بعد از 20 سال زندگی‌مشترک، همدیگر را درک نمی‌کنیم!

خراسان/ 49 ساله‌ام و علاقه‌مند به همسرم. اما او ظاهرا هيچ احساسي به من ندارد. هر وقت سر يک مسئله با هم صحبت مي‌کنيم، کارمان به مشاجره مي‌کشد. بعد از 20 سال زندگي مشترک، يکديگر را به خوبي درک نمي‌کنيم. لطفا راهنمايي ام کنيد. پاسخ اين‌که گفته‌ايد همسرتان هيچ حسي به شما ندارد، ممکن است تصور و برداشت شما از رفتارهاي وي باشد و اميدوارم که خيلي به واقعيت نزديک نباشد چون اگر هيچ احساسي وجود نداشت، امکان تداوم زندگي‌مشترک شما به مدت 20 سال خيلي کم بود. بنابراين قبل از هر اقدامي لازم است که با تمرين مثبت‌انديشي، ذهنيت خودتان را درباره اين موضوع تغيير دهيد و در اين باور ترديد ايجاد کنيد. به طور قطع رفتارهاي سرد و بي تفاوتي‌هاي همسرتان درباره شما در ايجاد و تشديد اين باور نقش زيادي داشته است ولي فراموش نکنيد که بي‌توجهي و سرد شدن روابط، فقط به علت بي‌احساسي نيست و مي‌تواند دلايل مختلفي داشته باشد. بنابراين سعي کنيد دلايل اين رفتارها را بشناسيد تا بهتر بتوانيد براي رفع آن‌ها برنامه‌ريزي کنيد. در نحوه گفت‌و‌گوها تجديد نظر کنيد در ادبيات و محتواي گفت‌و‌گوهاي خود تجديد نظر کنيد. اين که همواره صحبت‌هاي شما به مشاجره ختم مي‌شود، نشانه وجود اشکال در زمان، مکان، محتوا و ادبيات شما و همسرتان در مذاکرات است. براي ايجاد يک گفت‌و‌گوي اثر بخش ابتدا به همسرتان بگوييد که نياز داريد راجع به موضوعات زندگي مشترک با ايشان صحبت کنيد و سپس از وي بخواهيد که زماني را براي اين کار مشخص کند. گفت و گوي خود را با گلايه مندي، شکايت و محاکمه کردن شروع نکنيد و سعي کنيد مشکلات را به ترتيب اولويت و با آرامي، بيان و براي هر مورد دلايل و پيشنهادهاي خود را نيز مطرح کنيد. اشتباهات همسرتان را مستقيم و با حالت تحقير بيان نکنيد و هنگام صحبت، از ويژگي‌هاي مثبت او نيز نام ببريد. آرامش خود را حفظ کنيد و از بي احترامي و توهين به وي بپرهيزيد تا او نيز اجازه چنين کاري را به خودش ندهد. همسرتان را درک کنيد اگر انتظار داريد که همسرتان شما را درک کند، لازم است که ابتدا شما اين کار را بکنيد و به نحوي رفتار کنيد که بفهمد او را درک مي کنيد. درک متقابل زماني اتفاق مي‌افتد که هر يک از زوج ها از خودش شروع کند و منتظر طرف مقابل نماند. همين که شما در زمان‌هاي خستگي و بي حوصلگي همسرتان، دلخوري ها و مشکلات خود را مطرح نکنيد، از تلافي کردن پرهيز کنيد و به ويژگي هاي مثبت وي نيز اشاره داشته باشيد، نشان دهنده درک کردن ايشان است و حس خوبي را به وي منتقل مي‌کند. نويسنده : دکتر حسين محرابي | روان‌شناس

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar