سایز متن
الف الف
k ٨.٢
٦

خراسان/ زنگ خطرهایی وجود دارد که هشدار می‌دهد علاقه‌تان به همسرتان در زندگی‌مشترک به رسیدگی فوری نیاز دارد تا از بین نرود
ازدواج موفق و داشتن یک زندگی رضایت‌بخش، از اساسی‌ترین وظایفی است که بر عهده هر دختر و پسر جوانی است. شکل دادن یک ازدواج موفق از آن‌جا که امری خطیر و مسئولیتی سنگین بر دوش خانواده‌ها و جوانان است، توصیه‌های فراوانی درباره آن وجود دارد. جلسات آموزشی متعددی تشکیل می‌شود و کتاب‌های بسیاری در این زمینه منتشر شده است، اما حتی ازدواج‌های موفق هم ممکن است به دلایل مختلفی با تعارض و مشکل روبه‌رو شوند. بروز تعارض در روابط انسان‌ها با یکدیگر اجتناب‌ناپذیر است، آن چه اهمیت دارد نحوه مدیریت این تعارضات و حل و فصل آن‌هاست. یکی از مشکلاتی که ممکن است سلامت ازدواج را تهدید کند، بروز دلزدگی زناشویی(افول عشق در زندگی‌مشترک) است، اما دلزدگی زناشویی چیست و چطور می‌توان مانع آن شد؟

دلزدگی زناشویی چیست؟
دلزدگی زناشویی حالتی از فرسودگی جسمی، عاطفی و روانی است که زوج ها به دلیل توقعات زیاد از رابطه‌شان به آن دچار می‌شوند. در چنین شرایطی آن‌ها احساس می‌کنند بیشتر از آن چه از رابطه دریافت می‌کنند، به رابطه می‌بخشند و با در نظر گرفتن جنبه‌های مختلف ازدواج‌شان، در مجموع احساس نبود رضایت و نبود لذت دارند. در این مطلب قصد داریم به نشانه‌های دلزدگی زناشویی بپردازیم، نشانه هایی که حاکی از کمرنگ شدن عشق اولیه در رابطه زوج هاست و نباید از کنار آن‌ها ساده گذشت. پژوهشگران معتقدند می‌توان از نشانه های دلزدگی زناشویی در سه قالب کلی؛ از پا افتادن جسمی، از پا افتادن عاطفی و از پا افتادن روانی نام برد. در این مطلب مثال‌هایی از هر کدام از این عوامل ارائه شده است.


عصبانیت نسبت به دیگران| این نشانه در قالب از پا افتادن عاطفی جای می‌گیرد. نارضایتی از زندگی‌مشترک بر دیگر جنبه‌های زندگی از جمله ارتباط با اطرافیان تاثیرگذار خواهد بود. گاهی پیش می‌آید زوج ها احساس خشم موجود در رابطه بین خودشان را به ارتباط با دیگران انتقال می‌دهند. از این انتقال می‌توان به عنوان مکانیسم دفاعی جابه جایی یاد کرد؛ زمانی که فرد نمی‌تواند خشم خود را به عامل اصلی ایجاد کننده خشم ابراز کند، ابراز این خشم را بر فردی به غیر از آن عامل اصلی جا به جا می‌کند. این فرد اغلب اوقات فرزند است.

انتقاد کردن از خود به علت تحمل درخواست‌های دیگران| در شرایط دلزدگی، یکی از دلایل ناراحتی همسران انجام درخواست‌های دیگران به ویژه همسر، در شرایطی که مایل به انجام آن نیستند، است. از آن‌جا که اجتناب از انجام درخواست‌های همسر در نظرشان غیر ممکن است، شروع به انتقاد از خود می‌کنند. این نشانه از جمله نشانه‌های از پا افتادگی عاطفی است.

احساس تحت فشار بودن| همان‌طور که گفته شد از آن‌جا که یکی از عوامل ایجاد دلزدگی زوج ها در زندگی مشترک، ناهمخوانی بین انتظارات و خواسته‌های اوایل ازدواج و قبل از آن با واقعیت‌های زندگی مشترک است، این امر باعث خواهد شد زوج ها از بودن در چنین زندگی‌ احساس کنند که تحت فشار هستند. این نشانه هم از نشانه‌های از پا افتادن عاطفی است.

عیب‌جویی، منفی‌گرایی و تحریک‌پذیری| به دلیل تعارضات زوج ها در زندگی مشترک، گاهی دیده می‌شود زن یا شوهر با نگاه کردن به هر پدیده‌ای جنبه‌های منفی آن‌را بیرون می‌کشند، این منفی‌گرایی، آن‌ها را به شخصیت‌هایی عیب‌جو تبدیل می‌کند و آستانه تحریک‌پذیری‌شان را پایین می‌آورد. این نشانه از علایم از پا افتادگی روانی است.

خستگی مزمن، دردهای شکمی و ... | ناراحتی معده، سردردهای مزمن، کمردرد، کاهش میل جنسی، پرخوری یا بی‌اشتهایی، خستگی مزمن و ... ، این نشانه‌ها از نشانه‌های از پا افتادن جسمی هستند.
دلزدگی زوج ها در زندگی مشترک از یکدیگر در صورتی که طولانی شده و برای درمان آن اقدامی نشود، می‌تواند به علایم جسمانی منجر شود. البته باید توجه داشت وجود این علایم لزوما نشانه‌ ناراحتی‌های روان شناختی مانند دلزدگی زناشویی نیست و ابتدا باید دلایل فیزیولوژیک بروز این علایم توسط پزشک بررسی شوند. در صورت اطمینان از سلامت جسمی، بررسی‌های روان شناختی ضرورت می‌یابد.
نداشتن اطمینان و اعتماد درباره آینده و در کنار یکدیگر بودن| این احساسات از عوامل متعددی نشئت می‌گیرد. مهم‌ترین آن می‌تواند نارضایتی زوج ها از شرایط فعلی‌شان باشد. این نارضایتی باعث خواهد شد هر یک از زوج ها گوشه گیری کنند و خود را به فعالیت‌های تنهایی مشغول کنند. به تنهایی لذت ببرند، با دوستان خود وقت بگذرانند و برنامه‎‌های خود را داشته باشند.
تلاش نکردن برای بهبودی روابط| اغلب دیده می‌شود زوج هایی که دلزدگی را تجربه می‌کنند، دست از تلاش برای بهبود زندگی بر می دارند و هر گونه تلاشی را بیهوده می‌انگارند. زندگی معنایش را برای آن‌ها از دست داده و تهی شده است. این نشانه که از مجموعه نشانه‌های از پا افتادگی روانی است، می‌تواند به اختلالات جدی‌تر روانی برای شخص یا اطرافیان او منجر شود. از این رو باید زوج ها در پیشگیری از بروز آن اهتمام بورزند.
نکته مهم
همه علایم گفته شده در بالا می‌تواند برای زوج ها و زندگی مشترک‌شان، پیامدهای خطرناک‌تری به دنبال داشته باشد. موارد شدید چنین پیامدهایی خیانت زناشویی یا طلاق است. ما به شما توصیه می‌کنیم، در صورتی که این علایم را حتی به صورت خفیف در رابطه خودتان مشاهده می‌کنید، برای رفع آن و غنی‌سازی رابطه اقدام کنید.
نویسنده : مرضیه دین‌دوست | کارشناس‌ارشد مشاوره‌خانواده