آنچه بعد از 30 سالگی باید بیشتر توجه کنید
نمناک/ زندگي بعد از 30 سالگي شروع مي شود، زماني است که ما در نهايت حس آگاهي و استقلال پيدا مي کنيم و آرزوهاي خود و خواسته هاي واقعي را درک مي کنيم، با اين حال، براي اين که رويا هاي شما تحقق يابند و حداکثر موفقيت را در تمام زمينه هاي زندگي به دست آوريد، ارزش يادگيري برخي چيزها برايتان وجود دارد، ما 13 مورد ضروري را انتخاب کرديم که هر فرد بايد تا سن 30 سالگي انجام دهد، پاداش ما را در پايان مقاله نيز از دست ندهيد، 4 مرحله ساده براي شادي را نشان خواهد داد.
1. شغلي پيدا کنيد که از آن لذت مي بريد يا به شغلتان با اشتياق بيشتري ادامه دهيد:
پس از فارغ التحصيلي از دانشگاه، تغيير شغل، کارمندي در دفاتر، حقوق و حرفه هاي مختلفي را تجربه کرده ايم، اما در سن 30 سالگي بسيار مهم است شغلي پيدا کنيد که شما را به جايي برساند که باعث رشد تان شود و بايد برايش تلاش کنيد و نردبان ترقي را طي کنيد.
2. ديگر وقت حرفه اي شدن در آشپزي است:
شما هم ممکن است که از آشپزي متنفر باشيد، اما به هر حال شما بايد غذايي بپزيد که بهتر از هر کس ديگري درستش مي کنيد، اين بايد يک مسير اصلي باشد - داشتن يک دسر امضا شده هم اختياري است.
تجربه کنيد و از افزودن ويژگي هاي جديد به غذاي خود براي غلبه بر اين مهارت نترسيد، داشتن يک غذاي مخصوص وقتي با مهمانان مهمتان روبرو مي شويد، به اعتماد به نفس شما کمک مي کند.
3. بدانيد که دوستان واقعي شما چه کساني هستند:
وقتي جوان هستيم توسط بسياري از افراد محاصره شده ايم و به راحتي آشنايان جديدي پيدا مي کنيم، ما به اشتباه فکر مي کنيم که همه آن ها دوستان مان هستند، اما بعد از مدتي، آن ها ناپديد مي شوند و تنها دوستان واقعي نزديک ما مي مانند.
آن هايي که زماني احساس ناراحتي مي کنيد، پيشتان هستند و کساني که از موفقيت شما شادي مي کنند به شما کمک خواهند کرد، افرادي که لحظه هاي سخت و تلخ شما را تحمل کرده اند را تحسين کنيد و به هر کسي که الکي در اطراف شما هستند، پايبند نباشيد.
4. به همه، جزئيات زندگي شخصي خود را نگوييد:
به خاطر داشته باشيد که اگر مي خواهيد روابط تان را سالم و درست نگاه داريد، نبايد به همه درباره مسائلي که شما و شريک زندگي تان با آن مواجه هستيد، بگوييد.
اگر تمايل به انجام اين کار داريد و مي خواهيد نگراني هاي خود را با کسي به اشتراک بگذاريد، به روان پزشک مراجعه کنيد، بارها در نمناک تاکيد کرده ايم که يک متخصص با دقت به شما گوش مي دهد و به تجزيه و تحليل کارهاي همسر و خودتان کمک خواهد کرد.
تمام اين چيزها به شما اين فرصت را مي دهد که نه تنها از موقعيت يک قرباني به خودتان نگاه نکنيد، بلکه به ضعف هاي خودتان توجه کنيد و در نتيجه، راه درست را از وضعيت داده شده پيدا خواهيد کرد.
5. اولويت بندي درست انجام دهيد:
ما هميشه در طول زندگي عجله مي کنيم و سعي مي کنيم تا آنجا که ممکن است کارهاي زيادي را انجام دهيم ، اما بعد از مدتي متوجه مي شويم که بر چيزهاي کوچک تمرکز کنيم و از چيزهاي مهم غفلت کرده ايم، معمولاً اين سفرها و زمان سپري شده با خانواده اي است که ما به ياد داريم؛ هيچ کس به ياد نمي آورد که آن ها چگونه در عصر روز جمعه در دفترشان کار مي کردند، مهم است ياد بگيريد که هر کاري که واقعاً مي خواهيد انجام دهيد را اولويت بندي بکنيد.
6. براي تعطيلات پول و زمان پيدا کنيد:
عدم استراحت منجر به خستگي ذهني و فيزيکي مي شود و سطح کلي کارآيي شما را کاهش مي دهد، به همين دليل است که بهتر است پولتان را خرج داشتن آخرين مدل تلفن هوشمند نکنيد، بلکه در يک تعطيلات شايسته خرجش کنيد،
پس از اينکه به طور کامل استراحت کرديد، مي توانيد دوباره شروع کنيد و کارهايتان را انجام دهيد، براي صرفه جويي 20 % از حقوق خود را براي تعطيلات آينده کنار بگذاريد و اين يک قاعده درست است.
7. گواهي نامه رانندگي تان را بگيريد:
قبل از 30 سالگي بايد اين کار را انجام ميداديد اما اگر تا به حال به سراغش نرفته ايد پس به فکر باشيد. گرفتن گواهي نامه رانندگي براي اعمال کارهاي بيشتر به شما انگيزه مي دهد، زماني که آن را دريافت کرديد، شروع به فکر کردن درباره خريد يک اتومبيل مي کنيد و در نتيجه سطح درآمد شما افزايش خواهد يافت، سفر با گواهي نامه رانندگي آسان تر است.
شما هميشه مي توانيد در هنگام رفتن به خارج از کشور اتومبيل اجاره کنيد و قادر به ديدن مناظر بيشتر باشيد.
8. براي خود درآمد اضافي فراهم کنيد:
دقت کنيد که در سن 30 سالگي منبع درآمد اضافي داشته باشيد، حتي کار کردن در يکي از شرکت هاي شهر نمي تواند براي شما يک آينده ثابت را تضمين کند ، به همين دليل لازم است منبع درآمد اضافي براي خود فراهم کنيد تا بتوانيد هر وضعيت بحراني را کنترل و جبران کنيد.
9. اگر هنوز ازدواج نکرده ايد ديگر بايد به فکر باشيد :
زندگي کردن با پدر و مادرتان خيلي راحت است خانه هميشه تميز است و دائما مقداري غذا آماده برايتان وجود دارد و منتظر شما روي اجاق گاز است، اما دير يا زود بايد تصميم بگيريد که از زندگي با پدر و مادرتان بيرون برويد و زندگي مشترک خود را آغاز کنيد.
اين کار را تا قبل 30 سالگي انجام دهيد، اين کار به شما کمک مي کند که بودجه تان را برنامه ريزي کنيد، هزينه ها را در نظر بگيريد براي مثال، پرداختي ها براي خدمات اشتراکي و چيزهاي کوچک ديگر مثل مواد شوينده و غيره.
10. اگر هنوز قدرت صحبت کردن در جمع را نداريد آن را کسب کنيد:
براي بسياري از ما وقتي يک الزام سخنراني عمومي وجود دارد احساس بي لطفي مي کنيم، براي گفتن نقطه نظرات يا صحبت کردن با يک غريبه بلند شويد، ياد بگيريد که بر ترس خود غلبه کنيد،
فردي که هميشه آرام است و از کلمات بزرگي استفاده نمي کند احترام و توجه دريافت نمي کند، با اين که قادر به صحبت کردن با اطرافيانتان هستيد، از نا امني خلاص مي شويد، قادر خواهيد بود پروژه خود را به طور موفقيت آميز ارائه دهيد، رئيستان را متقاعد کنيد که حقوق شما را افزايش دهد و مي تواند هر گونه مناظره يا تعارض را با موفقيت متوقف کند.
11. سبک زندگي خود را پيدا کنيد:
يک فرد بالغ بايد سبک شخصي خودش را داشته باشد که در آن احساس راحتي مي کند، بعد از اينکه سبک خود را پيدا کرديد، مشکل ابدي انتخاب لباس هايي که بايد بپوشيد را فراموش خواهيد کرد، تنها به اين دليل که شما مي دانيد چه لباس هايي را انتخاب کنيد تا شخصيت و يگانگي تان را مشخص کنيد.
علاوه بر اين، دانستن سبکتان، به شما کمک مي کند به راحتي لباس هاي جديدي را که با بقيه لباس هايتان هماهنگ هستند انتخاب کنيد، به خاطر داشته باشيد اين ظاهر شما است که اولين برداشت را در مورد شما ايجاد مي کند و به همين دليل است که در آن احساس راحتي کنيد.
12. بار ديگر ادبيات و تاريخ کشورتان بخوانيد:
ما ادبيات کلاسيک و تاريخ کشورمان را در مدرسه ياد مي گيريم، اما به خاطر سن جواني، نمي توانيم عمق واقعي اين داستان ها را درک کنيم، به همين دليل است که نبايد همه رمان هاي معروف کلاسيک و از طرفي تاريخ با ارزش کشورمان را ناديده بگيريم، ما مطمئن هستيم که شما آن ها را به طور متفاوتي درک خواهيد کرد.
شما به جزئيات بيشتر، اشارات پنهان و حتي ارتباط با جهان امروز توجه خواهيد کرد، علاوه بر اين، شما آگاهي فرهنگي خود را افزايش خواهيد داد، سخنراني تان غني تر خواهد شد و قادر به پشتيباني از يک مکالمه جالب خواهيد بود.
13. ورزش ؛ براي خود اندام خوب و رو فرمي بسازيد:
ما به راحتي مي توانيم بدون ورزش هاي فيزيکي تا سن معيني پيش برويم، حتي خوردن چيپس در اواخر شب تاثيري بر بدن ما نخواهد داشت، با اين حال، شکل کلي ماهيچه ها و متابوليسم کاهش مي يابد.
به اين دليل است که اگر نمي خواهيد وقت آزاد خود را صرف نشستن بر روي يک نيمکت در سن 50 سالگي کنيد، بايد ورزش کنيد، برنامه هفتگي شما بايد شامل فعاليت فيزيکي باشد که کمک مي کند يک شکل خوب و سالم داشته باشيد.
پيشنهادي ساده ولي موثر براي شاد تر بودن در 30 سالگي:
در اينجا يک واقعيت جالب وجود دارد. طبق آمار، چنين مفهومي به عنوان "شادترين سن" وجود ندارد. ما در هر زماني مي توانيم به يک اندازه خوشحال باشيم، که در اين بخش از نمناک چند گام ساده براي حفظ شادي در يک سطح بالاتر وجود دارد:
هر روز 10 تا 15 دقيقه وقت صرف سکوت کنيد همه چيز را از برق بکشيد موبايل، لب تاپ، کار و غيره.
عادات و خواسته هاي بد خود را رد کنيد آن ها خيلي انرژي شما را تحليل مي برند.
خود را با افراد مثبت احاطه کنيد.
خانه را تميز کنيد خانه کثيف و آشفته، ذهن آشفته ايجاد مي کند.