اثرات نبود عزت نفس روی زندگی مشترک

ساعد نيوز/ يکي از مهم‌ترين مسائلي که مي‌تواند در برقراري ارتباط سالم موثر باشد و روابط سازنده‌تري را بسازد، وجود عزت نفس در يک فرد است. اگر کسي به اندازه کافي خود را باور نداشته باشد و به توانايي‌ها و حتي عيوبش واقف نباشد، نبايد انتظار داشته باشد در زندگي مشترکش موفق باشد. اگر کسي خود را نشناسد و به خود احترام نگذارد، طلب کردن اين احترام از فرد مقابلش محال است. حتي اين احتمال وجود دارد که فردي که عزت نفس کافي ندارد، زندگي با شريکي را انتخاب کند که در آن، مطابق با باورهاي اشتباهي که نسبت به خودش دارد، با او برخورد شود. در اين مقاله به شما مي گوييم که چطور عزت نفس پايين مي تواند روي زندگي يک فرد تاثير منفي بگذارد . مشکلات ناشي از عدم عزت نفس - بسياري از انسان ها همسر خود را بر اساس خود ايده آلشان انتخاب مي کنند و نا آگاهانه چرخه هاي غلطي از روابط شکل مي گيرد و عزت نفس فرد بيشتر آسيب مي بيند. در شرايطي که خانم با عزت نفس بالا شوهري با عزت نفس پايين داشته باشد مرد دچار احساس بي کفايتي و بي عرضگي بيشتري مي کند و اگر کفايت مردي در زندگي مشترکش زير سوال برود و براي فرار از اضطراب مدام تسليم شود در دراز مدت اصطلاحاَ فردي تو سري خور و داراي اختلال مي شود. گاهي ممکن هست مردان براي محافظت از کفايتشان از نيروي بدني خود استفاده کنند و زن را مورد آزار قرار دهد و گاهي ممکن هست مرد وارد روابط موازي ديگري شود چرا که همسر خودش مرد نمي خواهد، ابر مرد مي خواهد. اگر آقا عزت نفس بالا و خانم عزت نفس پايين داشته باشد چرخه معيوب ديگري شکل مي گيرد زن ها عميقاَ نياز دارند دوست داشته شوند زني با عزت نفس پايين مدام توسط شوهرش با زنان ديگر مقايسه مي شود و احساس مي کند همسرش او را دوست ندارد و در اين رابطه حتي حال آقا هم بد مي شود و از ازدواج خود احساس نارضايتي مي کند. اگر هردو خانم و آقا داراي عزت نفس پايين باشند در مسائل مهم زندگي مثل فرزندپروري يا ايجاد مرز و حريم براي زندگي مشترک دچار اشکال و آسيب مي شوند. -اکثر افرادي که سريعا بعد از ازدواج دچار چالش مي شوند و با مشکلات نه چندان جدي اما عميقي روبرو مي شوند، کساني هستند که ازدواج را به چشم يک نجات دهنده مي ديدند. اين افراد گمان مي کردند خوشبختي و سعادت در گرو آمدن کسي است که به زندگي شان مي آيد و با وجودش او را از باتلاق غم نجات مي دهد. اين فرد به قول معروف منتظر شاهزاده سوار بر اسبي است که بيايد و او را به زندگي رويايي اش ببرد. اين باور غلط ناشي از عزت نفس پايين افراد است. چرا که فردي که خوشبختي زندگي اش را وابسته به بودن فرد ديگري بداند و خودش براي شادي و سعادت زندگي اش تلاشي نکند، نبايد انتظار هيچ نجات دهنده اي را داشته باشد. وجود چنين چشم اندازي در يک فرد باعث مي شود به اين رؤيا پايبند باشد و توقع اش را از شريک احساسي خود بالا ببرد. البته که چنين چيزي محقق نمي شود. حتي اگر اين شريک احساسي با تمام استانداردها و توقعات فرد سازگار باشد، اين احتمال وجود دارد که فرد، تلاش هاي او را زير سؤال ببريد و درنهايت، رابطه عاطفي خود را خراب کند . راههاي افزايش عزت نفس -فردي که عزت نفس کافي و سالمي ندارد، خود را دوست داشتني نمي بيند و همين امر باعث مي شود که تصور کند هيچ چيزي، آسان يا به صورت طبيعي و دلخواه برايش اتفاق نمي افتد. بدين صورت هرموقعيت خوبي که برايش پيش مي آيد را ناديده مي گيرد. شايد به اين دليل که خود را لايق يک رابطه درست نمي بيند و دائم در تلاش است تا يک رابطه را شروع کند. متاسفانه خودکم بيني در فرد باعث مي شود او به يک فرد وسواسي و ترحم طلب تبديل شود که همين امر مي تواند توانايي اش براي ايجاد يک مسير عاطفي بادوام را از بين ببرد. - اگر شريک زندگي تان بر همه جنبه هاي زندگي شما تسلط دارد و در همه چيز دخالت مي کند و حريم شخصي را رعايت نمي کند اين طبيعي است که به مرور زمان اعتماد به نفس تان را از دست بدهيد افراد پرخاشگر و خودخواه هميشه طوري رفتار مي کنند که همه چيز را در اختيار و اراده خود داشته باشند.‏ - تنش و درگيري در رابطه ها تا اندازه اي طبيعي است. گاهي ممکن است يک نفر مسئول يک تنش يا اختلافي باشد اما اگر همواره احساس مي کنيد متهم هستيد، همه تقصير و خطا در هر موقعيتي به گردن شما مي افتد اين مساله به شدت در خودباوري شما تأثير دارد. وقتي هميشه مقصر شناخته شده ايد احتمال اينکه دفعه هاي بعد نيز خود را مقصر بدانيد بسيار زياد است.‏ - حساسيت بيش از حد يکي از دردناک ترين جنبه هاي عزت نفس پايين است. اين افراد از انتقاد سريع عصباني مي شوند يا با هر حرف مستقيمي احساس نابودي مي کنند. همين امر باعث مي شود در مقابل هر انتقادي جبهه گيري کنند و احساس ضعفي که دارند منجر مي شود هيچ موقع خود را کامل نبينند و در اين راستا کوشش نکنند . - افرادي که بارها شاهد خيانت بوده اند يا در روابطي مانده اند که بارها شخصيت و انسانيت شان خرد شده است، از عزت نفس پاييني برخوردار هستند. اگر رابطه فرد کاملا امن و قابل اعتماد باشد، احتمالا خسته و دلسرد مي شود و شايد از آن فرار کند. احتمالا اين افراد عادت کرده اند که براي اصلاح رابطه ناامن خود تلاش کنند، به همين دليل است که تنها به سمت چنين روابطي جذب مي شوند.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar