بارداری/ ورزش کردن برای زنان باردار دارای فشارخون خطرناک است
ني ني بان/ زناني که فشار خون بالا دارند، مي توانند، از يک برنامه ي ورزشي منظم سود ببرند. اما، زناني که فشار خون آنها در دوره ي حاملگي تشديد مي شود، بايد، برنامه ي ورزشي خود را متوقف کنند چرا که توکسمي و فشار خون بالا در طي دوره ي حاملگي تشديد مي شود به عبارت ديگر؛ ورزش مي تواند، توکسمي و فشار خون بالا را بدترکند، لذا، نبايد، ادامه پيدا کند. علاوه بر توکسمي و فشار خون بالا مشکلات ديگري هم وجود دارد مثل: جفت سر راهي و خونريزي جفت سر راهي وضعيتي است که جفت در پايين رحم رشد مي کند ودر واقع سوراخ سرويکس را مي پوشاند. اين امر مي تواند، موجب خونريزي شديد در طي حاملگي شود. هر خانمي با جفت نابهجا يا خونريزي واژني به علت نامعلوم نبايد، در هيچ برنامهي ورزشي شرکت کند. زايمان زودرس و يا سابقه ي زايمان زودرس زناني که يک بچه را قبل از هفتهي سي و ششم حاملگي به دنيا آوردهاند، بايد، خيلي احتياط کنند. در يک برنامهي ورزشي در سه ماههي دوم و سوم بارداري شرکت کنند. ورزشهاي کششي، يوگا و پيادهروي، از ورزشهايياند که توصيه ميشوند. در حالي که از ورزشهاي تحمل کنندهي وزن بايد خودداري شود.زنان مبتلا به انقباضات زودرس بايد از ورزشهايي که انقباضات رحمي را افزايش ميدهند خودداري کنند، چه دردناک و چه بدون درد باشد. کاهش رشد داخل رحمي IUGR يا رشد کم جنين از ديگر مواردي است که مادر بايد دقت لازم را داشته باشد، اين وضعيت با اندازهگيري رشد رحم و يک سونوگرافي تشخيص داده ميشود. اگر جنين IUGRباشد، ممکن است، به اين معني باشد که بچه مقدار اکسيژن کافي از جفت دريافت نکرده است.دلايل زيادي براي IUGR مانند سيگار کشيدن، مصرف دارو، عفونت و جريان خون ناکافي رحم وجود دارد. چون ورزش جريان خون را از جفت و رحم منحرف ميکند، بچهاي که خوب رشد نکرده است، ورزش کردن مادرش را تحمل نميکند. حاملگي دو قلو از ديگر موارد منع ورزش در دوران باردارياست و افزود: زناني که بيشتر از يک جنين بار دارند. در معرض خطر بيشتري از عوارض حاملگي از جمله زايمان زودرس هستند. ورزش بايد محدود به ورزشهاي غير تحمل کنندهي وزن شود و روي ورزشهاي کششي و قدرتي متمرکز شود. بيماري قلبي چون حاملگي حجم خون را ميافزايد، ورزش فشار روي قلب را زياد مي کند، لذا، زنان داراي مشکل قلبي بايد فقط با اجازه يک متخصص قلب ورزش کنند. با کانال تلگرامي «آخرين خبر» همراه شويد