مهم ترین ویژگی هایی که هر اتاق خواب باید از آنها برخوردار باشد

۱. کالاي خواب با کيفيت

يک اتاق خواب اگر هيچ ويژگي خاصي نداشته باشد؛ بايد کالاي خواب خوبي در آن قرار داشته باشد تا آرامش بدن شما را تامين کند؛ مدلي که بتواند نيازهاي شما را پوشش دهد و از نظر ارگونوميک هم استاندارد و مناسب باشد.

کالاهاي اساسي خواب شامل تشک، بالش و لحاف مي‌شوند و هر سه اين گزينه‌ها به همراه ملحفه‌ها و بالشتک‌ها مي‌توانند اسباب آرامش شما را فراهم کنند.

قبل از خريد هر نوع تشک و بالشي حتما آن را داخل فروشگاه امتحان کنيد و سپس دست به خريد بزنيد. اگر هم خريد آنلاين را ترجيح مي‌دهيد سراغ شرکت‌هايي برويد که ضمانت تعويض دارند. بالاخره هر چه باشد قرار نيست زود به زود تشک و بالش‌تان را عوض کرده و هزينه مجدد کنيد؛ انتخاب‌هاي فعلي شما براي مدت زماني نامعلوم مورد استفاده واقع خواهند شد.

۲. سيستم تهويه مطبوع

يک اتاق خواب راحت حتما بايد به سيستم تهويه مطبوع مجهز باشد. اگر اتاق خواب‌تان پنجره دارد که چه بهتر؛ اما اگر پنجره ندارد؛ بايد برايش يک سيستم تهويه مطبوع مناسب در نظر بگيريد؛ چون اين فضاي بسته و نه خيلي بزرگ خيلي زود به اکسيژن بيشتري نياز پيدا خواهد کرد و وجود اکسيژن مناسب در هر فضايي براي سلامت جسم و روان شما ضروري است.

۳. خنکاي تابستانه؛ يک ضرورت مهم

تحقيقات نشان داده‌اند بدن انسان موقع خواب نبايد در فضاي خيلي گرمي قرار داشته باشد. در زمستان بيشتر گرما بايد از طريق لحاف رو تختي فراهم شود و در تابستان، اين وظيفه انواع کولر است که بتواند خنکا را به محيط اتاق خواب شما هديه کرده و در نتيجه خواب راحت‌تري را برايتان فراهم کند. از آنجايي که بهتر است محيط اتاق خواب فاقد رطوبت باشد؛  پيشنهاد مي‌کنيم به جاي استفاده از کولر آبي، سراغ گزينه‌هايي مثل خريد مدل هاي مختلف کولر گازي يا اسپليت برويد. واقعيت اين است که شايد قيمت فروش انواع کولر اسپليت کمي گران‌تر از کولر آبي باشد؛ اما هم در مصرف انرژي به صرفه‌تر خواهد بود و هم براي فضاي منزل و به ويژه اتاق‌ها کارکرد بهتري خواهد داشت. انواع کولرها مثل مدل‌هاي ايستاده کوچک و يا مدل‌هاي متحرک يا پرتابل مي‌توانند نيازهاي مختلف شما را در فضاهاي کوچکي مثل اتاق خواب پوشش دهند.

۴. تختي با فريم مناسب

قبل از خريد تخت لازم است از ابعادي که قصد خريد آن را داريد مطمئن شويد؛ براي مثال تخت تک نفره مي‌تواند هم در ابعاد معمولي باشد و هم در سايز بزرگ. سپس نوبت به انتخاب رنگ، ارتفاع و جنس تخت مي‌رسد.

· رنگ تخت بايد با بقيه وسايل اتاق مثل رنگ دراور هماهنگي داشته باشد.

· ارتفاع تخت امري کاملا سليقه‌اي است و مهم اين است که خودتان چه ارتفاعي را ترجيح دهيد.

· دوست داريد به زير تخت دسترسي داشته باشيد يا ترجيح مي‌دهيد پايه‌هاي تخت مخفي باشند؟

· براي انتخاب فريم تخت دقت داشته باشيد که دوست داريد اغلب اوقات به تخت تکيه دهيد يا نه. اگر جواب‌تان مثبت است بايد فريمي نرم، صاف و يک‌دست را انتخاب کنيد که موقع تکيه دادن کمرتان را اذيت نکند.

۵. گرماي مطبوع در زمستان

يکي از موارد اساسي که بايد در مورد راحتي اتاق خواب به آن توجه داشته باشيد؛ دماي مناسب آن در فصل زمستان است. همان طور که پيشتر اشاره شد، دماي بالا مي‌تواند خواب شما را مختل کند؛ اما يک پکيج با دماي مناسب در زمستان مي‌تواند همان کاري را انجام دهد که کولر گازي و اسپليت در تابستان انجام مي‌دهند؛ يعني ايجاد دماي مناسب براي خوابي راحت. ممکن است قيمت پکيج کمي بالا باشد؛ اما محصولات برند هاي ايراني معتبر مثل ايران رادياتور را مي‌توانيد علاوه بر قيمت مناسب با ضمانت پس از فروش نمايندگي‌ها تهيه کنيد.

۶. نور، تنظيم کننده خواب يا بر هم زننده آن؟

قرار گرفتن در معرض نور خورشيد در طول روز با رعايت مراقبت‌هاي لازم، مي‌تواند تضمين کننده خواب شبانه شما باشد؛ به شرط اينکه موقع خواب ديگر اثري از نور داخل اتاق نباشد؛ به همين دليل است که موقع خواب نبايد از دستگاه‌هايي مثل تلويزيون، موبايل و تبلت که نور دارند، استفاده کرد و با نزديک شدن به ساعت خواب هم براي آماده شدن بدن، بهتر است نور خانه را کم کرد.

· پرده‌ها علاوه بر اينکه به عنوان يک عايق حرارتي عمل مي‌کنند، مانع از ورود نور اضافي به اتاق خواب خواهند شد. اگر اتاق شما در طول شب با نور بيرون روشن مي‌شود؛ استفاده از پرده‌هاي ضخيم‌تر را مد نظر داشته باشيد.

· براي چک کردن ساعت به جاي اينکه گوشي‌تان را چک کنيد که نور زيادي ساطع مي‎‌کند و فرمان هوشياري به مغزتان خواهد داد؛ از ساعت‌هاي روميزي يا مچي شب‌نما کمک بگيريد.

۷. تميزي و گردگيري منظم

درست است که بعضي‌ها در بي نظمي هم نظم پيدا مي‌کنند و اگر اتاق خواب‌شان نامنظم باشد، به راحتي به خواب مي‌روند؛ اما بسياري از افراد اينطور نيستند. به همين دليل است که توصيه مي‌شود براي داشتن اتاق خواب راحت به موارد زير توجه شود:

· مرتب کردن و سر و سامان دادن به اتاق خواب مي‌تواند باعث آرامش ذهن شما شود و خواب آرام‌تري را به شما هديه دهد.

· هر چه تعداد وسايل موجود در اتاق خواب مرتبط‌تر و کمتر باشد؛ آرامش بيشتري را در اين فضا تجربه خواهيد کرد. براي مثال بهتر است ميز کار يا کتابخانه شخصي را به بيرون از اتاق خواب انتقال دهيد.

۸. توجه به رنگ اتاق خواب

اتاق خواب شما قرار است تداعي کننده يک فضاي آرام و ملايم باشد که ذهن شما را براي خواب راحت آماده مي‌کند؛ به همين دليل است که انتخاب رنگ ديوارها يا رنگ کاغذ ديواري اهميت بالايي دارد.

هر چه رنگ‌هاي اتاق خواب شما روشن‌تر و ملايم‌تر باشند، آرامش بيشتري را تجربه خواهيد کرد؛ درست بر خلاف زماني که از رنگ‌هاي تند و تيز استفاده مي‌کنيد.

· بهتر است کاغذ ديواري شلوغي براي اتاق‌تان انتخاب نکنيد.

· در کنار رنگ ديوارها بايد به رنگ تخت و روتختي هم توجه کنيد و بين آن‌ها هارموني برقرار کنيد.

· آخرين نکته‌اي که بايد به آن دقت داشته باشيد، رنگ پرده‌هاست. به خاطر داشته باشيد کليد زيبايي بيشتر و آرامش مناسب اتاق خواب در هارموني قرار دارد.