چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم؟

هنر زندگي/ جذابيت ظاهري يک ويژگي نسبي است که از نظر هر فردي مي‌تواند متفاوت باشد. ممکن است شخصي از نظر شما جذاب و از نظر فردي ديگر جذابيتي نداشته باشد اما تمايل به دوست داشته شدن و يا پذيرفته شدن در همه ما وجود دارد. بنابراين اينکه بتوانيد در نگاه بقيه جذابيت ظاهري داشته باشيد، يک احساس رضايت براي شما به همراه خواهد داشت. اغلب مردم فکر مي‌کنند براي آنکه جذاب باشند بايد کارهاي بزرگي انجام دهند اما شما مي‌توانيد با انجام برخي کارهاي ساده و کوچک در نگاه ديگران فردي جذاب و باشخصيت جلوه کنيد. عوامل موثر در جذابيت افراد به سه بخش کلي جذابيت ظاهري، جذابيت رفتاري و جذابيت گفتاري تقسيم مي‌شود. در اين مقاله ما به مسئله جذابيت ظاهري به اختصار مي‌پردازيم پس همراه ما باشيد. چرا و چگونه به جذابيت ظاهري برسيم؟ هر کسي در اولين برخورد با شما ابتدا متوجه ظاهر شما مي‌شود. شخصيت هيچ کس را بر اساس ظاهرش نمي‌توان قضاوت کرد اما ظاهر هر کس به شما اطلاعاتي درباره شخصيت و عادات او مي‌دهد. پس زماني که به دنبال شروع يک رابطه هستيد بيشتر بايد به جذابيت ظاهري خود اهميت دهيد. فراموش نکنيد که جذابيت ظاهري در موقعيت‌هاي مختلف مي‌تواند بر موفقيت و پيشرفت شما نيز تاثير بگذارد. براي مثال معمولا کساني که داراي جذابيت ظاهري هستند، راحت‌تر مي‌توانند در يک شرکت استخدام شوند. در ادامه به مواردي که در جذابيت ظاهري تاثير دارند اشاره مي‌کنيم. تاثير بهداشت فردي بر جذابيت ظاهري حمام به موقع، پوشيدن لباس تميز و آراسته، استفاده از عطرهاي ملايم، شانه زدن و مرتب نمودن مو، آراستن خود به طوري که متناسب با محيطي باشد، همه و همه مي‌تواند در داشتن ظاهري جذاب موثر باشند. قرار نيست که شبيه به بازيگران معروف و سوپر استارها خود را بياراييد. همين که بتوانيد تميز و آراسته باشيد خود به نوعي يک جذابيت ظاهري فوق العاده است. رعايت بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن روزانه، استفاده از دهان شويه و...) در حفظ جذابيت ظاهري اثر مثبتي دارد. اهميت به سلامت پوست "پوست آينه درون است" در اين جمله پيام‌هاي زيادي نهفته است. در بسياري از موارد در مورد پوستي که داراي ايرادات و نواقصي است، در درون بدن فرد بايد علت را جست جو کرد. براي سلامت پوست مصرف ضد آفتاب را جدي بگيريد. همچنين سعي کنيد از مرطوب کننده متناسب با پوست تان استفاده کنيد و حدالامکان از خشکي بيش از حد پوست خود جلوگيري کنيد. جوش، آکنه و جاي لک مي‌تواند از ميزان جذابيت ظاهري شما کم کند. تاثير تغذيه مناسب بر جذابيت ظاهري يکي از عوامل منتهي به سلامت جسمي استفاده از مواد غذايي مفيد است. از مواد غذايي که فيبر کافي دارد (مانند سبزيجات و سيفي جات) بيشتر استفاده کنيد. چربي و نمک را به حداقل برسانيد. همچنين روزانه 8 ليوان آب بنوشيد. اين ميزان از آب در سوخت و ساز بدن، شفافيت پوست و دفع مواد زائد از بدن کمک زيادي مي‌کند. تا حد امکان از غذاهاي آماده و نيمه آماده که داراي مواد نگهدارنده هستند کمتر استفاده کنيد. تغذيه سالم روي سلامت جسماني و رواني فرد تاثير زيادي گذاشته و به جذابيت شما کمک مي‌کند. ورزش و فعاليت بدني ورزش و فعاليت بدني به افزايش نشاط و تندرستي در انسان کمک مي‌کند. اندورفين هورموني که با ورزش و فعاليت بدني در بدن ترشح شده و باعث ايجاد حس خوب مي‌شود. احساس خوب در درون شما به طور ناخودآگاه به ديگران نيز منتقل مي‌شود. در نتيجه تا جايي که برايتان مقدور است ورزش کنيد. اگر زمان کافي براي رفتن به باشگاه نداريد مي‌توانيد پياده روي‌هاي ساده و سبک انجام دهيد. يادتان باشد از کفش مناسب پياده روي استفاده کنيد. اين کار به تناسب اندام، افزايش اعتماد به نفس و جذابيت ظاهري کمک زيادي مي‌کند. نحوه نشستن و ايستادن نحوه نشستن و ايستادن شما اهميت زيادي دارد. براي اينکه در دراز مدت ستون فقرات سالم‌تري داشته باشيد، تلاش کنيد که صاف بنشينيد و هنگام ايستادن، خمودگي يا افتادگي در شانه‌هايتان وجود نداشته باشد. حالت بدن تان صاف و کشيده باشد؛ به طوري که احساس کنيد از بالاي سقف به شما يک طنابي آويزان است که تلاش مي‌کند شما را بالا بکشد. اين تصور به قوز نکردن و صاف ايستادن شما کمک مي‌کند. تاثير لباس متناسب با موقعيت بر جذابيت ظاهري پوشش همانند ساير عوامل ظاهري در حفظ جذابيت اهميت بسيار زيادي دارد. حدالامکان در محافل رسمي سعي کنيد که از لباس رسمي استفاده کنيد (در مورد آقايان کت و شلوار و در مورد خانم‌ها مانتوهاي رسمي). در محافل غير رسمي و دوستانه از لباس‌هاي شادتر و راحت تر استفاده کنيد. تشخيص اينکه چه لباسي مناسب چه موقعيتي است، يکي از اصول مهم جذابيت در دنياي امروزي به شمار مي‌آيد. در عين آراستگي ساده باشيد لازم نيست که از لباس‌هاي فاخر و گران قيمت براي جذابيت ظاهري استفاده کنيد. لازم نيست آرايش غليظ و ظاهري عجيب و غريبي براي خود طراحي کنيد. تنها نياز است که ظاهرتان شيک و در عين حال ساده و برازنده شخصيت شما باشد. سخن آخر در انتهاي اين مقاله مي‌توان به برخي افراد اشاره کرد که به طرز افراطي به ظاهر خود اهميت مي‌دهند. کساني که هر چقدر هم که عمل‌هاي زيبايي انجام دهند، لباس‌هاي در خور توجه بر تن کنند و سعي در جلب توجه مخاطب خود داشته باشند، اما در آخر باز هم خود را زشت و يا غير جذاب تصور مي‌کنند. معمولا اين گونه افراد در يک دور معيوبي از تفکر در خصوص آراستگي ظاهري گرفتار مي‌شوند و هر چه به اين حس نازيبايي بيشتر بهاء دهند، بيشتر در آن گرفتار باقي مي‌مانند. واقعيت اين است که همان طور که در بالا ذکر شد جذابيت ظاهري، يک امر کاملا نسبي و متناسب با موقعيت تعريف مي‌شود. اگر دغدغۀ ذهني هميشگي شما اين باشد که آيا پذيرفتني و جذاب هستيد و يا مدام با خود در اين مورد فکر مي‌کنيد و فکرتان مدام درگير ظاهرتان است، اين موضوع مي‌تواند شما را از اهداف تان دور کرده و مانعي بر سر راه شما باشد. در اين راه بهتر است تا از يک مشاور و روانشناس کمک بگيريد و درباره دغدغه‌هاي ظاهري خود صحبت کنيد. سوالات متداول آيا جذابيت تنها مربوط به ظاهر مي‌شود؟ خير. عوامل موثر در جذابيت افراد به سه بخش کلي جذابيت ظاهري، جذابيت رفتاري و جذابيت گفتاري تقسيم مي‌شود که ميزان آن در افراد مختلف متفاوت است. جذابيت ظاهري چه نقشي در زندگي افراد مي‌گذارد؟ در واقع جذابيت ظاهري مي‌تواند باعث پيشرفت و موفقيت افراد گردد چراکه همه افراد معمولا کساني که به ظاهر خود توجه مي‌کنند و با پوشيدن لباس مناسب و صورتي آراسته در محيطي ظاهر مي‌شوند را دوست دارند. اين رفتار نشان مي‌دهد که فرد براي موقعيتي که در آن قرار گرفته است ارزش قائل شده و احترام مي‌گذارد در نتيجه براي فرد استقبال کننده اين عامل به عنوان يک امتياز محسوب مي‌شود که به فرد در رسيدن به خواسته‌ها کمک مي‌کند. چگونه متوجه جذابيت‌هاي ظاهري خود شويم؟ براي اينکه بتوانيد از زيبايي‌هاي ظاهري خود آگاه شويد لازم است ابتدا به خودشناسي برسيد. در واقع خودشناسي به شما کمک مي‌کند تا بتوانيد به ويژگي‌هاي حقيقي جذابيت خود دست يابيد. ممکن است شما در تلاش هستيد تا جذابيت‌هاي ظاهري خود را بيابيد در صورتي که در گفتار و رفتار بسيار جذابيت داشته باشيد.

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد

instagram.com/akharinkhabar