رایــج‌ترین اشتباهات والدین در روزهای کرونایی

خراسان/ پدر و مادرها نبايد زمان قطعي را براي اتمام اين شرايط به کودک اعلام و از شرايط موجود بيش از حد شکايت کنند
 حدود شش ماه است که زندگي همه انسان‌هاي کره زمين به دو بخش قبل از کرونا و بعد از کرونا تقسيم شده است. همگي ما طوري از شش ماه قبل صحبت مي‌کنيم که گويي هزاران سال پيش بوده و به راحتي و سلامت آن روزها غبطه مي‌خوريم. اما آن چه امروز بيش از هر چيزي ما را آزار مي‌دهد، فقط خود بيماري نيست بلکه ابهام از مدت زمان باقي مانده براي يافتن راه حل قطعي در ريشه کن کردن اين ويروس است. اصولا ابهام، اضطراب‌زاست و به همين دليل است که ما از آينده مي‌ترسيم يا از مرگ وحشت داريم. چون اطلاع دقيقي از آن نداريم و مسائلي هستند که خارج از کنترل ما قرار دارند. پا به پاي اضطراب افراد بزرگسال درباره اين ويروس و ابتلا به بيماري، کودکان هم با اين تنش دست و پنجه نرم مي‌کنند و ممکن است دايم از والدين درباره زمان اتمام اين شرايط سوال کنند. با توجه به اين‌که والدين جواب قطعي براي اين سوال ندارند، برآشفته مي شوند و ممکن است رابطه والدين و فرزندان خدشه‌دار شود. حال براي بهبود اين شرايط چه کاري از دست والدين ساخته است؟
 
 مشخص کردن زمان قطعي براي اتمام کرونا
بعضي والدين در برابر اصرار کودک‌شان تسليم شده و مثلا مي‌گويند که از دو هفته ديگر، پارک‌ها باز خواهد شد و خطرات کرونا ديگر ما را تهديد نخواهد کرد. در اين بين، سعي کنيد زماني قطعي را براي اتمام اين شرايط به کودک اعلام نکنيد. در عوض به کودک با زباني کودکانه و ساده شرايط را توضيح دهيد و بگوييد فعلا بايد به اين شکل به زندگي ادامه دهيم.
 آموزش ندادن اصول بهداشت شخصي

---

بازار

---

شست وشو و ضدعفوني کردن دست‌ها را در قالب بازي با کودک انجام دهيد. براي کودکان سنين دبستان مي‌توانيد شرايط موجود را مانند يک چالش تعريف کنيد که اين شرايط مانند چالش مبتلا نشدن به ويروس است و براي برنده شدن بايد تمام تلاش‌مان را بکنيم. فراموش نکنيد که شرايط موجود ما در نوع خود استثنايي و ممکن است تا چندين نسل پس از ما شاهد چنين پديده عالم‌گيري نباشد.
 شکايت کردن بيش از حد از شرايط موجود
نکته بعدي اين‌که از شکايت بيش از اندازه از شرايط موجود پرهيز کنيد. شکايت از سختي ضدعفوني کردن مداوم دست‌ها و وسايل، وضعيت بد اشتغال و خطر حضور در مراکز عمومي باعث ترس و وحشت بيشتر کودک مي‌شود و به اضطراب آن‌ها دامن مي‌زند. به ياد داشته باشيد مهم‌ترين مرکز ايمني براي کودکان والدين هستند و ديدن چهره برآشفته يا مستاصل آن‌ها مي‌تواند براي بچه‌ها، پيامدهاي منفي داشته باشد. آرامش شما در برخورد با شرايط موجود تضمين کننده آرامش فرزندان شما خواهد بود.
وقت نگذاشتن بيشتر براي بازي با کودکان
براي داشتن ارتباطي مسالمت‌آميز در اين روزها، وظيفه والدين سخت‌تر از قبل مي‌شود. سرگرم کردن بچه‌ها در محيط خانه و محدود شدن زمان حضور افراد در بيرون از خانه باعث ايجاد تنش در منزل مي‌شود.  توصيه مي‌شود والدين ميزان گذراندن وقت را با کودکان خود بيش از پيش کنند و از اين روزها به عنوان ابزاري براي بهبود رابطه خود با کودکان استفاده کنند. تماشاي فيلم و کارتون با فرزندان، خواندن کتاب و تحليل و صحبت درباره موضوعات فيلم و کتاب علاوه بر سرگرمي و ايجاد تعامل سازنده از تنش منزل کم مي‌کند و افراد با آرامش بيشتري مي‌توانند اين مرحله را سپري کنند.
 به خرج دادن حساسيت بيش از اندازه
درخواست بعدي، کم کردن از حساسيت‌ها در اين دوران است. حساسيت بيش از اندازه به نظافت، تميزي منزل و ... باعث مي‌شود کودک دچار لجبازي شود. همان طور که گفته شد بايد هنگام بازي، به او آموزش دهيد تا در حدامکان به مسائل بهداشتي توجه کند. در ضمن، حتما از خلاقيت‌تان در اين زمينه کمک بگيريد. مثلا خريدن يا درست کردن ماسک‌هايي که طرح کودکانه دارد، بچه‌ها را به رعايت بيشتر مسائل بهداشتي و زدن ماسک ترغيب مي‌کند.
 مديريت نکردن استفاده از گوشي
استفاده زياد از تلفن همراه و تبلت براي خانواده‌ها در اين روزهاي کرونايي دردسرساز مي‌شود. به ياد داشته باشيد که براي کم کردن مدت زمان استفاده از گوشي و تبلت بايد يک بازي و فعاليت لذت‌بخش ديگر در اختيار کودک قرار دهيد تا با آن اوقات فراغت را بگذراند. در غير اين صورت انتظار کنار گذاشتن گوشي بيهوده است. اکنون وقت گذراني بيش از اندازه با گوشي به دغدغه‌اي جهاني تبديل شده است و به نظر مي‌رسد تا مشخص نشدن وضعيت نهايي کرونا همچنان ادامه دار باشد. پيشنهاد مي‌شود روزانه براي نيم ساعت تا 40 دقيقه همراه با کودک به فضاي سبز برويد و با رعايت کامل موارد بهداشتي در فضاي آزاد و خلوت قدم بزنيد يا با کودک بازي کنيد. اين کار علاوه بر فراهم کردن اوقاتي خوش براي کودک، به داشتن فعاليت بدني کمک  و از بدخلقي‌ها و فعاليت زياد کودک در منزل جلوگيري مي‌کند.
نکته آخر: به ياد داشته باشيد که همه ما به مدت نامعلومي با اين ويروس همراه هستيم و تنها راه خلاصي، عزم دسته جمعي براي رعايت موارد بهداشتي و رعايت فاصله اجتماعي است. در اين بين، بيشتر از همه بايد حواس‌مان به سلامت روان کودکان باشد تا آسيب نبينند.
نويسنده : دکتر ساحل گرامي | روان‌شناس کودک

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar