نمناک/ کودکان و نوجوانان امروزه در دنيايي بزرگ مي شوند که به طور فزاينده اي در رقابت هستند و مقايسه خواهند شد. درک اين موضوع بسيار آسان است که کساني که موفقيت و خوشبختي کسب کرده اند به طور حتم قوي و باهوش بوده اند. حقيقت اين است که هيچ يک از ما با ژن موفقيت يا خوشبختي متولد نشده ايم. موارد بسياري وجود دارد که منجر به موفقيت و خوشبختي مي شود اما يکي از قدرتمندترين آن ها شجاعت است. در پشت همه موفقيت ها ؛ شکست ها و تغييرات غير منتظره اي وجود دارند. بدون استثنا اين قضيه براي شجاعت نيز صدق مي کند. براي شجاعت لازم است روش هاي کسب آن را دانست که در اين قسمت از نمناک به آن ها اشاره خواهد شد : آموزش به کودکان براي شجاع بودن :شجاعت چيست ؟ يکي از مهم ترين چيزهايي که براي کودکان و نوجوانان مهم است تا بدانند اين است که شجاع بودن هميشه با شجاعت احساس نمي شود. همانطور که در اين بخش از نمناک مي خوانيد شجاعت غالبا از ديد بيروني نيرومند بوده و با اعتماد به نفس به نظر مي رسد گاهي اوقات نيز بي پروا يا هيجاني بنظر مي رسد اما از ديد دروني مي تواند ترسناک و غير قابل پيش بيني باشد که عموما باترس، ترديد و يا اضطراب همراه است. شجاعت از ديد بيروني و دروني متفاوت است و دليلش هم آن است که شجاعت و ترس هميشه در کنارهم هستند زيرا اگر ترسي نباشد نيازي به شجاعت نخواهد بود. شجاعت دروني سبب اضطراب و ترس مي شود همين امر سبب مي شود تا خودمان را تحت فشار قرار داده و کارهايي را انجام دهيم که احساس دشواري يا ريسک پذيري آن ها را داريم. گاهي اوقات شجاعت فقط براي چند ثانيه اتفاق ميافتد پس لازم است به اندازه کافي شجاع بود. مهم است که کودکان در مورد شجاعت آگاهي داشته باشند اما ممکن است اثرات آن فورا مشاهده نشود. شجاعت ممکن است به معناي مهرباني با فردي که تازه وارد کلاس محسوب مي شود باشد، يا تلاش براي آموختن چيز جديد و يا صحبت در مورد آن چه که به آن اعتقاد داريد. غالبا اين امور با تشويق همراه نمي شوند و يا اگر باشند به ندرت اتفاق مي افتند. همه ما مي خواهيم که احساس امنيت داشته باشيم. ناخوشايند است که از اين احساس فرار کنيم. امنيت بستري مناسب را براي رشد کودک فراهم مي کند حتي اگر اين احساس براي چند لحظه اتفاق بيفتد. به همين منظور لازم است روش هايي را براي تربيت کودک شجاع در نظر بگيريم که برخي از آن ها عبارتند از : 1- صحبت از شجاعتي که هم اکنون آن ها دارند : کودکان و نوجوانان تا حد انتظارات ما پيش مي روند. درمورد شجاعتي که درون آن ها وجود دارد، صحبت کنيد. به آن ها بگوييد که چقدر شجاع هستند، به عنوان مثال با بيان جملاتي چون:من مي دانم که تو چقدر شجاع هستي، من دوست دارم که تو گاهي اوقات تصميمات سختي بگيري حتي اگر راهکاري ساده تر نيز باشد، به من اعتماد کن و تويکي از شجاع ترين افرادي هستي که من مي شناسم. 2- اجازه شکست را به کودک بدهيد : شکست و طرد شدن اغلب نشانه اين است که شجاعتي را تجربه کرده ايد. هر تجربه اطلاعات و خرد جديدي را به همراه دارد. شکست يک رشد اساسي براي کودک ونوجوان محسوب مي شود. 3- شما هميشه آماده نخواهيد بود و اين امر يعني شجاعت : به فرزند خود بگوييد که گاهي اوقات حل کردن يک مسئله بدون آمادگي قبلي رخ مي دهد و وقتي زمان آن فرا برسد آمادگي و يقين قبلي احساس نخواهد شد و گاهي ممکن است شما نباشيد، اين امر سبب شجاعت او مي شود. 4- امتحان کردن مهارت جديد اهميت دارد : فرزند خود را ترغيب کنيد تا به امتحان کردن فعاليت هايي بپردازد که او را به لبه هاي عاطفي و جسمي سوق مي دهد مانند درام، ورزش و موسيقي. هر چيزي که به پرروش حقيقت زندگي کمک کند او را قدرتمند مي سازد. به او بگوييد توانايي مقابله با هرچيزي را داشته باشد و آنقدر شکننده نباشد. 5- مثال و الگويي براي فرزند خود باشيد : هرکاري کنيد تا نزد فرزندتان بي نظير به نظر برسيد. در مورد زمان هايي که ترس، اندوه و عصبانيت به شما فشار مياورد با او صحبت کنيد. در مورد ايده هاي مخاطره آميز خود صحبت کنيد، زمان هايي که تصور کرده ايد متفاوت است و يا حتي زمان هايي که با احساس کوچک بودن کارهاي بزرگي را انجام داده ايد. بگذاريد آن ها درک کنند که شجاعت شما درون آن ها نيز است. 6- به آن ها فرصت جسارت دهيد : شجاعت فقط در مورد فشار هاي زندگي نيست، بلکه بعضي اوقات صحبت از فشار آوردن به دوستاني است که ممکن است شما را از کار بازدارند، انتظارات محدود کننده آن ها، رسانه، اکثريت و جهان. بارها و بارها پيش آمده است که ذهن هاي خلاق دنيا را تغيير داده اند. يکي از دلايلي که دنيا توانايي انجام امور بزرگ را دارد، ذهن جواني است که به اندازه کمي شجاعت داشته باشد چگونگي انجام امور را به چالش کشيده و به آنچه که هدفش است متمرکز شده است. نظرات آن ها را بخواهيد زيرا گاهي برخي از ايده هاي آن ها هرچند کوچک جهان را تغيير خواهد داد. 7- هنگامي که انگيزه شجاعت باشد رفتار غير قابل تحمل مي شود : بعضي اوقات رفتارهاي شجاعانه تحت نفوذ رفتار قرار مي گيرند. هنگامي که اين اتفاق افتاد از شجاعت پشتيباني کنيد و رفتارتان را تغيير دهيد. به فرزند خود بگوييد درمورد آنچه احساس مي کند صحبت کند به او بگوييد حتي اگر رفتار برشجاعت غلبه کرد او را شکست دهد. 8- فضايي را براي شکوفايي بينش و بصيرت آن ها اختصاص دهيد و به آن ها بياموزيد چگونه از آن استفاده کنند : بصيرت جادويي نيست و کانون هوشياري انسان است. احساسات و نبوغ انساني با ضربه زدن به اين بصيرت پنهان مي شود. پاسخ ترس ذاتي يا احساس اين که چيزي صحيح نيست به شدت تحت تاثير پيام هايي است که از عصب واگ به مغز ارسال مي شود. عصب واگ طولاني ترين جفت اعصاب است که در مغز وجود دارد. هرکاري که انجام مي دهيم به اين پيام ها بستگي دارد. اين بخش شامل شجاعت نيز مي شود. بر احساسات خود غلبه کنيد و آن ها را ترغيب کنيد و بدون درنظر گرفتن آنچه درست انجام مي شود عمل کنيد. دراين هنگام قلب چه مي گويد؟ آيا احساسي داريد که بايد انجام پذيرد؟ گاهي اوقات اين احساسات از طرف شما ناشي مي شود و مي داند که بهترين چيست. توجه به آن ها گاهي ميتواند ارزشمند باشد. 9- و خود صحبتي به ميان مي آيد: صحبت کردن با خود يکي از بزرگترين راه هايي است که باعث مي شود از محدوه هاي خود فراتر رويم. اين امر سبب شجاعت مي شود و ممکن است به سختي قابل توجه قرار گيرد. به کودک درون خود اطلاع دهيد که در صورت ترس مي توانند به خودشان غلبه کنند و هميشه نسبت به آنچه فکر مي کنند باشند دراين شرايط شجاع تر خواهند بود. شجاعت مي تواند يک فکر، عمل يا احساس باشد. بدن و مغز تفاوت را درک نمي کنند که شجاعت شجاعت است و ترس همان ترس. 10- هيچ گاه براي تغيير دير نيست : به فرزند خود بگوييد که تغيير مسير، تغيير فکر يا تغيير دوستان هيچ گاه دير نيست. با داشتن کمي شجاعت مي توان به آن ها دست يافت. تجربه هاي جديد خرد جديدي به همراه دارند. هميشه با فکري جلو بروند که شجاعت پشت آن باشد. 11- نتيجه به اندازه عمل، مهم نيست : هنگامي که احساس امنيت داشته باشيد تمرکز خود را براي پيشگيري از هرگونه شکست مي گذاريد. هرزمان که مي توانيد آن ها را تغيير مي دهيد يا اينکه اقداماتي انجام مي دهيد که شجاعتي به همراه دارد. بسياري از کودکان و نوجوانان به دليل ترس از رفتار شجاعانه خود دوري مي کنند اما اگر هدف را بر اساس شجاعت تنظيم کنند هر غير ممکني ممکن خواهد شد. گاهي اوقات حتي ممکن است افکار شجاعانه احمقانه بنظر برسند اما اگر اين روند اتفاق افتاد پيامد هاي آن را در نظر بگيريد شايد براي پيشرفت مهم باشند و با هرفرصتي شجاعت خود را تقويت کنيد. 12- حس ماجراجويي آن ها را تقويت کنيد : اجازه دهيد فرزندانتان، درون شما را ببينند در اين شرايط است که از روش هاي جديد و فکرهاي خلاقانه بهره مي برند. با نوبتي متفاوت يا امتحان کردن غذايي جديد آن ها ظرفيت دروني شان را کشف مي کنند و توانمندي شجاعتشان را بهبود مي بخشند. 13- به آن ها اجازه دهيد مرتبا شجاعت خود را جشن بگيرند : يک مراسم هفتگي خانوادگي در نظر بگيريد و از کودک خود بخواهيد شجاعتي که در اين هفته داشته است را با شما به اشتراک بگذارد زيرا راهي براي پيشبرد ريسک پذيري و انجام کارهاي غير ممکن براي آن ها محسوب مي شود. لازم است که آن ها درک کنند شجاعت در اشکال و اندازه هاي مختلفي پيش رويشان خواهد بود. 14- شجاعت چيزي است که براي آن ها درست است : گاهي شجاعت در مورد انجام کاري ترسناک بنظر مي رسد و گاهي اوقات درست. به فرزند خود بگوييد تماشاي يک فيلم ترسناک، ترسناک است ولي نياز به شجاعت دارد. شجاعت تنها به معناي نه گفتن به موضوعي نيست اما ممکن است سبب انجام کار صحيح شود. سه راهکار که به آن ها کمک مي کند تا فارغ از صداي دروني کار درست را انتخاب کنند: - آيا اين کار به کسي آسيب مي رساند ؟ - آيا اين کار خلاف قانون است يا سبب شکسته شدن قانون مهمي مي شود ؟ - آيا احساس خوبي برايتان به همراه دارد ؟ تصميم گيري درمورد درست يا غلط بودن کاري، اولين و مهم ترين مرحله است. نه گفتن هميشه آسان نيست به همين دليل شجاعت به ميان ميايد. تمام شرايط را در نظر بگيريد و اگر مبتني بر دردسر نمي شود آن را با شجاعت تمام به اتمام برسانيد. و سرانجام.... چنانچه بارها و بارها در بخش تربيت فرزند در نمناک گفته ايم فرزند شما ممکن است معتقد باشد که شجاعت با روش هاي بزرگ، حرکات بزرگ، شاهکارهاي ابرقهرمانانه بوجود ميايد اما واقعيت اين است که آن ها با قهرماني خود سبب اين امور مي شوند. به آن ها تحقق بخشيدن آرزوها و هدف را بياموزيد نه آنکه احساس کوچکي کنند. با ترس هايشان مقابله کنند تا معناي شجاعت را دريابند.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar