي در دوران بارداري منع شده باشد اگر خونريزي يا درد رحمي داريد توجه: با وجو شرايط بالا موضوع را با پزشک خود در ميان بگذاريد تا تعيين کند به شيردادن ادامه دهيد يا قطع آن بهتر است. شيردهي در دوران بارداري | آيا کودکم آمادگي ورود بچه بعدي را دارد؟ براي به دنيا آوردن فرزند دوم يکي از جنبه‌هايي که بايد در نظر بگيريد اين است که کودک بزرگتر شما چقدر آمادۀ پذيرش فرزند بعدي است. شخصيت، سن، الگوهاي تربيتي، پاسخ رفتاري و رواني کودک شما به حاملگي از جمله عوامل تعيين کننده ميزان آمادگي کودک هستند. موضوع ديگر از شير گرفتن فرزند بزرگتر است. در اکثر مواقع شير مادر در ماه‌هاي 4 تا 5 بارداري کم شده و يا طعمش تغيير مي‌کند؛ کودک در اين شرايط تمايلش به شير خوردن کم مي‌شود و زودتر از آن چه که خودتان فکرش را مي‌کرديد، از شير گرفتن اتفاق مي‌افتد. اما گاهي کودک شما ممکن است به خاطر دلبستگي‌اش به سينه‌تان، آمادگي جدا شدن از سينه مادر را نداشته باشد. توجه کنيد که اگر فرزند اول شما زير شش ماه است و شما حامله شده‌ايد، بايد به تغذيه او بيشتر اهميت بدهيد. لازم است از شير کمکي استفاده کنيد و غذاي کمکي را در وعده‌هاي بيشتري بدهيد چرا که ميزان شير شما بسيار کم مي‌شود. شيردهي در دوران بارداري | چطور دو تا بچه را با هم بزرگ کنم؟ بهتر است از خودتان بپرسيد که آيا آماده آوردن فرزند ديگري هستيد؟ حاملگي و ورود کودکي ديگر مي‌تواند رابطه شما و فرزند اولتان را تحت تاثير قرار دهد. به علاوه مسئوليت شما بيشتر شده و انرژي بيشتري بايد صرف نگهداري از فرزندانتان بکنيد. اگر همسرتان در اين زمينه با شما همکاري ندارد، موضوع را به روشي موثر با او مطرح کنيد. با صحبت کردن درباره احساسات و نگراني‌هايتان به دنبال راه حل باشيد. در اين جور مواقع مي‌توانيد از کمک ديگران نيز بهره ببريد. شايد فکر کنيد، کمک پدر بزرگ و مادر بزرگ برايشان زحمت دارد؛ در حالي که نگهداري از نوه حس کارآمد بودن به والدينتان مي‌دهد. حتي اگر کسي را براي کمک نداريد، با گرفتن مشاوره کودک به دنبال بهترين روش براي کم کردن خستگي ناشي از وظايف مادري خود باشيد. چالش‌هاي بارداري در دوران شير دهي تغييرات فيزيکي مثل،حساسيت نوک پستان، تهوع، کاهش شير و... همزمان با شيردهي احتمالا برايتان دشواري‌هايي را به همراه خواهد داشت. با تمرکز بر چيزي غير از عوامل ناراحت کننده مي‌توانيد مقداري از احساسات بد خود بکاهيد. بسياري از زنان نگران‌اند که شير دادن موجب خستگي و بي حالي در بارداري شود. به همين دليل براي شير دادن دو دل مي‌شوند. اما طبق مشاهدات تغذيه با شير مادر به تنهايي باعث خستگي نمي‌شود. در واقع نشستن و شير دادن به شما اين امکان را مي‌دهد که استراحت کنيد.